Hva består babyledet avvenning av?

Å la barnet ditt styre introduksjonen av fast føde hjelper dem til å utvikle gode matvaner og større autonomi.
Hva består babyledet avvenning av?
Elena Sanz

Skrevet og verifisert av psykologen Elena Sanz.

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Å gå fra eksklusiv amming til fast føde er et stort skritt for en baby. Ofte skjer denne overgangen gjennom pureene eller grøtene som foreldre eller omsorgspersoner tilbyr barnet med skje. Imidlertid finnes det alternative metoder som gir tiltalende fordeler. Dette er tilfellet med babyledet avvenning, som vi skal snakke om i dag.

Dette alternativet lar barnet selv kontrollere hva, hvor mye og hvordan de spiser. Foreldrenes rolle er å overvåke eller legge til rette for denne oppgaven, men babyen er den virkelige hovedpersonen.

Selvfølgelig er det en anbefaling som har en tendens til å skape spørsmål og frykt, spesielt på grunn av ideen om at babyen fortsatt er for ung til å takle denne oppgaven. Vi har imidlertid kommet deg til unnsetning, og her er hvordan du implementerer denne metoden på en sikker måte.

Hva er babyledet avvenning?

Begrepet “babyledet avvenning” refererer til en metode der komplementær fôring styres eller selvreguleres av barnet.

I stedet for å være en bare passiv mottaker av puréene som tilbys av voksne, har barnet altså maten til disposisjon. Derfor kan de plukke dem opp, ta på dem, putte dem i munnen og manipulere dem som de vil.

På denne måten tilbys babyen samme meny som resten av familien spiser, men med visse tilpasninger i form og størrelse på maten. Ved å gjøre dette er tanken at spedbarnet lærer å spise selvstendig og i sitt eget tempo, noe som igjen gir andre fordeler.

Et barn som gjør babyledet avvenning.
Et av målene med babyledet avvenning er at barn etablerer et bedre forhold til mat.

Fra hvilken alder kan babyledet avvenning implementeres?

Eksperter anbefaler eksklusiv amming opp til seks måneders alder. Fra dette tidspunktet kan fast føde introduseres gradvis og suppleres med amming, som bør opprettholdes til minst to års alder.

Derfor, når babyen din er et halvt år gammel, kan du begynne å implementere babystyrt avvenning. Det er imidlertid viktig å sørge for at du oppfyller visse krav før du starter:

  • Babyen skal kunne sitte oppreist og holde hodet oppreist. Dette vil gjøre det lettere å svelge.
  • Ekstruderingsrefleksen (bevegelsen babyen gjør for å drive ut en gjenstand eller mat fra munnen) burde ha forsvunnet.
  • De bør ha motoriske ferdigheter til å gripe maten i hendene og føre den til munnen.
  • Det er viktig at barnet viser interesse eller nysgjerrighet for å utforske miljøet og gjenstandene i det, inkludert maten som tilbys.

Hvordan starte denne metoden

Når babyen din oppfyller disse egenskapene, kan du begynne prosessen med selvregulert fôring. Her er noen viktige trinn å vurdere.

Når og hvordan implementere babyledet avvenning

Finn riktig tid og sted. Med dette mener vi at dere skal sikre at dere begge er uthvilte og avslappede i øyeblikket av implementering av metoden, uten å forhaste dere. På samme måte kan du prøve å gjøre det på et annet sted enn ammingen, med støtte fra partneren din eller familiemedlemmer.

Dette er viktig, fordi hvis barnet fortsetter å se deg, kan de insistere på å be om brystet ditt, noe som vil få dem til å ignorere maten på tallerkenen. Selvfølgelig er det flere måter å bruke denne tilnærmingen på.

Du kan bruke det eksklusivt fra begynnelsen, men du kan også starte med puréer og deretter gjøre overgangen når du føler deg mer selvsikker. Det er til og med greit å komplementere begge typer fôring. Velg det alternativet som passer best for familiens behov.

Hva slags mat bør du tilby babyen din?

Det er her du må være forsiktig for å unngå fare for kvelning. Sørg derfor for å tilby myk og velformet mat. For eksempel kan rå gulrøtter eller epler være farlige; det er best å steke eller koke dem.

På samme måte kuttes maten i lange, tynne, fingerformede biter. På denne måten, selv om babyen din ennå ikke vet hvordan den skal knytte hånden etter å ha plukket opp maten, vil de kunne spise det som stikker ut av toppen. Med små, runde matvarer som druer, sørg for å kutte dem opp for sikkerhets skyld.

Sikkerhet og tålmodighet

Når du har maten klar, legg den ut på en tallerken eller på babyens barnestolbord, og la babyen din ta, klemme, lukte og smake på den.

Vær tålmodig og la dem leke og bli skitne; de bare smaker og oppdager i sitt eget tempo. Men la dem aldri være alene mens de spiser. Hvis det får deg til å føle deg mer selvsikker, kan du ta et førstehjelpskurs for babyer.

En babymating.
Ideen med babyledet avvenning er å la barna spise på egenhånd. Imidlertid kan metoden i første omgang kombineres med tradisjonell komplementærfôring

Fordeler med babyledet avvenning

Nå som du vet hva denne fôringsmetoden handler om, lurer du kanskje på hvorfor du bør implementere den. Hvorfor velge det hvis det kommer til å ta lengre tid ved hver mating enn om du ga babyen purert mat direkte. Vel, la oss se nærmere på noen av fordelene:

  • Det hjelper barnet til å utvikle et godt forhold til mat og bidrar samtidig til å forebygge overvekt og andre spiseforstyrrelser. Dette skjer fordi babyen styrer sin egen prosess, uten press eller forpliktelser, og spiseøyeblikket blir noe hyggelig.
  • Det hjelper spedbarnet å lære å spise alt og ikke være en kresen eller dårlig spiser. Siden de fra første stund har lov til å leke med maten, utforske dens former, smaker, lukter og teksturer, er det lettere for dem å være åpne for alle slags alternativer og lettere akseptere dem.
  • Det stimulerer barnets motorikk og koordinasjon.
  • Det fremmer autonomi og hjelper dem til å være og føle seg selvstendige og flinke.
  • Babyen regulerer mengden de spiser selv, i henhold til sulten og hvor mett de føler seg. Dette hjelper dem til ikke å overspise og lærer dem å følge kroppens sensasjoner for å kunne mate seg selv i fremtiden.
  • Det fremmer et mer variert og sunt kosthold, ettersom barnet smaker og spiser familiemenyen, som er mer komplett og mangfoldig enn pureer.

Alt i alt er babyledet avvenning et alternativ til å introdusere komplementær fôring som trekker oppmerksomheten til fordelene. Det krever imidlertid mer innsats og tålmodighet. Det er tilrådelig å søke råd og veiledning fra fagfolk for å implementere det trygt og effektivt.

Det kan interessere deg ...
Å avvenne babyen din: Slik kan du begynne å introdusere mat
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Å avvenne babyen din: Slik kan du begynne å introdusere mat

Å avvenne babyen din er tiden av livet deres hvor de slutter å drikke morsmelk. Dette steget kan foregå i ulike aldere, måter og tidspunkt.



  • Moreno Villares, J. M., Galiano Segovia, M. J., & Dalmau Serra, J. (2013). Alimentación complementaria dirigida por el bebé («baby-led weaning»).¿ Es una aproximación válida a la introducción de nuevos alimentos en el lactante?. Acta Pediátrica Española71(4).
  • Aragüés-Bro, A. (2020). Ventajas y riesgos asociados del Baby-Led Weaning frente a la alimentación complementaria tradicional.
  • Gutiérrez, G. (2019). Baby-led weaning: alimentación complementaria a demanda. Una revisión bibliográfica. NURE investigación: Revista Científica de enfermería, (102), 4.