Hvordan behandle uregelmessig menstruasjon?

Visste du at din tarmhelse kan påvirke menstruasjonen? Tarmbetennelse påvirker eggstokkene. Vi er nødt til å regulere våre menstruasjonssykluser for å unngå ytterligere problemer.

Skrevet og verifisert av ernæringseksperten Renata Sylwia Kosierb Fernández.

Siste oppdatering: 16 november, 2018

Enkelte kvinner lider av amenoré, manglende menstruasjonsblødninger eller uregelmessig menstruasjon. Når svangerskap, amming eller menopausen er utelukket av en gynekolog, bør du behandle dette så snart som mulig. Dette kan gjøres med naturpreparater.

Har du uregelmessig menstruasjon? I denne artikkelen vil vi vurdere mulige årsaker og naturlige behandlinger for  uregelmessig menstruasjon. 

Polycystisk ovariesyndrom (PCOS)

Den vanligste årsaken til amenoré, spesielt ved manglende menstruasjon i flere måneder, er polycystisk ovariesyndrom eller PCOS. En tilstand som rammer mange kvinner selv om de ikke er blitt diagnostisert.

Tilstanden er ofte ledsaget av andre symptomer som overdreven, uønsket hårvekst, kviser, menstruasjonssmerter, fertilitetsproblemer eller overvekt. 

Det mest effektive middelet for å behandle dette syndromet er kyskhetstre eller vitex agnus-castus. En god urt som lenge har vært brukt for å hindre uregelmessig menstruasjon og gjenopprette eggløsning hos kvinner som lider av uregelmessig menstruasjon.

Det er særlig effektivt å bruke kyskhetstre når PCOS er ledsaget av lave progesteron- og prolaktinnivåer. 

Man kan ta 200mg eksrakt per dag i minst 3 eller 4 måneder og deretter vurdere resultatene.

Hormonelle endringer

Det finnes naturlige remedier som kan hjelpe oss med å behandle alle typer hormonelle lidelser. I denne artikkelen vil vi fremheve en av de mest effektive: Maca, en rotgrønnsak som er svært gunstig for kvinners helse. 

Denne rotgrønnsaken er tilgjengelig i tablett- eller pulverform. Pulverformen egner seg hvis du ønsker å ha mer kontroll på dosene du tar.

Det anbefales å starte med en liten mengde og gradvis øke. Dette fordi maca kan være svært energigivende og i noen tilfeller føre til nervøsitet.

• Ønsker du en sjokkbehandling kan du ta fra 6 til 9 gram daglig.
• Vedlikeholdsdosen er 3 gram per dag (ca en teskje)

Tarmhelse

I noen tilfeller uregelmessig menstruasjon ikke har en åpenbar årsak, og du tidligere ikke har hatt noen hormonforstyrrelser, bør du analysere tarmhelsen din. Det er mulig at tarmen er betent og det kan påvirke eggstokkene. 

Du bør behandle tarmlidelsen naturlig, deretter vente minst én måned for å se om menstruasjonssyklusen blir regelmessig.

Du bør følge en diett rik på frukt, grønnsaker, belgfrukter (bønner), fullkorn, nøtter og noen spesielle matvarer som fungerer som avføringsmidler som linfrø eller svisker.

Emosjonelt stress kan gi uregelmessig menstruasjon

Når ovennevnte årsaker er utelukket og du fortsatt ikke har funnet årsaken til at du har uregelmessig menstruasjon, bør du vurdere emosjonelle problemer som kan ha en stor påvirkning på kroppen vår.

Hvis du har opplevd alvorlige problemer i livet liv, på grunn av familie, arbeid eller andre grunner, og du lider av ulike stress symptomer som søvnløshet, fordøyelsesbesvær, angst eller irritabilitet etc., så anbefaler vi å ta et naturlig supplement med avslappende egenskaper, for eksempel følgende:

• Melisseurt (også kjent som sitronmelisse)
• Pasjonsblomst-ekstrakt
• Lindeblomstte
• Valerianrot-te
• Du kan også bruke Bachs blomsterekstrakter som vil hjelpe med å naturlig lindre noen av følelsesmessige problemer

Kamillete

Kamillete er et gammelt og økonomisk middel for å bekjempe amenoré og uregelmessige menstruasjonssykluser. Drikk tre kopper om dagen i minst én måned. Denne medisinplanten hjelper med å behandle mensturasjonssmerter naturlig.

Persille

Persille har mange gode helsemessige egenskaper og er rik på mineraler som jern. I tillegg stimulerer den til regelmessig menstruasjon. Du vil få de beste resultatene hvis du spiser den rå. Bruk persille daglig i ulike oppskrifter.

Det finnes til og med en kjent arabisk salat laget av persille. Finhakket kan den brukes til alle slags salater eller i sauser. Den kan også tilsettes i de berømte, sunne og grønne smoothies.

Dette er svært gunstig for leveren, et organ som i følge tradisjonell kinesisk medisin er direkte relatert til menstruasjon. Av den grunn, bør vi ta vare på vår lever og også regulere menstruasjonssyklusen.

Les det hos Veien til Helse

Årsaker til smerter under menstruasjonen

Vi vil forklare hva som kan forårsake kramper og smerter under menstruasjonen, og hvordan man kan behandle dem med kosthold og naturlige kosttilsku...