Fire naturlige måter å øke blodplateantallet ditt på
Vet du hvordan du kan øke blodplateantallet ditt naturlig?
Blodplater er også kjent som trombocytter, og de er produsert i beinmargen. Sykdommen kjent som trombocytopeni oppstår når blodplatenivået ditt er ekstremt lavt.
Deres viktigste funksjoner er å stoppe blødning og fremme koagulering, samtidig som blodet holdes sunt. Trombocytopeni oppstår når kroppen din ikke produserer nok blodplater, mister dem eller ødelegger dem.
For å regenerere kroppens blodplateforsyninger, finnes det noen naturlige remedier. I dag ønsker vi å dele de beste med deg:
1. Hvitløkssuppe for å øke blodplateantallet
Ingredienser
- 6 egg
- 6 fedd hvitløk
- Skinke (50 g)
- Hardt eller ristet brød (150 g)
- 6 kopper naturlig buljong (1200 ml), laget ved å oppløse 1 terning grønnsaksbuljong i vann
- 1 liten løk
- 1 ts paprikapulver (4 g)
- Extra virgin olivenolje
- 1 ts persille (5 g)
Forberedelse
- Begynn ved å steke brødskivene i en panne med olivenolje til de er gyllenbrune. Når de er klare, fjern dem fra varmen og surr hvitløk.
- Tilsett hakket løk til hvitløken og fjern pannen fra varmen. Tilsett paprikapulver, sett pannen på kokeplaten igjen og tilsett skinke.
- Hell grønnsaksbuljongen i en stor gryte og kok det opp. Legg til alle tidligere ingrediensene i blandingen, sammen med persille, og la det småkoke i 10 minutter over lav varme.
- Ved å bruke ildfaste former laget av glass eller keramikk, hell suppen i seks forskjellige boller og knekk et egg i hver av dem. Deretter setter du dem i ovnen som du har varmet opp til 175 grader, helt til eggene har begynt å stivne.
2. Brokkolisalat
Ingredienser
- 4 kopper rå brokkolibuketter
- 1 kopp solsikkefrø (200 g)
- Hakkede mandler eller pekannøtter
- 1 ss sesamfrø (18 g)
- 1 kopp dampede gulrøtter (115 g)
- 1 ss yoghurt (12,5 g)
- 1 ss brunt sukker (20 g)
- Extra virgin olivenolje
- Sitronsaft
Forberedelse
- Vask brokkolien og skjær den i små biter.
- Spre dem utover en dyp tallerken sammen med gulrøtter, slik at du blander begge ingrediensene.
- Bland yoghurt, sukker og sitronsaft. Hell denne blandingen over salaten. Dryss noen sesamfrø på toppen. Hell over litt olivenolje og strø på hakkede nøtter.
3. Juice med tre smaker
Ingredienser
- 1 gulrot
- 1 liten rødbete
- 1 mellomstor agurk
- 1 appelsin
- 1 selleristilk
- 1 kopp vann (200 ml)
Forberedelse
- Begynn med å vaske alle ingrediensene dine.
- Kutt dem deretter i middels store stykker slik at de passer i blenderen. Tilsett koppen med vann og bland alt til du har en homogen drikk.
Dette er en rensende og næringsrik juice som det er best å konsumere til frokost, før ditt første måltid. I tillegg til å øke blodplateantallet ditt, vil den gi deg en god dose vitaminer og mineraler.
4. Linser og grønnsaker for å øke blodplateantallet ditt
Ingredienser
- 200 gram linser
- 1 gulrot
- 1 liten løk
- ½ grønn paprika
- ½ rød paprika
- 2 fedd hvitløk
- 2 ss olivenolje (10 ml)
- 1 laurbærblad
- 3 kopper vann (750 ml)
- Salt etter smak
- 1 ss paprikapulver (4 g)
Forberedelse
- Først vasker du linsene og heller dem i en gryte sammen med vann, laurbærbladet, paprikapulveret og en klype salt. La disse ingrediensene småkoke over lav varme.
- Kutt løk og hvitløk samtidig og stek dem med litt olivenolje til de er gyllenbrune. Deretter tilsetter du dem til linseblandingen.
- I den samme stekepannen, surr den grønne paprikaen i olje og tilsett litt salt. Deretter legger du til skrellet gulrot i biter og lar det surre videre i noen få minutter. Når grønnsakene er stekt slik du liker det, fjern dem fra varmen.
- Linsene bør være møre etter ca. 30 minutter. Når de er ferdige, fjerner du dem fra varmen og lar dem avkjøles litt før du serverer denne deilige retten din for å øke blodplateantallet.
Denne suppen har massevis av jern og vitaminer som er essensielle for å bekjempe trombocytopeni.
Det kan interessere deg ...