Hva er tokofobi og hvorfor er det viktig å overvinne det?

Representasjoner av graviditet og fødsel i populærkulturen kan spille en rolle i utviklingen av tokofobi. Hva består denne lidelsen av?
Hva er tokofobi og hvorfor er det viktig å overvinne det?

Siste oppdatering: 08 juni, 2022

Tokofobi er en ekstrem og irrasjonell frykt for graviditet og fødsel. Det er anslått at rundt 14 % av kvinnene i verden lider av det. Faktisk kan det til og med forekomme hos de som ønsker å få barn, med konsekvenser for livskvaliteten deres.

Det er normalt å ha litt frykt rundt svangerskapet, men når disse når et ekstremt nivå, kan det føre til angst og panikkanfall, selv ved tanken på å føde. Hva er mulige årsaker? Hvordan takle det?

Hva er tokofobi?

Tokofobi er definert som en lidelse der det er en overdreven og ubegrunnet frykt for graviditet og fødsel. Ordet kommer fra den greske roten “tokos”, som betyr “fødsel”, og “phobos”, som betyr “frykt”.

Ifølge en studie publisert i tidsskriftet Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica har denne lidelsen økt betraktelig siden 2000. Det er imidlertid fortsatt behov for mer forskning.

Kvinner med lidelsen blir ofte besatt av prevensjon. De kan til og med unngå å ha sex for frykten av å bli gravid. Hvis de blir gravide, vurderer de abort eller kan be om keisersnitt i stedet for vaginal fødsel.

Frykten er fokusert på et bestemt objekt eller aspekt, eller den kan være generell. Noen ganger er det frykt for smerten ved sammentrekninger, for babyen som passerer gjennom vaginalkanalen, for instrumentene som brukes, for ansvaret ved å få et barn, eller for alt sammen, i sin helhet.

¿Qué es la tocofobia?

Vi tror du også kan like å lese denne artikkelen: Klaustrofobi: Alt du trenger å vite

Typer tokofobi

Det finnes to typer tokofobi avhengig av om frykten dukker opp i første svangerskap eller etter å ha fått barn. Disse er detaljert nedenfor.

Primær tokofobi

Førstegangsfødende eller kvinner som aldri har vært gravide er berørt av denne frykten. I dette tilfellet er frykten vanligvis fokusert på ett eller flere av følgende aspekter:

  • Frykt for å lide under fødsel
  • Frykt for endringene som kroppen vil gjennomgå
  • Bekymring for å føde en baby med abnormiteter
  • Frykt for ansvaret for å få barn

Sekundær tokofobi

Dette forekommer hos kvinner som allerede har født før. Vanligvis har de hatt en traumatisk graviditet eller fødsel, og dette fører til at de er ekstremt redde for muligheten for å bli mødre igjen. Det stammer ofte fra dårlig fødselspraksis eller alvorlig postpartum depresjon.

Symptomer

Tokofobi er en spesifikk fobi og tilsvarer en form for angstlidelse. Hovedtrekket er en intens og irrasjonell frykt som ikke kan overvinnes eller rasjonaliseres med konvensjonelle midler.

Dette utløser unngåelsesatferd, for eksempel en besettelse av prevensjonsmidler eller å ikke ha sex. Det utløser også angst for situasjoner knyttet til graviditet og fødsel. Det resulterer ofte i mareritt, panikkanfall og lignende symptomer.

I de mest alvorlige tilfellene fratar kvinner seg selv sex og blir sterkt begrenset av frykten. Hvis de blir gravide, ber de om keisersnitt eller kan til og med utvikle et problematisk bånd med barna sine.

Årsakene til tokofobi

I de fleste tilfeller har kvinner med tokofobi dannet seg et dramatisk bilde av hvordan graviditet og fødsel er, enten fordi de har vært utsatt for mennesker nær dem som formidler dette perspektivet, eller fordi de har vært vitne til vanskelige situasjoner knyttet til det.

I noen tilfeller er det en tidligere angstlidelse. Dette kan ha blitt utløst av seksuelle overgrep i barndommen eller fordi kvinnen lider av vaginisme eller dyspareuni, som forårsaker smerte under samleie.

Ved sekundær tokofobi har tidligere traumatiske opplevelser ikke blitt overvunnet. Derfor vil denne lidelsen være en manifestasjon av posttraumatisk stress. I slike tilfeller er det en fiksering på frykt, selv om omstendighetene er annerledes.

Liker du denne artikkelen? Du kan også like å lese: Alt du trenger å vite om hodofobi, eller frykt for å reise

Hvordan overvinne denne fobien

Kino og TV presenterer ofte en negativ vinkel om fødsel. Dette kan ha stor innvirkning på en kvinne. Derfor er det beste å gjøre å få informasjon om prosessen fra mer pålitelige kilder, som en lege eller jordmor. Det er en veldig god idé å diskutere frykten din med dem.

Kognitiv atferdsterapi er ofte en svært effektiv måte å behandle fobier på. En perinatal psykolog kan også konsulteres. Dette er en profesjonell opplært til å tilby rettidig støtte i disse tilfellene.

Meditasjonspraksis er også ofte en effektiv måte å redusere angst på. Hvis en kvinne ikke har fått barn og ikke planlegger å få dem på grunn av frykt for graviditet eller fødsel, bør hun ideelt sett søke psykoterapi for å utforske hva som ligger bak denne ekstreme frykten og behandle den.

¿Cómo superar esta fobia?

Endelige anbefalinger

Det er veldig viktig å ha en sympatisk holdning til en kvinne som lider av tokofobi. I stedet for å minimere problemet hennes eller sammenligne henne med andre kvinner, er det best å akseptere tilstanden hennes og støtte henne i å overvinne den.

Selv om det er en overdreven frykt i tilfeller av tokofobi, kjennes det ikke sånn bevisst. Det er begrunnet, og er ukontrollerbart for den berørte personen. Press eller klandring hjelper ikke til å overvinne problemet, men forverrer det ofte.

Det kan interessere deg ...
Haptefobi: Hvordan overvinne det
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Haptefobi: Hvordan overvinne det

Å bli berørt av andre mennesker er en generell del av sosial interaksjon, men haptefobi forårsaker frykt for det. Lær mer om det!



  • O’Conell Et. Al., M. O. (2017, 30 marzo). Worldwide prevalence of tocophobia in pregnant women: systematic review and meta-analysis. Obstetrics and Gynaecology. https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/aogs.13138.
  • Pérez-Acosta, A. M., & González, A. P. (2010). Conducta de evitación: adquisición y extinción. Artículos en PDF disponibles desde 1994 hasta 2013. A partir de 2014 visítenos en www. elsevier. es/sumapsicol, 5(2), 207-231.
  • Ward, M. R., & Hofberg, K. (2004). Temor al parto, tocofobia y salud mental en las madres: interfase obstetricopsiquiátrica. Clínicas obstétricas y ginecológicas, (3), 501-509.