Kroppsspråk: 7 tips for å øke tilliten din

· februar 23, 2018
I tillegg til å vise andre en bestemt holdning, kan kroppsspråket ditt også positivt påvirke hvordan du føler deg og hjelpe deg å være tryggere.

Kroppsspråk er et stille orkester som vi ikke alltid er klar over. Det har imidlertid en direkte innvirkning på miljøet vårt og menneskene som omgir oss.

Å kontrollere det, kjenne det, og forstå dets hemmeligheter, vil hjelpe deg. For eksempel kan du forbedre førsteinntrykket ditt. Dette gjør deg mer attraktiv. Det kan også gi deg bedre ressurser når det gjelder overtalelse.

Dette betyr ikke at du omgir deg med strategier som selgere eller politikere bruker for et publikum.

Vi snakker om evnen til å øke tilliten din for å få bedre kontroll over samtalene dine, jobbintervjuer og til og med måten du forfører andre på.

I denne artikkelen vil vi gi deg 7 tips for å forbedre kroppsspråket ditt i slike sammenhenger. Vi er sikre på at de vil være en stor hjelp.

Ikke gå glipp av: 5 trinn for å oppdage og beseire lav selvtillit

1. Kroppsspråk og ditt visuelle språk

Kvinne med regnbue over øyet

Hjernen din sender ut dine intensjoner. Hvis du vil ha noe, er øynene dine det første som ser etter denne tingen. De er det første som viser dine intensjoner.

Så, dine øyne er den første måten og det første verktøyet som brukes av kroppsspråk. Så, hvorfor ikke få mest mulig ut av det?

  • Aldri senk blikket ditt under en samtale.
  • Se direkte på personen mens du snakker med dem.
  • Husk at øynene dine viser dine følelser. Så, prøv å vise ro, besluttsomhet og selvtillit.

2. God holdning og personlig plass

Mens du snakker med personen du har foran deg, er det viktig at du tar hensyn til din kroppsholdning.

Ryggen din skal være rett, skuldrene dine avslappet, nakken din rett og ikke bøyd.

  • Kroppsholdningen din reflekterer din holdning. For å øke tilliten din og overbevise andre om hva du sier, bør du ikke falle inn i ekstremer. Med andre ord, du bør ikke anta en militær stilling eller være veldig lat.
  • Ideelt sett vil du blande det å være naturlig med sikkerhet. For å gjøre dette er det viktig at du tar vare på din personlige plass.
  • Sett deg selv ved en passe avstand. Ikke stå alt for nære den andre personen. Men samtidig vil du ha en viss nærhet hvor samtalen er naturlig og blikk deles som likeverdige.

Vi anbefaler: Hvordan yoga endret holdningen og livet til en kvinne på 87 år

3. Vis alltid hendene dine

Folk snakker over kaffe

Hvis du er i et jobbintervju, en spesiell middag eller en seriøs samtale med en annen person, aldri glem hendene dine. Ikke ha dem i lommene dine, under bordet, eller kryss armene dine.

La dem være stafettpinnen som sier dine ord og gir uttrykk for dine følelser. La dem bevege seg med deg naturlig. Slipp dem fri!

4. Stillhet i et øyeblikk kan være en god strategi

Etter metaforen om at kroppsspråket ditt er som et orkester, er det som et ensemble av instrumenter som bidrar til å oppmuntre publikumet ditt.

  • Som du allerede vet, ville ikke musikk være det samme uten stille øyeblikk. Så, for å få direkte innvirkning på de foran deg, må du også gjøre bruk av dette fra tid til annen.
  • For eksempel, når den andre personen sier noe som du ikke er enig i, i stedet for straks å motbevise eller svare dem, bruk tydelighet. Smil litt. Slapp av.

Noen ganger er stillhet en måte å vise visdom på. Benytt deg av det.

5. Hold et objekt mens du snakker

For å få direkte innflytelse på noen eller en gruppe mennesker, er det alltid nyttig å ta tak i en blyant, penn eller til og med briller når du snakker.

  • Å ha disse objektene eller tilbehør med en «intellektuell» konnotasjon vil skape et bilde av selvtillit foran et publikum.
  • Samtidig vil det å holde noe hjelpe deg med å kanalisere din angst.

6. Nikk med hodet

Mann og kvinne snakker med kroppsspråk

Å nikke med hodet ditt er en viktig strategi når det gjelder kroppsspråk. Dette er en måte å koble deg til med personen du har foran deg. Det bekrefter hva de sier. Å nikke hodet viser også åpenhet eller interesse.

Det betyr ikke nødvendigvis at du er enig med det de sier. Det er en del av et tegn på respekt og tillit. Det gir deg muligheten til å skape et positivt miljø for å komme til enighet. Å nikke hodet gir bildet av en trygg, respektfull og intelligent person.

7. Ikke slentre for mye. Se etter et punkt i midten hvor du føler deg komfortabel

For å overbevise andre om noe, trenger du ikke å være en skuespiller. Du trenger ikke å bruke overdrevne bevegelser eller ubalanserte samtaler som ikke lar andre snakke.

Å trene kroppsspråket ditt er kunsten å være deg selv, men ved å kontrollere disse nøklene kan du skape en innflytelse uten å vende deg til skuespill.

Vi burde si at dette ikke er lett. For å gjøre dette må du jobbe mye med selvtilliten din, egenfølelsen din, og til og med dine nervøse tics. Noen ganger brukes disse til å gjemme eller kanalisere din nervøsitet eller usikkerhet.

For å avslutte, liker vi å føle oss mer komfortable i våre hverdagslige forhold. I tillegg liker vi å øke vår evne til å tiltrekke oss og være trygg overfor andre. På grunn av dette bør vi utfordre oss selv med disse enkle mønstrene for kroppsspråk.