Ned i vekt med frukt: Naturlig vanndrivende

· september 7, 2015
Folk flest er ikke klar over at frukt er et utmerket naturlig vanndrivende middel. Det kan bidra til å kvitte seg med ekstra vannvekt, slik at du kan gå ned i vekt.

Et vanndrivende middel er definert som virkestoffer som stimulerer væsken i kroppen (som urin) til å renne raskere igjennom kroppen for å fjerne avfallsstoffer og infeksjoner raskere. Selv om det er mange som ikke tror det, er de aller fleste frukter naturlig vanndrivende. Det er dog viktig å merke seg at de som øker inntaket av vanndrivende produkter for å gå ned i vekt må være forsiktig så de ikke overdriver. Derfor trenger en å få råd fra en profesjonell om en ønsker å prøve seg på denne metoden.

Dette kan hjelpe med å gå ned et par størrelser (fordi de regulerer kroppsvekten ved å fjerne overflødige væskeansamlinger) eller ved å effektivt behandle kroppens væskeansamlinger. For å få den fulle vanndrivende effekten bør en spise to porsjoner frukt daglig.

Les også:
Få mer energi med frukt og grønnsaker

De beste naturlig vanndrivende fruktene

  • Tranebær
  • Vannmelon
  • Ananas
  • Einebær
  • Kiwi
  • Appelsin
  • Papaya
  • Fiken
  • Mango
  • Druer
  • Jordbær

Alle disse fruktene er svært effektive hvis man inkluderer dem i ethvert kosthold. De kan også tilføre kroppen viktige mineraler og vitaminer, slik som kalium, som stimulerer huden til å fornye seg.

Hvordan få resultater

vannmelon2

Ikke gå glipp av:
Prøv disse 5 urteteene for å rense arteriene naturlig

Ikke overraskende vil ikke det å spise disse fruktene innimellom, sammen med et måltid, gi raske resultater, spesielt hvis du samtidig spiser andre ting som ikke er bra for kroppen. Dette kan være produkter som inneholder mettet fett eller raffinert sukker. Hvis du virkelig vil få den fulle vanndrivende effekten av disse fruktene må du spise dem mellom hvert måltid, men ikke la det gå lang tid mellom inntaket av frukt og de vanlige måltidene.

Det er viktig å påpeke at den vanndrivende effekten fra disse fruktene ikke reduserer volumet av fettvev. De gjør det kun enklere for folk å gå raskere ned i vekt. Husk også at overdreven bruk av noe alltid har en negativ effekt. Å spise for mye av denne matsorten kan forstyrre kaliumbalansen i blodet og forårsake dehydrering. Så det er viktig å ikke bruke for mye. Det totale inntaket av disse matsortene bør være moderat for å ikke skape komplikasjoner.

Hvis du ønsker en naturlig vanndrivende effekt bør du kjøpe fruktene som har denne spesielle egenskapen. Du bør også kombinere dette med et godt, daglig inntak av væske og fysisk aktivitet for å sikre en positiv effekt. Dette vil hjelpe huden å bli stram og fin etter å ha gått igjennom en perioder hvor den har mistet mye av sitt volum.

Du bør også sikre at du har en god harmoni i næringsinntaket. Du behøver ikke nødvendigvis å spise store mengder av disse matsortene for å gå ned i vekt. Reduser heller hvert vanlige måltid litt og tren hver dag. Dette vil gi deg overraskende bra resultater.