Hvilke frukter er trygge for babyer å spise?

22 juli, 2020
Å vite hvilke frukter som er trygge for babyer er veldig viktig når de begynner med fast mat. Det er derfor best å prøve dem en etter en, for å oppdage mulige allergier.
 

Å ha en baby er fantastisk, men omsorgen kan bli en kilde til stress. Når du ser dem så små og så skjøre, er det vanskelig for deg å ta beslutninger som berører dem. De kan ikke kommunisere hvis noe gjør vondt, og de har ikke verktøy til å nekte for noe. Da er det viktig å ha en liste over frukter som er trygge for babyer å spise.

Når vi tar dette i betraktning, er det normalt at vi noen ganger tviler på hvilke frukter som er trygge for babyer uten å utsette dem for fare. Vi må imidlertid vite når vi skal begynne. Det ville vært ideelt å gjøre det etter de fyller 6 måneder.

Vi må tilberede frukt i juice eller grøt for å mate dem litt etter litt. Det er derfor best å begynne med juice, selv om det er mulig at den første reaksjonen er avvisning.

Vi bør ikke bekymre oss. Vi kan gi babyen en liten matbit av og til i noen dager, og hvis de fremdeles ikke vil ha det, kan vi prøve en puré og følge samme prosedyre. Litt etter litt vil babyen tilpasse seg smak og tekstur. Vi må huske at de frem til dette øyeblikket bare har smakt melk. Alt tar tid.

 

Det er også lurt å tenke på allergier. I denne alderen kan en slik krise være svært alvorlig, så du må begynne med fruktene som gir minst risiko. Av den grunn må vi foreløpig unngå kiwi, jordbær, melon og tropisk frukt.

Husk at både juice og grøt bør lages med bare en type frukt, slik at prosessen er gradvis og trygg. Hvis det dukker opp symptomer på allergi vil du vite hva kilden er.

Oppdag hvilke frukter som er trygge for babyen

Eple

Blid baby.

I tillegg til den søte smaken, er epler en av de mykeste fruktene, så risikoen for intoleranse er minimal.

Eplets fordeler for babyer er betydningsfullt.

  • For det første har det fiber som barn trenger i denne alderen. I denne tidlige perioden lider fordøyelsessystemet til spedbarn når vi endrer kostholdet, så forstoppelse er en veldig vanlig tilstand.
 
  • På den annen side er den rik på kalsium, kalium og jern, samt vitamin A, B, C og E.
  • I tillegg tilbyr alle matvarer av denne typen sukkeret barnet trenger for å ha energi.

Se også: Nyt fordelene med epler med disse 9 oppskriftene

Frukter som er trygge for babyer: pærer

Pærer er trygge for babyer å spise.

Som hos eplene er det knapt noen mulighet for at babyen din får en allergisk reaksjon.

  • De har et høyt innhold av mineraler: kalium, magnesium og kalsium.
  • På den annen side gir de oss ekstra energi med karbohydrater som fordøyes langsomt, mens de styrker immunforsvaret med sitt bidrag av vitamin C.
  • Som om dette ikke var nok består de også av folsyre og naturlige antioksidanter.
  • Pærer skiller seg også ut for sitt fiberinnhold og de flerumettede fettsyrene.

Epler og pærer er de trygge svarene for de som lurer på hvilke typer frukt en baby kan spise.

 

Som et tegn på mildhet velger til og med voksne dem når de opplever mageproblemer.

Vi anbefaler at du leser: En deilig og mettende smoothie med pære, chiafrø og havre for vekttap

Frukter som er trygge for babyer: bananer

Bananer og sitron.

Husk å fjerne fibrene før du tilbereder en oppskrift med banan.

Når du har gjort dette, har du et godt måltid til babyen din. Den enkleste formen for inntak er som kompott eller banangrøt. Som du vet, er denne frukten en flott kilde til karbohydrater. De anbefales derfor slik at babyen kan få energi til å leke så mye de ønsker.

Det er imidlertid anbefalt å spise bananer om morgenen eller til lunsj, slik at kroppen vil absorbere alt fiber, kalium og mineraler uten å gå mer opp i vekt enn ønsket.

Det er viktig at barna blir vant til å spise frukt fra ung alder. Ikke bare for å dra nytte av næringsstoffene, men fordi det vil hjelpe dem å unngå annen mat som kan være skadelig for dem. Frukt gir en stor mengde naturlige sukkerarter, et element som kroppen vår krever.

 

Når vi ikke spiser frukt tyr vi til andre typer mat, for eksempel søtsaker, som ikke gjør noe annet enn å skade kroppen vår.

Det er derfor ønskelig å venne dem til frukt og holde dem unna raffinert sukker for å bevare deres gode helse.

 
  • Mennella JA, Reiter AR, Daniels LM. Vegetable and Fruit Acceptance during Infancy: Impact of Ontogeny, Genetics, and Early Experiences. Adv Nutr An Int Rev J. 2016;
  • Houston-Price C, Owen LH, Kennedy OB, Hill C. Parents’ experiences of introducing toddlers to fruits and vegetables through repeated exposure, with and without prior visual familiarization to foods: Evidence from daily diaries. Food Qual Prefer. 2019;
  • Grimm KA, Kim SA, Yaroch AL, Scanlon KS. Fruit and Vegetable Intake During Infancy and Early Childhood. Pediatrics. 2014;