Polycystisk ovariesyndrom - Naturlige hjelpemidler

3 minutter

Helsen til eggstokkene er nært knyttet til andre organer. Forstoppelser og magesmerter kan påvirke helsen til våre reproduktive organer. Vi må også passe på leverfunksjonen, som er direkte relatert til det endokrine systemet.

Polycystisk ovariesyndrom - Naturlige hjelpemidler

Vurdert og godkjent av pedagogen i kroppsøving og ernæringsfysiolog Elisa Morales Lupayante.

Skrevet av Elena Martínez Blasco

Siste oppdatering: 03 november, 2022

Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) forårsaker uregelmessig menstruasjon, problemer med å gå ned i vekt, overflødig kroppshår, akne, hårtap og fruktbarhetsproblemer, blant andre symptomer.I denne artikkelen skal vi forklare alt du trenger å vite for å naturlig behandle dette helseproblemet, inkludert de mest effektive næringsmidlene.

Balanserer leveren

Leveren er det organet som renser blodet for giftstoffer. Dens funksjon er nært knyttet til resten av organene, og spesielt det endokrine systemet. Det er selvsagt viktig å behandle leveren bra, og du kan lette leverfunksjonen med medisinplanter som melketistel eller boldo. Det er også viktig å unngå usunt fett og tilsetningsstoffer i kostholdet vårt.

Regulerer tarmen

Hvis du ser på nærhet av tarmen til eggstokkene, vil du se at våre indre organer kan påvirke helsen til de andre indre organene våre. Å holde tarmen sunn er viktig fordi det kan føre til mange helseproblemer dersom den ikke fungerer som den skal.

Hvis du i tillegg til PCOS lider av irritabel tarm, forstoppelse, parasitter eller annen tarmsykdom, er det best og mest naturlig å behandle disse forholdene før de forstyrrer balansen i eggstokkene.

For å regulere tarmfunksjonen bør du følge et kosthold rikt på frukt og grønnsaker, belgfrukter, hele korn og tørket frukt. Hvis du lider av forstoppelser kan du legge til et par naturlige avføringsmidler til kostholdet ditt som linfrø eller svisker.

Se opp for gluten

Glutenallergi eller cøliaki, er lett å oppdage ettersom kroppen reagerer umiddelbart etter inntak av matvarer som inneholder gluten. Men det er forskjellige nivåer av toleranse og en liten ubalanse over tid kan føre til polycystisk ovariesyndrom.

Hvis du har en historie med glutenintoleranse, allergi eller lider av fordøyelsesproblemer, bør du ha denne artikkelen i tankene.

Les også: Glutenintoleranse: symptomer og behandling

Kyskhetstre

Det mest effektive midlet for behandling av denne sykdommen er Kyskhetstre (Vitex agnus castus), en plante som tradisjonelt sett har blitt brukt til å regulere hormonnivåer, forebygge uregelmessige menstruasjoner, og gjenopprette eggløsning hos kvinner som har sluttet å få menstruasjon. Det er spesielt effektivt når PCOS er ledsaget av lave nivåer av progesteron og prolaktin.

Ta 200 mg av Kyskhetstre hver dag i minst 3 eller 4 måneder før forventet resultat.

Maca og polycystisk ovariesyndrom

Maca er en rot som er svært gunstig for kvinners helse. Særlig hjelper den med å regulere hormoner, uansett type. Den er også hjelpsom mot symptomer på overgangsalderen.

Denne roten finnes i tablett- eller pulverform. Pulver gjør det enklere å dosere, så det er anbefalt å starte med en liten mengde og gradvis øke over tid fordi det er svært energigivende og kan føre til nervøsitet.

For en sjokkbehandling, ta 6-9 gram daglig i en måned.
Vedlikeholdsdosen er på 3 gram per dag (ca. en strøken teskje).

Ikke gå glipp av: 7 fordeler med maca for kvinner

Linfrøolje

Kaldpresset linfrøolje er rik på Omega-3 og Omega-6, to næringsstoffer som regulerer hormonnivåer naturlig og fremmer eggløsning.

Spis to spiseskjeer med linfrøolje daglig. Hvis smaken ikke passer deg og du synes det smaker vondt kan du blande det med mat. Du vil fortsatt få alle fordelene, men uten den vonde smaken.

Vi håper du har hatt glede av å lære om polycystisk ovariesyndrom (PCOS) i denne artikkelen.