Fire naturlige måter å øke blodplateantallet ditt på

Blodplater hjelper deg med å stoppe blødning og fremme koagulering. I denne artikkelen deler vi noen naturlige oppskrifter med deg for å regenerere dem og forbedre produksjonen din av dem.

Vet du hvordan du kan øke blodplateantallet ditt naturlig?

Blodplater er også kjent som trombocytter, og de er produsert i beinmargen. Sykdommen kjent som trombocytopeni oppstår når blodplatenivået ditt er ekstremt lavt.

Deres viktigste funksjoner er å stoppe blødning og fremme koagulering, samtidig som blodet holdes sunt. Trombocytopeni oppstår når kroppen din ikke produserer nok blodplater, mister dem eller ødelegger dem.

For å regenerere kroppens blodplateforsyninger, finnes det noen naturlige remedier. I dag ønsker vi å dele de beste med deg:

1. Hvitløkssuppe for å øke blodplateantallet

Ingredienser

• 6 egg
• 6 fedd hvitløk
• Skinke (50 g)
• Hardt eller ristet brød (150 g)
• 6 kopper naturlig buljong (1200 ml), laget ved å oppløse 1 terning grønnsaksbuljong i vann
• 1 liten løk
• 1 ts paprikapulver (4 g)
• Extra virgin olivenolje
• 1 ts persille (5 g)

Forberedelse

• Begynn ved å steke brødskivene i en panne med olivenolje til de er gyllenbrune. Når de er klare, fjern dem fra varmen og surr hvitløk.
• Tilsett hakket løk til hvitløken og fjern pannen fra varmen. Tilsett paprikapulver, sett pannen på kokeplaten igjen og tilsett skinke.
• Hell grønnsaksbuljongen i en stor gryte og kok det opp. Legg til alle tidligere ingrediensene i blandingen, sammen med persille, og la det småkoke i 10 minutter over lav varme.
• Ved å bruke ildfaste former laget av glass eller keramikk, hell suppen i seks forskjellige boller og knekk et egg i hver av dem. Deretter setter du dem i ovnen som du har varmet opp til 175 grader, helt til eggene har begynt å stivne.

2. Brokkolisalat

Ingredienser

• 4 kopper rå brokkolibuketter
• 1 kopp solsikkefrø (200 g)
• Hakkede mandler eller pekannøtter
• 1 ss sesamfrø (18 g)
• 1 kopp dampede gulrøtter (115 g)
• 1 ss yoghurt (12,5 g)
• 1 ss brunt sukker (20 g)
• Extra virgin olivenolje
• Sitronsaft

Forberedelse

• Vask brokkolien og skjær den i små biter.
• Spre dem utover en dyp tallerken sammen med gulrøtter, slik at du blander begge ingrediensene.
• Bland yoghurt, sukker og sitronsaft. Hell denne blandingen over salaten. Dryss noen sesamfrø på toppen. Hell over litt olivenolje og strø på hakkede nøtter.

3. Juice med tre smaker

Ingredienser

• 1 gulrot
• 1 liten rødbete
• 1 mellomstor agurk
• 1 appelsin
• 1 selleristilk
• 1 kopp vann (200 ml)

Forberedelse

• Begynn med å vaske alle ingrediensene dine.
• Kutt dem deretter i middels store stykker slik at de passer i blenderen. Tilsett koppen med vann og bland alt til du har en homogen drikk.

4. Linser og grønnsaker for å øke blodplateantallet ditt

Ingredienser

• 200 gram linser
• 1 gulrot
• 1 liten løk
• ½ grønn paprika
• ½ rød paprika
• 2 fedd hvitløk
• 2 ss olivenolje (10 ml)
• 1 laurbærblad
• 3 kopper vann (750 ml)
• Salt etter smak
• 1 ss paprikapulver (4 g)

Forberedelse

• Først vasker du linsene og heller dem i en gryte sammen med vann, laurbærbladet, paprikapulveret og en klype salt. La disse ingrediensene småkoke over lav varme.
• Kutt løk og hvitløk samtidig og stek dem med litt olivenolje til de er gyllenbrune. Deretter tilsetter du dem til linseblandingen.
• I den samme stekepannen, surr den grønne paprikaen i olje og tilsett litt salt. Deretter legger du til skrellet gulrot i biter og lar det surre videre i noen få minutter. Når grønnsakene er stekt slik du liker det, fjern dem fra varmen.
• Linsene bør være møre etter ca. 30 minutter. Når de er ferdige, fjerner du dem fra varmen og lar dem avkjøles litt før du serverer denne deilige retten din for å øke blodplateantallet.

Denne suppen har massevis av jern og vitaminer som er essensielle for å bekjempe trombocytopeni.

Les det hos Veien til Helse

5 råd for å øke jernnivåene i blodet ditt

For å øke jernnivåene i blodet ditt må du unngå visse matkombinasjoner som gjør det vanskeligere for kroppen å absorbere jernet.