Naturlig rens av lever og galleblære
Leveren din jobber for å holde deg frisk. Den absorberer alle de næringsstoffene kroppen din trenger for å fungere ordentlig. Dessverre er det mange mennesker i dag som har lagt seg til vaner, som dårlig kosthold og et stillesittende liv. Disse vanene gjør at lever og galleblære blir overarbeidet og fylles opp av gift og avfall. Dermed kan det oppstå andre helseproblemer, som kan ha merkbar betydning på livskvaliteten.
Å rense lever og galleblære er en dyp rengjøringsprosess som sørger for at alle giftstoffene, ekstra gallesekresjon og gallesteiner forsvinner. Denne renseprosessen er veldig enkel og det eneste du trenger er litt viljestyrke, slik at du kan gjøre denne rutinen til en del av hverdagslivet.
Hvordan kan du rense lever og galleblære?
Til å begynne med skal du, på tom mage, spise en spiseskje med olivenolje blandet med en teskje sitronjuice. Denne kombinasjonen vil stimulere galleblæren og hjelpe den med å bli kvitt avfallsstoffer som har hopet seg opp.
Denne behandlingen bør gjennomføres på tom mage hver dag i en måned. Ideelt sett bør det så gå minst 15 minutter til du spiser frokost. Det aller beste vil dog være å vente i 40 til 60 minutter før du har dagens første måltid.
Under denne renseprosessen av lever og galleblære, bør du ha i bakhodet at du kan oppleve ulike symptomer på at du renser kroppen. Dette kan være diaré, mye avføring, gass, tretthet, mangel på appetitt, kvalme, hodepine, slim, kroppslukt, veldig mørk eller skarp lukt på urinen, utslett og mye mer. Disse symptomene er en normal del av prosessen, siden det hele går ut på å bli kvitt avfall som har hopet seg opp i leveren. Avfallet er forårsaket av dårlig kosthold, medisiner, sukker, hurtigmat, fet mat, alkohol, tobakk og andre elementer. Disse symptomene er ofte bare til stede i den første uken og det er ikke alle som opplever dem.
For motvirke disse symptomene, dersom du opplever dem, anbefaler vi deg å drikke mellom to og fire glass med sitronvann hver dag. Dette vannet bør ha romtemperatur, siden dette vil støtte prosessen kroppen din er i.
- For å lage denne limonaden bruker du vann av høy kvalitet, juicen fra to sitroner. Dersom du vil kan du søte det hele med litt honning.
Vi anbefaler: 5 urteteer for å rense fordøyelsessystemet ditt
Andre tips for å rense lever og galleblære
- Når du renser leveren og galleblæren er det svært viktig at du støtter denne prosessen med næringsrik mat. Dette betyr at du må spise masse frukt og grønnsaker. Du bør også unngå å spise mat som inneholder fett, sjokolade, melkeprodukter, kaffe, alkohol, smør og rødt kjøtt. Disse produktene vil hindre deg i å rense leveren ordentlig.
- For å støtte prosessen ytterligere er det lurt å drikke te av løvetann og malurt.
- Ren eplejuice er et annet utmerket valg for å rense leveren og galleblæren. Dersom du velger denne metoden, må du sørge for å drikke en liter med eplejuice på tom mage i to dager. Dersom du har lyst på frokost, bør du vente i minst tre timer før du spiser og du bør helst spise mat som epler, druer, papaya og kokt grønnsakssuppe.
Supersmoothie som renser lever og galleblære
Denne superdrikken kombinerer egenskapene til epler og løvetann. Dermed er du sikret en kraftig rens av lever og galleblære. Løvetann hjelper leveren med å produsere enzymer og blæren med å produsere sekresjon. Denne rensende smoothien smaker godt og bør drikkes på tom mage når på dagen du måtte ønske.
Andre fordeler:
- Beskytter og renser leveren.
- Den er vanndrivende og hjelper kroppen med å kvitte seg med væskeansamling.
- Den bidrar til redusert mageoppblåsthet, også under menstruasjonen.
- Den er bra for sunn hud.
Les også: Enkle, rensende gulrotsmoothies
Ingredienser
- En håndfull friske løvetannblader.
- 4 epler
- 2 små hvitløkfedd
- 1 bit fersk ingefær
- 1 liten skive sitron
Fremgangsmåte
- Gjør alle ingrediensene klare og bland dem i en blender. Nyt!
