Hva skjer med hjernen din når du lider?

Livet er en kontinuerlig læringsprosess. For å vokse som person må du lære av dine feil.

Det å oppleve lidelse, sorger og skuffelser er en del av det å være menneske og samtidig utvikler slike opplevelser deg som person. Vi lærer av våre feil og blir klokere av våre feilsteg. I dag skal vi lære mer om denne dimensjonen ved følelsene våre og hva som egentlig skjer i hjernen vår når vi lider.

1. Hjernen formes når du lider

Du har sikkert tenkt over dette før. Gjennom livet og med gjentagende skuffelser, oppstår det merkbare endringer i hjernen som uunngåelig påvirker personligheten din. Tenk på barn for eksempel. Noen barn opplever misbruk i tidlig alder. Det er ikke noe mer ødeleggende en slike smertefulle barndomsopplevelser. Leger og psykologer forteller oss at det at vi lider slik kan sammenlignes med det en soldat i kamp blir utsatt for.

Varig frykt, høy beredskap og kontinuerlig tristhet kan føre til forstyrrelser i hjernen og utløse spesifikke nevrotransmittere. De delene av hjernen som forbindes med følelsen av frykt, stimuleres. Denne stimuleringen kan generere langtidskonsekvenser for personligheten; utrygghet, sinne, depresjoner eller voldelighet.

Disse reaksjonene er selvfølgelig ikke like over hele verden, men sjansen for at hjernen på en eller annen måte blir påvirket er stor. Tenk for eksempel på et ekteskap der den ene personen har blitt mishandlet. Til slutt påvirker denne endeløse lidelsen hjernen på en slik måte at personen ender i en tilstand av hjelpesløshet, som resulterer i depresjon, sinne og frustrasjon. Det er viktig å huske på dette.

2. Du lærer når du lider

Der er ikke meningen at livet skal være en dans på roser og evigvarende lykke, eller en rett vei uten steiner. Du vet at det er mange behagelige følelser vi kan lære av, men det er liten tvil om at lidelse er en større læremester. Den kan være den beste, men den kan også være ganske hensynsløs.

Som de sier, den som ikke har lidd, har ikke levd. Kanskje det er en overdrivelse, men det er likevel verdt å huske på. Vi lærer alle fra våre feil og tap. En som nekter å lære av sine feil har ikke forstått hva livet er: en kontinuerlig læringsprosess. Dersom du ikke aksepterer dine tap, blir det umulig å komme over dem og gå videre i livet. Til slutt blir en sterkere.

Lidelse er ikke behagelig. Det vet vi. Men det bør heller ikke være til hindring for resten av livet, eller en unnskyldning for å lukke alle dører. Ditt indre jeg, din styrke og din vilje er motorene som kan tenne din evne til å overvinne lidelse. Ikke glem det.

3. Lidelse søker forløsning

Ikke la lidelsen bygge seg opp uten at du lærer å håndtere det. Å prøve å leve med smerten kan forårsake mange problemer i hjernen din: høye nivåer av kortisol, stress, manglende evne til å lære nye ting, hukommelsestap… Gradvis blir du svakere, helsen blir dårligere og din følelsesmessige styrke vil svinne hen.

Dersom du er i stand til å frigjøre deg, så gjør det! Dersom noen sårer deg, svar på det. Dersom noe trykker deg, finn et sted der du kan puste og komme fri. La øynene dine fylles med tårer, gråt når du trenger det. Finn stemmen din og riv ned veggene som sårer deg. Ingen fortjener lidelse, spesielt ikke av den typen som ikke har noen slutt.

Se alltid etter en løsning på dine problemer, dersom du har mulighet til det. Det vil være verdt det for både deg selv og helsen din.