Hvordan ta vare på arr om sommeren

Arr fortjener spesiell oppmerksomhet, spesielt når de ikke har gjennomgått alle faser av helbredelsesprosessen. I denne artikkelen vil vi dele hvordan du skal ta vare på arr om sommeren.
Hvordan ta vare på arr om sommeren

Siste oppdatering: 03 juni, 2021

Om sommeren er det viktig å ta vare på arr som er utsatt for solstrålene. Selv om anvendelsen av flere behandlinger kan bidra til å redusere disse merkene, er det best å unngå komplikasjoner på grunn av solstråling.

Husk at enhver skade som bryter overflaten av huden forårsaker et arr. Selv om arr ikke alltid er permanente, tar det mange år før det falmer. I denne artikkelen kan du oppdage noen anbefalinger du bør vurdere for å sikre at sommeren ikke påvirker dem negativt.

Hvordan arr dannes

Først og fremst bør vi forklare hvordan arr dannes. Generelt, når huden er skadet, begynner en helbredelsesprosess som vil variere i varighet basert på alvorlighetsgraden av skaden.

Flere faser oppstår fra skaden til helbredelsen, og beskrives som følger:

  • Koagulasjonsfase. Dette begynner når du får såret. Når såret begynner å blø, blokkerer kroppen dreneringen for å stoppe blødningen. Det dannes en skorpe når blodet tørker ut.
  • Betennelsesfasen. Etter at skorpen er dannet, reagerer immunforsvaret ved å forhindre mulige infeksjoner og i sin tur beskytte såret. Blodkar utvides, slik at riktig sårvanning og oksygenering tillates. Av disse grunnene er området i disse dager rødt og betent.
  • Proliferativ fase. Skadet vev regenereres og begynner å avta i størrelse i løpet av denne fasen. Kroppen stimulerer dannelsen av kollagen 15 dager etter skaden.
  • Ombyggingsfase. Dette begynner når dermis repareres. Dette stadiet kan vare i to år, avhengig av alvorlighetsgraden av skaden, og slutter med bleking av arret.
En kvinne med et arr på skulderen.
Etter en skade gjennomgår huden en rekke faser under helingsprosessen.

Denne artikkelen kan også interessere deg: Naturlige kremer for å gjøre arr mindre synlige

Hvordan ta vare på arr om sommeren

Mange konsulterer hudleger for arr, spesielt når de er dannet nylig og sommeren nærmer seg. Hvis arret er hvitt (mer enn et og et halvt år har gått), er det ikke lenger nødvendig med spesiell forsiktighet. Hvis ikke, er det best å implementere følgende anbefalinger.

Bruk solkrem for å ta vare på arr

De siste oppdateringene som ble publisert i 2016 av Seminars in Plastic Surgery, ga detaljer om at nydannede arr (de som er mindre enn 18 måneder gamle) er svært utsatt for UV-stråleskader. Spesielt kan UV-stråler forårsake hyperpigmentering og strukturelle endringer i kollagenmatrisen.

Eksperter anbefaler å minimere soleksponering ved å dekke arret med et bandasje eller klær. Det er også viktig å bruke en solkrem som er lik eller større enn 50 SPF i 12 til 18 måneder etter skaden.

Påfør moderat trykk med silikongeléark for å ta vare på arr

Bruk av silikongeléark regnes som den første anbefalte behandlingslinjen for nylige arr. Ifølge en studie publisert av Aesthetic Plastic Surgery, genererer silikonark et tynt og fleksibelt lag på det nylig arrede såret.

Du bør bruke disse okklusive bandasjene om dagen og om natten i minst 18 timer om dagen i en tremånedersperiode.

Fukt området

Du må holde huden hydrert slik at den forblir elastisk nok til å regenerere mer effektivt. Spesifikke produkter kan bidra til å forbedre utseendet på vanskelige arr, samtidig som de fukter og gir en mykgjørende effekt.

Du kan også bruke fuktighetsgivende kremer som inneholder vitamin A og E eller kremer med hyaluronsyre, da de bidrar til å forbedre arr. Et annet alternativ er å bruke vaselin, noe som hjelper å holde arret i god stand på grunn av dets fuktighetsgivende kraft.

En kvinne som bruker solkrem.
Påføring av fuktighetsgivende produkter er viktig for at huden skal komme seg.

Denne artikkelen kan interessere deg: Naturlige løsninger for å redusere arr

Masser arrry hver dag

For å fremme riktig sårtilheling er det også lurt å massere dem. Du kan begynne å massere dem etter den første helbredelsesperioden, det vil si to eller tre uker senere.

Faktisk beskriver tidsskriftet Advances in Wound Care at det er en sterkt anbefalt terapi for å flate og myke arr. Massasje kan føre til mer fleksible og jevnere arr gjennom nedbrytning av overflødig og lite fleksibelt kollagen.

For å høste fordelene, er det best å massere arret i ti minutter to ganger om dagen i minst seks måneder.

Det er viktig å ta vare på arr om sommeren

Når arrene er nye og ikke har fullført alle faser av helingsprosessen, kan soleksponering være veldig skadelig. Derfor er det best å unngå direkte kontakt med UV-stråler i løpet av denne årstiden.

Den daglige bruken av solkrem, tilsatt andre tiltak som påføring av silikongeléark og fuktighetsgivende produkter, demper solens skadelige effekter. Tilsvarende anbefaler eksperter å bruke beskyttende klær.

Det kan interessere deg ...
Naturlige kremer for å gjøre arr mindre synlige
Veien til HelseLes det hos Veien til Helse
Naturlige kremer for å gjøre arr mindre synlige

I dagens artikkel skal vi fortelle deg hvordan du kan lage naturlige kremer som kan bidra til å gjøre dine arr mindre synlige.



  • Al-Shaqsi S, Al-Bulushi T. Cutaneous Scar Prevention and Management: Overview of current therapies. Sultan Qaboos Univ Med J. 2016;16(1):e3-e8. doi:10.18295/squmj.2016.16.01.002
  • Commander SJ, Chamata E, Cox J, Dickey RM, Lee EI. Update on Postsurgical Scar Management. Semin Plast Surg. 2016;30(3):122-128. doi:10.1055/s-0036-1584824
  • Tziotzios C, Profyris C, Sterling J. Cutaneous scarring: Pathophysiology, molecular mechanisms, and scar reduction therapeutics Part II. Strategies to reduce scar formation after dermatologic procedures. J Am Acad Dermatol. 2012;66(1):13-26. doi:10.1016/j.jaad.2011.08.035
  • Gold MH, McGuire M, Mustoe TA, et al. Updated international clinical recommendations on scar management: part 2–algorithms for scar prevention and treatment. Dermatol Surg. 2014;40(8):825-831. doi:10.1111/dsu.0000000000000050
  • Mustoe TA. Evolution of silicone therapy and mechanism of action in scar management. Aesthetic Plast Surg. 2008;32(1):82-92. doi:10.1007/s00266-007-9030-9
  • https://heridasycicatrizacion.es/images/site/archivo/2014/Revista_SEHER_17_diciembre.pdf
  • Klotz T, Munn Z, Aromataris E, Greenwood J. The effect of moisturizers or creams on scars: a systematic review protocol. JBI Database System Rev Implement Rep. 2017;15(1):15-19. doi:10.11124/JBISRIR-2016-002975
  • Jourdan M, Madfes DC, Lima E, Tian Y, Seité S. Manejo del cuidado de la piel para procedimientos médicos y estéticos para prevenir la cicatrización. Clin Cosmet Investig Dermatol . 2019; 12: 799-804. Publicado el 25 de octubre de 2019 doi: 10.2147 / CCID.S218134
  • Block L, Gosain A, King TW. Emerging Therapies for Scar Prevention. Adv Wound Care (New Rochelle). 2015;4(10):607-614. doi:10.1089/wound.2015.0646