Fordeler med å bruke magebånd under graviditeten

14 november, 2020
Det å bruke magebånd under graviditeten vil hjelpe deg med å opprettholde en bedre kroppsholdning og føle deg mer stabil. Dette betyr at de også vil bidra til å lindre de typiske ryggsmertene som følger med svangerskapet.

Mange kvinner bruker magebånd i løpet av de siste månedene av svangerskapet. Vet du hvorfor folk bruker dem, og hvilke fordeler de har? Hvis ikke, les videre, fordi i dag skal vi ta en titt på fem fordeler ved å bruke magebånd.

Magebånd

Det å være gravid er et svært spesielt stadium i livet, men det kan også, av åpenbare grunner, forårsake ganske mye ubehag. Med den plutselige vektøkningen og den økende størrelsen på magen, vil man sannsynligvis oppleve ubehag.

Nettopp på grunn av dette finnes det forskjellige produkter som har som mål å lindre ubehaget som kan dukke opp hos gravide kvinner. Blant dem kan vi finne magebånd eller -belter.

Det er viktig å huske at det ikke vil fungere med et hvilket som helst bånd. Magebånd er designet for gravide kvinners anatomi, så det å bruke andre bånd for å korrigere holdningen vil ikke gi de samme fordelene og kan selv skade kroppsholdningen din.

Hva slags fordeler har disse magebåndene og -beltene for gravide? Les videre for å finne ut av det!

Fordeler med det å bruke magebånd

De bidrar til å lindre ryggsmerter

En gravid kvinne
Det å bruke magebånd under graviditeten bidrar til å kontrollere kroppsholdningen og lindre ubehag knyttet til den.

I løpet av et svangerskap går kvinnen opp i vekt og kroppens tyngdepunkt ender seg. Begge disse faktorene forårsaker ubehag i forskjellige områder, som korsryggen. Nettopp på grunn av dette plasserer man magebåndet, som er justerbart, slik at det holder korsryggen, rett under magen.

Dette sørger for at båndet ikke legger noe press på babyen, og vil også hjelpe moren med å få en bedre kroppsholdning, noe som vil lindre og forhindre smerte.

Ikke gå glipp av: Hva bør gravide kvinner spise til middag?

De kan justeres til magestørrelsen din

Ettersom magen endrer størrelse i løpet av svangerskapet, kan du justere magebåndene etter hvert som magen vokser. På den måten kan du bruke dem i henhold til dine behov og endre størrelsen deretter. Videre kan du også bruke dem etter graviditeten.

De tilpasser seg til bevegelsene dine

Magebåndene er designet av elastisk og pustende stoff som tilpasser seg til bevegelsene dine. De kan komfortabelt brukes mens du går eller sitter, uten at de forårsaker ubehag.

I tillegg, siden de er veldig tynne, vil de hjelpe deg med stabiliteten og kroppsholdningen din uten at de vises så godt gjennom klærne du har på deg.

Det å bruke magebånd hjelper deg med å gå på en bedre måte

En gravid kvinne går tur
Ved å forbedre kroppsholdningen din, gjør båndet hverdagslige aktiviteter, som å gå, enklere.

Størrelsen på magen i løpet av de siste ukene av svangerskapet kan medføre flere ulike problemer. Dette påvirker ikke bare kroppsholdningen din, men kan også gjøre enkle aktiviteter som å gå mer komplisert og krevende.

Det endrede tyngdepunktet i en gravid kvinnes kropp tvinger henne til å bøye ryggen for å opprettholde balansen når hun går. Nettopp på grunn av dette er magebånd og -belter spesielt designet for å forbedre en gravid kvinnes kroppsholdning mens hun går, ved å holde korsryggen for å skape mer stabilitet.

Vi anbefaler: Vanlige hudforandringer under graviditeten

De er enkle å ta av og på

Disse båndene er langt fra kompliserte. Faktisk vil de ikke bare tilpasse seg til kroppens størrelse og bevegelser, men er også enkle å feste ved hjelp av borrelås.

Myter om det å bruke magebånd

En gravid kvinne lurer på om hun bør bruke magebånd
Noen vanlige myter om magebånd er at de bidrar til å forhindre strekkmerker og hjelper kvinnen med å opprettholde en bedre figur.

Du har kanskje hørt noen myter om disse magebåndene. Mange tror for eksempel at de hjelper dem med å unngå strekkmerker. Dette er imidlertid ikke sant. For å unngå at det oppstår strekkmerker, er det best å bruke spesifikke kremer eller andre trygge preparater.

En annen vanlig myte er at magebånd kan bidra til å forme kvinnens kropp og mage de siste ukene av svangerskapet. Denne uttalelsen er også falsk og støttes ikke av noen vitenskapelige data. En gravid kvinnes kropp vil naturlig endres for å tilpasse seg babyen som vokser på innsiden.

Forholdsregler

Før du begynner å bruke magebånd, bør du først konsultere legen din om hvilken type du bør bruke og hvordan du gjør det. Selv om disse båndene har mange fordeler, kan overdreven bruk føre til problemer, som tap av muskeltone.

Husk også å være nøye med å følge instruksjonene for hvordan du plasserer båndet. Til slutt, husk at målet er å holde magen, ikke å legge press på den. Pass derfor på at du ikke strammer båndet rundt magen når du tar det på deg.

  • Ho SS et al. “Effectiveness of maternity support belts in reducing low back pain during pregnancy: a review”, J Clin Nurs. 2009 Jun;18(11):1523-32. doi: 10.1111/j.1365-2702.2008.02749.x.
  • Natasha AMS Flack et al. “Adherence, tolerance and effectiveness of two different pelvic support belts as a treatment for pregnancy-related symphyseal pain – a pilot randomized trial”, BMC Pregnancy and Childbirth 201515:36
  • Pavelas Zachovajevas et al., “PHYSICAL THERAPY AND MATERNITY SUPPORT GARMENT: INFLUENCE ON CORE STABILITY AND LOW BACK PAIN DURING PREGNANCY AND AFTER DELIVERY”, UGDYMAS  KŪNO KULTŪRA  SPORTAS Nr. 3 (86); 2012; 99–106; BIOMEDICINOS MOKSLAI . https://www.lsu.lt/sites/default/files/dokuumentai/mokslas/zurnalas_ugdymas/kuno_kultura_386_2012_10_04.pdf#page=101