Hva er generalisert angstlidelse?

Hva er generalisert angstlidelse? Lær alt om denne angstlidelsen, dens årsaker, symptomer og behandling i denne artikkelen.

Generalisert angstlidelse er en tilstand som er produsert av vedvarende hyperaktivering av systemene som vi har for å garantere vår overlevelse.

Lær mer om denne lidelsen i denne artikkelen.

Hva er angst?

Angst er naturlig.

Faktisk er det en adaptiv mekanisme som forbereder kroppen for mental og fysisk styrke for å overvinne et hinder. Dette er det som kalles «kjemp eller flykt-reaksjonen», eller svaret på akutt stress.

Opp mot en mulig trussel, er det en biokjemisk reaksjon i amygdala, som er en del av sentralnervesystemet. Som et resultat, frigjør dette kjemiske meldinger som forbereder kroppen til å ta hånd om situasjonen. Hjertefrekvensen øker og blodtrykket går opp. Det er mer blod i musklene og pupillene utvider seg. Målet med dette er å møte trusselen eller flykte fra den.

Kortisol
er hormonet som forbereder kroppen på å kjempe eller flykte. Dette forklarer de fysiske symptomene hos personer med angst.

Et eksempel på angst kan være følgende: En person møter et vilt dyr, er redd og vet ikke hvordan de skal reagere.

I denne situasjonen utarbeider kroppen en forsvarsmekanisme for å:

  • Forsvare seg selv
  • Angripe
  • Flykte

Ikke gå glipp av: Fire råd for å bekjempe angst, den uendelige uroen

Alt dette skjer uten at personen er klar over at en eller annen mekanisme aktiveres. Faktisk skjer dette så raskt at vi ikke har tid til å legge merke til trinn-for-trinn-prosessen.

I denne forstand utløser instinktet en rekke fysiske reaksjoner som aktiverer en eller flere forsvarsmekanismer.

Mann hopper mellom klipper

Derfor, for å si det enkelt: angst er grunnlaget for overlevelse.

Så … Når blir angst til noe dårlig?

Angst blir noe negativt når det er overdrevet.

Hvorfor? Fordi da er ikke resultatet adaptivt. I stedet for å overvinne hindringen, blir angsten hindringen. Dette betyr at angsten avsporer oss og at vi ikke har kontroll over situasjonen.

Hvorfor oppstår angst? Syklusen av frykt

Informasjonen vi oppnår med våre sanser (med unntak av luktesansen som går i en annen retning) reiser gjennom thalamuskjertelen. Dette er en komponent i sentralnervesystemet som filtrerer stimuli.

Dette skjer slik at hjernen bare får viktig informasjon. På grunn av dette oppfatter vi informasjonen feilaktig og det forårsaker angst. Det kan også forsterke trusselen.

Når denne informasjonen er en trussel, sender hjernen og andre områder av nervesystemet signaler til amygdala.

Hvordan fungerer det?

Det handler om frigjøring av noradrenalin. Dette frigjøres i locus coeruleus, en region i hjernen der det er massevis av noradrenerge nevroner.

Amigdala sender ut nye signaler, som raskt utløser utgivelsen av kortisol. Kortisol er hormonet som forbereder kroppen for å kjempe eller flykte. Dette forklarer de fysiske symptomene på angst.

Kvinne med generalisert angstlidelse sitter på en benk i parken

Denne hyperaktiveringen av amygdala setter i gang et annet problem. Dette endrer området av hjernen som har ansvaret for å stoppe frykten. På grunn av dette, stopper ikke hjernen følelsen av frykt og fortsetter å oppleve trusselen.

På en enkel måte, er det hyperaktivisering av systemene som reagerer på truslene. Ingenting kan stoppe disse reaksjonene.

Hvilke problemer oppstår i det lange løp?

Du kan kanskje si at kroppen blir vant til å reagere på denne måten. Langvarig aktivering av dette og kortisol svekker terskelen for toleranse.

Dette kan forklare hvorfor barn som lider av overgrep og personer som har bodd i krigssoner opplever mer angst. Etter å ha levd i konstant spenning gjennom årene, har kroppen deres blitt vant til å svare på denne måten når de møter en hvilken som helst trussel.

Hva har angstlidelser til felles?

Frykt og bekymring karakteriserer denne gruppen forhold som kalles angstlidelser. Dette provoserer hyperaktivering av kroppen, noe som ender i en forverring av individet på alle områder.

Mens denne artikkelen fokuserer på generalisert angstlidelse, er det også mange andre angstlidelser:

ANGSTLIDELSER

  • Angstlidelse med agorafobi
  • Agorafobi uten angst
  • Angstlidelse uten agorafobi
  • Spesifikke fobier
  • Sosial fobi
  • Obsessiv tvangssykdom (OCD)
  • Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
  • Ekstrem stressforstyrrelse
  • Generell stressforstyrrelse
  • Reaktiv stressforstyrrelse
  • Situasjonsangstforstyrrelse
  • Spesiell angstlidelse

Les om: 5 øvelser for å håndtere angst

Hva er generalisert angstlidelse?

Følgende er noen av symptomene på denne lidelsen:

  • Synlig angst, bekymring og følelser av engstelse i mer enn 6 måneder, knyttet til daglige situasjoner.
  • Hjertebank, svette, skjelving og en tørr munn.
  • Følelser av drukning, vanskeligheter med å svelge, trykk i brystet og kvalme.
  • Svimmelhet og ustabilitet.
  • Følelser av uvirkelighet (episoder av uvirkelighet) og følelser av å være utenfor kroppen.
  • Frykt for å bli gal, miste kontroll og frykt for å dø.
  • Muskelspenning og smerte.
  • Problemer med konsentrasjon, tankene blir tomme, og irritabilitet.
  • Personer med angst sover ikke godt på grunn av bekymring.

Hvor vanlig er dette? Hvem påvirker det?

Angst oppstår ofte, og generalisert angstlidelse er ganske vanlig blant voksne.

Angst og depresjon

Kvinne med angst

Blant de ulike angstlidelsene, som med depresjon, er de fleste tilfeller forbundet med hverandre. I tillegg er koblingen av disse psykiske forholdene med kroniske fysiske effekter mer enn tydelig.

Forbindelsen mellom psykisk og fysisk helse hos eldre er av spesiell betydning. I denne gruppen, legger alle disse problemene til sykdommene, ensomheten og mangelen på sosiale og økonomiske ressurser.

Et annet viktig poeng er behandlinger. I de fleste tilfeller er behandlingen for generalisert angstlidelse en kombinasjon av antidepressiva og beroligende midler samt kognitiv atferdsterapi.

Kategoriar: Nysgjerrig på Merkelappar:
FRA NETTET