Følelsesmessig intelligens: Har du det?

· oktober 30, 2018
Er du en følelsesmessig intelligent person? Har du lyst til å være en? Husk: følelsesmessig intelligens kan læres, med litt tid og tålmodighet.

Følelsesmessig intelligens er noe som kan læres og tilegnes over tid. Lær mer om karakteristikkene som tilhører følelsesmessig intelligente mennesker, og hvordan du kan tilegne deg dette.

Betydningen av følelsesmessig intelligens har endret seg med årene.

I dag, tenker vi på følelsesmessig intelligens som evnen til å kontrollere våre emosjoner og våre følelser i relasjon til andre.

Selv om dette er et naturtalent for noen, kan følelsesmessig intelligens tilegnes og forbedres over tid.

I dag skal vi ta en titt på de karakteristikkene som beskriver følelsesmessig intelligente mennesker.

De vet hvordan de kan oppnå sine mål.

Kvinne holder opp to ansikter

Følelsesmessig intelligente mennesker vet hvordan de kan oppnå sine mål.

Mange mennesker blir overveldet av angst når det kommer til det å oppnå visse mål eller ønsker.

Følelsesmessig intelligente mennesker, på den annen side, blir mindre distrahert av kortvarige gleder, dersom de står i veien for langsiktige mål.

De kontrollerer sine følelser.

Det er lett for følelsesmessig intelligente mennesker å identifisere sine egne følelser og deres opphav.

Dersom du er i stand til å identifisere dine følelser, er det også lettere å kontrollere dem. I tillegg er det viktig å være i stand til å gjenkjenne hvilke faktorer som har en positiv eller negativ innvirkning på dine følelser.

Følelsesmessig intelligente mennesker er i stand til å tolke sine opplevelser og benytte seg av dette i fremtiden.

Les også: Løping hjelper deg å bekjempe negative følelser

De er empatiske.

En av de viktigste kvalitetene i livet, er evnen til å føle empati for andre. Det handler om å kunne se ting fra deres ståsted og forstå deres synspunkter.

Blir vi kjent med andre på et empatisk nivå, er det lettere å danne en dypere bånd. Følelsesmessig intelligente mennesker er klar over dette, og er vanligvis svært empatiske.

De viser sine følelser.

Som du kan tenke deg, er det veldig viktig å kunne uttrykke seg overfor andre.

Følelsesmessig intelligente mennesker vet hvordan de skal uttrykke seg, både skriftlig, muntlig og gjennom kroppsspråk. De er flinke til å vise sine følelser og uttrykke seg.

De har en positiv holdning.

Positiv kvinne

Følelsesmessig intelligente mennesker synes det er viktig å ha en sunn innstilling, både på et psykisk og spirituelt nivå. De handler om å ha kontroll over tankene sine.

De drukner ikke i negative tanker, fordi de har evnen til å ignorere negative ideer og erstatte dem med noe annet.

De er motiverte.

En annen, viktig kvalitet du finner hos følelsesmessig intelligente mennesker, er det noen kaller «indre motivasjon».

Denne typen motivasjon har to sider. På en side, er disse menneskene personlig motivert, og på en annen side, vet de hvordan de kan vise dette til andre.

Dette er en av kvalitetene som gir følelsesmessig intelligente mennesker gode lederegenskaper.

De tåler endringer.

Smart kvinne

Disse menneskene vet hvordan de skal håndtere avgjørelser som omhandler endringer i livet.

Mange mennesker frykter endringer. Følelsesmessig intelligente mennesker, på en annen side, er i stand til å overvinne denne frykten.

Det handler tross alt om å se på endringer som en utfordring.

Oppdag: 7 livsendringer som hjelper deg å se og føle deg ung lengre

De har god vurderingsevne.

Som du sikkert vet, kan det være vanskelig å dømme andre. Det er viktig at vi skiller mellom fordommer og objektivitet når vi dømmer andres meninger og oppførsel.

Følelsesmessig intelligente mennesker er i stand til å se forbi fordommer og er flinke til å vurdere mennesker.

De lar seg ikke fornærme så lett.

Noen mennesker blir lett fornærmet.

Følelsesmessig intelligente mennesker, på en annen side, vil evaluere situasjonen nøye før de lar seg fornærme.

De vet at det stort sett er en grunn til fornærmelsen, som ikke er ondt ment.

De vet når de skal si «nei».

Selv om det virker lett, er vi ikke alltid i stand til å takke nei til invitasjoner, jobber og oppgaver.

Det er derfor disse menneskene vet når de skal si «nei». De lar seg heller ikke plage av dette.

Er du en følelsesmessig intelligent person? Har du lyst til å være en? Husk: følelsesmessig intelligens kan læres, med litt tid og tålmodighet.