Hvordan ta vare på eldre?

Omsorg for en eldre person kan være vanskelig. Det er imidlertidig ikke umulig. Det kan være et vakkert øyeblikk. Men hva bør du huske på?
Hvordan ta vare på eldre?

Siste oppdatering: 27 oktober, 2021

Til tross for at levetiden vår har økt, fortsetter vanskene i alderdommen, spesielt hos de som har mistet mye av sin uavhengighet. Av den grunn er det viktig å lære å ta vare på eldre på best mulig måte.

Blant årsakene til at en person kan miste sin autonomi, eller evnen til å gjøre noen oppgaver, har vi kroniske og degenerative sykdommer, som forverres etter hvert som tiden går.

Støtte fra familie og frivillige kan imidlertid være avgjørende for at en eldre skal opprettholde livskvaliteten. Når det er sagt, er det viktig at de som tar seg av en eldre forstår visse ting om denne edle oppgaven.

Eldre mennesker er mer sårbare

Verdens helseorganisasjon definerer alderdom som:

“Konsekvensen av oppsamlingen av et stort utvalg av molekylær og cellulær skade over tid som fører til en gradvis nedgang i fysiske og mentale evner…”

Noen voksne regnes som ‘dysfunksjonelle’, ettersom de trenger støtte for å utføre hverdagslige oppgaver. Når folk når alderdom, er de også mer sårbare for sykdommer, noe som betyr at de krever bedre legehjelp.

I følge omsorg for eldre i forbundsdistriktet (Atención de Los Adultos Mayores en el Distrito Federal) sin håndbok for generell omsorg for dysfunksjonelle eller avhengige eldre, er det visse aktiviteter som eldre kan ha vanskeligere å utføre individuelt. Disse aktivitetene er som følger:

  • Å gå opp og ned trappene
  • Å bruke toalettet
  • Å forlate huset
  • Å kle seg
  • Å bruke telefonen
  • Å følge terapautisk behandling
  • Å rydde huset
  • Matlaging
  • Vasking av klær
  • Å bevege seg rundt i huset
  • Å spise

Hvordan ta vare på eldre

Når du møter disse vanskelighetene, er det normalt å spørre deg selv hvordan du kan ta vare på en eldre person. Ettersom mange mennesker ikke føler seg forberedt, kan det være vanskelig å ha en positiv holdning når de kommer i gang. Noen forslag til å tilby selskap til eldre mennesker er som følger:

Hvordan ta vare på eldre: lytt til dem

Barnebarn og bestemor.
Eldre har en tendens til å gjenta historiene sine. Det er imidlertid viktig å lytte til dem slik at de føler seg støttet.

Eldre mennesker kan fortelle den samme historien en million ganger. Selv om alle andre vet hvordan en bestemt historie ender, er det viktig å huske at de ikke har noen nye erfaringer å snakke om, og dette er en av grunnene til at de alltid forteller om de fantastiske historiene fra ungdommen.

En annen grunn kan være at hukommelsen deres ikke er som den pleide å være, og de husker ikke at de allerede har fortalt denne historien, så de forteller den igjen med like mye entusiasme som de gjorde første gangen.

Du kan også være interessert i: Demens og Alzheimers – Forskjeller og likheter

Hvordan ta vare på eldre: få dem til å føle seg nyttige

Det er viktig at eldre mennesker tenker; Hvis du ikke gjør det, kan de lide av tidlig aldring. Det er viktig at du lar dem utføre enkle oppgaver uten å sette begrensninger på dem. For eksempel, selv om de kanskje ikke er i stand til å lage et måltid, kan du be dem vaske potetene som forberedelse til at noen andre kan lage dem.

Hvis den eldre ikke kan vaske tøyet, må du få dem til å brette noen av klærne eller skille fargene. Det er en god idé å tildele dem enkle oppgaver slik at de føler seg nyttige og kan bevege seg rundt.

Støtt dem på besøk

For eldre mennesker kan besøk av familie eller venner som de ikke har sett på en stund forbedre humøret.

Omgi dem med tingene sine

Når det er mulig, bør du la dem sove i sin egen seng og bo i sitt eget hus. Endringer er ikke alltid lett for dem. Det er lettere for oss å tilpasse seg deres liv enn det er for dem å tilpasse seg våre liv, hus eller andre gjenstander. Å være blant tingene sine kan hjelpe dem til å føle at de er i et kjent miljø og at de eier plassen sin.

Omsorg for eldre.
Eldre mennesker foretrekker ofte å være i sitt eget rom. Av denne grunn bør du la dem bli i huset så lenge de vil.

Ikke fortal dem hvis de blir sinte

Å bli gammel er ikke lett, spesielt når du innser at du ikke kan gjøre noe du pleide å få til enkelt. Hvis noe ikke går riktig for en eldre person, er det normalt at de vil føle seg sinte. Det er viktig at de som bryr seg om dem, er rolige og tålmodige, slik at de får tid til å roe seg ned.

Husk at det ikke er lett for eldre mennesker å se seg selv miste sine evner og se kroppen bli i dårligere stand. Dette frustrerer dem, og det beste du kan gjøre er å hjelpe dem til å føle seg bedre og ikke gi plass til frustrasjonene deres.

Les også: Fire øvelser for å oprettholde mental klarhet i alderdommen

Finn aktiviteter de liker

Hjelp dem til å føle seg motiverte til å gjøre det de liker! De vil gjerne høre på musikk; programmer radioene deres slik at de slås på hver morgen, slik at de kan lytte til favorittsangene sine.

Vær positiv

Vær snill og minn dem om hvor mye du elsker dem. Ikke bli sint hvis de ikke kan fullføre en bestemt oppgave. Smil betryggende, spesielt hvis de virker slitne eller triste. Noen eldre mennesker kan føle seg dårlige når de tenker på hvor mye arbeid de har for omsorgspersonene sine. Forsikre dem om at det ikke er tilfelle.

Del med dem

Husk at de en dag ikke vil være her lenger, og du kommer til å savne dem. Utnytt denne tiden og del glade minner med dem; fortell dem vitser og anekdoter. Få dem til å føle seg glade for å se deg.

I tillegg til dette rådet, husk å feire bursdagene deres; få dem til å blåse ut lysene og gi dem en gave fylt med kjærlighet. Ta bilder med dem og fortell dem hvor flotte de ser ut.

Hvordan ta vare på eldre: empati er nøkkelen

Det viktigste du kan huske er at hvis du på et tidspunkt ikke er sikker på hvordan du skal handle, bare ta et øyeblikk til å se for deg deg selv i deres sko.

Tenk deg at du er den eldre i denne situasjonen og du har mistet en del av dine kognitive funksjoner, eller kanskje du føler deg syk, og spør deg selv hva slags omsorg du ønsker å motta.

Svaret på dette spørsmålet vil være hvordan du skal gå frem med disse spesielle menneskene som har gitt deg alt i livet og nå bare trenger litt kjærlighet og støtte.

Det kan interessere deg ...
En anbefalt treningsplan for eldre voksne
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
En anbefalt treningsplan for eldre voksne

Det er en anbefalt treningsplan for eldre voksne, og du bør vite det! Alder er ingen unnskyldning, la oss lære mer om denne treningsplanen!



  • Borba, V. F. (2015). Soledad En La Vejez. Soledad En La Vejez.
  • Cárdenas-Jiménez, A., & López-Díaz, A. L. (2011). resiliencia en la vejez. Revista de Salud Publica. https://doi.org/10.1590/S0124-00642011000300014
  • Fernández Ballesteros, R., & Macía Antón, A. (1993). Calidad de vida en la vejez. Psychosocial Intervention.
  • Ortiz Alonso, T. (2000). Psicología de la vejez. Revista Multidisciplinar de Gerontología.
  • Ortiz Arriagada, J. B., & Castro Salas, M. (2009). Bienestar psicológico de los adultos mayores, su relación con la autoestima y la autoeficacia. contribución de enfermerí. Ciencia y Enfermeria.
  • Sobre la vejez. (2005). Revista Venezolana de Endocrinología y Metabolismo.
  • Envejecimiento y salud. (2018). Retrieved 24 October 2020, from https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/envejecimiento-y-salud
  • Meléndez, J. (2014). Manual de cuidados generales para el adulto mayor disfuncional o dependiente. Instituto para la Atención de los Adultos Mayores en el Distrito Federal. Literatura y Alternativas en Servicios Editoriales SC.
  • Cognitive Health and Older Adults. (2017). Retrieved 24 October 2020, from https://www.nia.nih.gov/health/cognitive-health-and-older-adults