Hva forårsaker smerter i hånden og håndleddet?

september 21, 2015

Smerter i hånden er svært vanlig, spesielt for kvinner. Hendene og håndleddet kan dovne om natten eller de kan hovne opp, føles nummene eller kraftløse. I noen tilfeller kan plagene føre til at man ikke kan bruke hånden eller hendene i perioder. Vi vil her gå igjennom de vanligste årsakene til slike problemer og mulige løsninger som du kan vurdere.

Hånden din, og dette vil kanskje overraske deg, er en av de mest kompliserte kroppsdelene. Den har 19 bein, 17 ledd og 19 muskler. Hvis en av disse delene utvikler et problem eller en svakhet, vil dette raskt påvirke håndens funksjon og bevegelse. Dette kan igjen forverre problemet og gjør at det sprer seg til flere av leddene, musklene eller beina i hånden. Her er de vanligste årsakene til smerter i hånd og håndledd.

Hånd og håndledd: Hvorfor er kvinner mer utsatt?

 

hender

 

En av de mest vanlige problemene er smerter i hånden og håndleddet, leddsmerter og uholdbar prikking om natten. Disse symptomene kan tyde på en degenerativ sykdom som ofte rammer kvinner. Brusken, beina og leddene blir fortere slitt hos kvinner enn hos menn, mye grunnet at kvinner ofte har et kalsiumunderskudd samt hormonelle faktorer som spesielt er fremtredende når man nærmer seg overgangsalderen. I tillegg er det en arvelig faktor som har innvirkning. Hendene dine er alltid i bevegelse og derfor vil det minste problem endre hendenes funksjon.

Årsaker til smerter i hånden og håndleddet

Tommelgikt

tommel

Dette skyldes en betennelse som er forårsaket av gikt i leddene i håndleddet og i tommelens nedre del. Tilstanden kommer ofte når man er i 40-årene, og kan skyldes jobben din, for mye bruk eller tvangsmessig bruk av tommelen, eller til og med grunnet stress. Dette er en smertefull tilstand som forhindrer deg i å ha full mobilitet.

Karpaltunnel syndromet

carpal-tunnel

Dette syndromet begynner ofte med uforklarlig smerte eller ubehag i håndleddet. Litt etter litt vil problemets spre seg fra hele hånden og opp i armen din. Man føler en ubehagelig prikking og nummenhet i fingrene spesielt om natten. Du kan og begynne å føle at du har manglende styrke i hånden/fingrene og få problemer med å plukke opp ting, eller du kan få problemer med finmotorikken (å plukke opp og håndtere småting). Karpaltunnelsyndromet er et vanlig problem blant kvinner. Noen ganger skyldes det at man sitter mye å skriver på et tastatur, andre handlinger som krever at man lukker hånden mye eller beveger fingrene mye. Men normalt sett så er dette et arvelig problem som er relatert til slitasje over tid.

Ganglioncyste

ganglion-cyste

 

Små utposninger fylt med væske vil oppstå i håndleddet eller leddene i fingrene. De er vanligst på sener og selv om de ikke er ekstremt smertefulle, så er de ukomfortable og påvirker motorikken. Årsaken til ganglioncyster er ikke kjent, men problemet er gjerne assosiert med gikt eller små skader som er dekket av ledd eller sener. Behandlingsforløpet må tilpasses pasienten. Noen ganger får man anti-betennelse medisiner eller det kan til og med bli borte av seg selv. I andre tilfeller så trenges det et mindre inngrep for å bli kvitt væsken, men dette er ingen garanti for at dette ikke vil komme tilbake.

Triggerfinger

Dette er svært vanlig og smertefullt. Dette er en tilstand hvor en finger blir stående i en bøyd posisjon og man klarer ikke å strekke den ut. Årsaken er ofte at hinnen eller hylsteret som omgir senen i fingeren stivner. Triggerfinger er en tilstand som er vanligst hos mennesker som gjør manuelle jobber, repetitive oppgaver, som påvirker hånden i negativ grad. Mange som har problemer med gikt eller betennelsestilstander i musklene og senene vil oppleve å få dette problemet med fingrene i tillegg.

Senebetennelse i håndleddet

betennelse

 

Dette er en hevelse som ligger en centimeter under tommelens base, og kan oppleves som smerter når fingrene berører hverandre, eller smerter når man klemmer eller gjør andre bevegelser. Senebetennelse kan skyldes en feil bevegelse eller at man for eksempel har løftet noe tungt. Betennelsen er svært smertefull og kan bevege seg opp og dekke hele armen.

Råd og behandling

Smerter i hånden og håndleddet, hvis dette skyldes leddproblemer grunnet gikt, er svært vanskelig å behandle. I noen tilfeller kan kirurgiske inngrep gi deg de ønskede resultatene. Likefult er det ting man kan gjøre for å få en bedre funksjon og en bedre livskvalitet. Legen din bør alltid være den som setter diagnosen og gir deg råd. Vi kan kun tilby deg enkle råd i forhold til kostholdet som gjør at du kan lindre smerten og betennelsen.

Linolje

Dette er et naturlig remedie som kan hjelpe å redusere betennelse. I følge ekspertene vil det å spise 1 ss linolje hver måned vesentlig redusere betennelsen.

Vitamin B6

Dette er helt essensielt for leddene, beina og senene. Det forhindrer betennelser og lindrer mange symptomer relatert til smerter i hånd og håndledd. Du kan spise en banan, spise bladgrønnsaker og kyllingbryst. Ta ca. 2 mg daglig.

Omega 3

Omega 3 er umettede fettsyrer som man finner mye av i fisk. Grunnet deres svært gode anti-betennelsesegenskaper, er de helt essensielle i en plan for naturlig behandling av osteoartritt (betennelse i ledd og knokler). De vil også hjelpe å redusere leddsmerter.

Kirsebær

Mange studier har påvist en sammenheng mellom å spise kirsebær og reduksjon av osteoartritt, noe som igjen gir en bedre mobilitet (hvis du spiser dem i to måneder). Å spise ti kirsebær daglig er sterkt anbefalt. Hvis du ikke finner ferske, eller om de er for dyre, finnes de i tablettform beregnet for mennesker som har ledd- eller betennelsesproblemer.

 

 

FRA NETTET