7 fordeler med maca for kvinner
Maca (lepidium meyenii) er en supermat som kommer fra Andesfjellene i midten av Peru. Disse fjellene har topper over 6000 moh. I århundrer har denne roten blitt spist av urfolk i Sør-Amerika. Men de siste årene har den spredt seg til andre deler av verden. Dette er på grunn av dens fantastiske ernæringsmessige og medisinske verdi. Finn ut av 7 fordeler med maca for kvinner!
Maca-rot er en naturlig kilde til antioksidanter, mineraler og vitaminforbindelser. Disse bidrar til å regulere vitale kroppsfunksjoner.
Takket være dens energibesparende og betennelsesdempende egenskaper, samt regulering av det endokrine systemet , er denne roten veldig nyttig i behandling av hormonelle og metabolske sykdommer.
Som sagt, mange anser dette for å være en “mirakelmat” for kvinners helse.
I denne artikkelen vil vi vise deg 7 av de mest forbløffende fordelene med maca. Du vil bli overrasket!
Fordeler med maca for kvinner
1. Den kontrollerer symptomer på overgangsalderen
Fytokjemikaliene i maca har interessante effekter når det gjelder å kontrollere hormonelle ubalanser. Dette gjelder spesielt for de som oppstår i overgangsalderen.
Vitaminer og mineraler den inneholder balanserer hormonaktiviteten. Med andre ord kontrollerer disse stoffene vanlige symptomer som nattesvette og hetetokter.
Ikke gå glipp av: 6 naturlige produkter som vil hjelpe deg å håndtere overgangsalderen
Faktisk har de en beroligende effekt på sentralnervesystemet. Dette lar dem redusere kognitive vanskeligheter knyttet til alder. Disse stoffene hjelper også med emosjonelle problemer som stress eller depresjon.
2. Den øker seksuell ytelse
Næringsstoffene i maca kan være svært nyttige for kvinner med seksuelle problemer. Dette gjelder spesielt når problemene er et resultat av hormonell eller emosjonell ubalanse.
Drikker laget med maca eller kosttilskudd du kan kjøpe hos helsekostbutikker, hjelper til med å:
- Kontrollere seksuell dysfunksjon
- Øke energinivåene dine
- Øke libidoen din
Å spise små mengder med maca hver dag bidrar til å øke din tilfredshet under sex. Følgelig kontrollerer den også produksjonen av stresshormoner.
3. Den forbedrer humøret ditt
Maca har fettsyrer og essensielle aminosyrer. Disse har interessante effekter på din følelsesmessige balanse. Disse stoffene kontrollerer produksjonen av kortisol. Dette er et hormon som, i tillegg til å forårsake stress, kan få deg til å gå ned i vekt. I stedet stimulerer stoffene i maca produksjonen av endorfiner og serotonin. Dette er to nevrotransmittere knyttet til lykke og velvære.
4. Den beskytter hjernens helse
Antioksidanter og essensielle fettsyrer i maca fungerer som et skjold for hjernecellene dine. De bidrar til å kjempe mot forverringen forårsaket av frie radikaler.
Disse næringsstoffene har også en betennelsesdempende effekt. På lang sikt reduserer de risikoen for kognitiv degenerasjon, hukommelsestap og nevrodegenerative sykdommer.
Dens sunne fett fjerner også overskytende mengder av dårlig kolesterol (LDL) fra arteriene dine. Dette er viktig for å få mest mulig oksygen til hjernen din. Det reduserer også risikoen for å få et slag.
5. Den forbedrer fruktbarheten
Les også: Hvordan øke fruktbarheten?
Fertilitetsproblemer blir stadig mer vanlige for kvinner. Behandlingene for å hjelpe med dette er svært kostbare. I tillegg fører de nesten alltid til negative konsekvenser for kvinnens helse.
Imidlertid kan naturlige metoder øke fruktbarheten din betydelig. Disse naturlige metodene inkluderer ting som å spise maca-rottilskudd. Dette virker bare hvis supplementet øker hypofysehormonproduksjonen.
6. Den øker beintettheten
Å opprettholde beintettheten er en nødvendighet for kvinner som når overgangsalderen. Den reduserte mengden av østrogen gjør det mye vanskeligere for kroppen å absorbere kalsium. I sin tur vil dette øke risikoen for osteoporose.
Matvarer som maca-rot er nyttige for å kontrollere denne typen problem. Dette skyldes at de gir betydelige mengder kalsium og andre essensielle mineraler. Alle disse bidrar til å styrke beinene dine.
Takket være sin evne til å regulere hormonene dine, bekjemper den også ubalanser som øker risikoen for disse tilstandene.
7. Den øker energinivået ditt
De essensielle næringsstoffene i maca gir kroppen mer energi for å øke din mentale og fysiske ytelse. I tillegg inkluderer disse næringsstoffene sunne fettsyrer og proteiner.
Denne roten anbefales som et atletisk tillegg. Dette fordi den motvirker tap av næringsstoffer, og som et resultat, forbedrer den ditt fysiske velvære.
Som du kan se, er maca-rot en utmerket matvare. Det er verdt å inkludere den i kostholdet ditt. Du finner den i helsekostbutikker. Legg den til i drikker, smoothies eller supper.