Honning for forkjølelse
Det er anerkjent at honning er en unik og effektiv mat for å forbedre forkjølelse. Det finnes forskjellige typer honning, avhengig av blomsternes nektar og de sukkerholdige stoffene som biene stort sett spiser i bikuben.
La oss ta en titt!
Honningens fantastiske kraft mot forkjølelse
De terapeutiske og medisinske egenskapene
- Antibakterielle krefter: Dette skyldes dets bidrag av inhibiner, dets høye osmolaritet, lave pH, tilstedeværelsen av flyktige stoffer og lav vannaktivitetsverdi (Ulloa, et al., 2010). I tillegg har honning enzymer som glukoseoksidase som er knyttet til den antibakterielle effekten.
- Antioksidantkraft: Dette betyr at honning bidrar til å forhindre immunsystemproblemer som forkjølelse. Det hjelper oss også med å forhindre grå stær og risiko for kardiovaskulære problemer.
- Antiinflammatoriske krefter: Dette er på grunn av effekten på frie radikaler.
- Smertestillende egenskaper: På grunn av de spesielle smertestillende egenskapene, hjelper honning til og med med å redusere smerter. Derfor er det til og med noen ganger brukt til helbredelse av overfladiske sår (Schencke, et al., 2016). Faktisk observerte en studie utført med pasienter med alveolitt en betydelig reduksjon i smerte.
Som du kan se, har honning et terapeutisk potensiale som vi kan dra nytte av for å forebygge og behandle forkjølelse. De mest egnede honningtypene for behandling av forkjølelse og sår hals er følgende:
- Honning av flere blomster: Dette er den mest kommersialiserte versjonen. Den dannes av nektar av flere blomster, i like store mengder.
- Eukalyptushonning : Dette produseres av bier når de bruker nektar av eukalyptusblomster. Den er mørk i fargen og sterk i smaken.
Honning som et middel
Det er flere måter å bruke honning til å behandle forkjølelse:
- Fortynnet i varm melk: Dette er en god drink. Det anbefales ved forkjølelse der det ikke er overflødig slim siden meieriprodukter kan øke mengden slim.
- Fortynnet i varmt vann: Du kan gurgle med denne blandingen. Bland det med sitronsaft hvis du vil gi kroppen din vitamin C. Dette vitaminet er nødvendig for immunsystemets funksjon.
- En skje honning: Spis det direkte.
Se også: Ti trinn for å bekjempe forkjølelse
Honning kan også hjelpe til med å lindre symptomer som vondt i halsen, faryngitt og tonsillitt. Totalt sett bidrar det til å redusere betennelse eller smerter og bekjemper bakterier som kan forårsake ubehag når vi er forkjølet.
Til tross for de naturlige midlene vi velger, kan forkjølelse også ledsages av andre symptomer, som feber og hodepine. Om nødvendig bør du konsultere en profesjonell og alltid unngå selvmedisinering.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Armando Ulloa, J., Mondragon Cortez, P. M., Rodriguez Rodriguez, R., Resendiz Vazquez, J. A., & Rosas Ulloa, P. (2010). La miel de abeja y su importancia.
- Viuda-Martos, M., Ruiz-Navajas, Y., Fernández-López, J., Pérez-Álvarez, J.A. 2008. Functional
properties of honey, propolis and royal jelly. Journal of Food Science. 73(9): 117-124. - SCHENCKE, C.; VÁSQUEZ, B.; SANDOVAL, C. & DEL SOL, M. El rol de la miel en los procesos morfofisiológicos de reparación de heridas. Int. J. Morphol., 34(1):385-395, 2016.
- Rivero Varona Teresa, Sebastián Maldonado Marisol, Díaz Pérez Marlene, Cuan Corrales Miriam, Martín Reyes Odalys. Uso terapéutico de la miel en el tratamiento de las alveolitis. AMC [Internet]. 1999 Ago [citado 2018 Nov 10] ; 3( 4 ). Disponible en: http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1025-02551999000400015&lng=es.
