Hvorfor og hvordan bør du eksfoliere huden?
Eksfoliering er for å fjerne døde hudceller. I gjennomsnitt vil huden din regenerere cellene på en naturlig måte en gang i måneden. Men med tiden blir denne prosessen langsommere. Dette fører til at døde hudceller forblir på overflaten av huden, der de blokkerer veksten av nye celler. Derfor har vi noen metoder og naturlige oppskrifter for å eksfoliere huden din her.
Nå som du vet hvorfor du bør eksfoliere huden (minst en gang i uken), vil vi gjerne vise deg noen oppskrifter som er økonomiske, enkle og effektive. De vil fukte og fornye huden.
Gulrot for å eksfoliere huden
Blend en gulrot, bland juicen med fuktighetskrem og bruk denne på hender, føtter og ansikt. Du kan gjøre det mens du bader. Fjern masken med mye vann.
Sitron for albuene
Albuene er et av de områdene på kroppen som vi tar minst vare på, men likevel burde du gi dem like mye oppmerksomhet som resten av kroppen din får. Skjær en sitron i to og masser den inn i huden. La den virke i noen minutter og fjern sitronsaften med babyolje.
Aspirin
Løs opp aspirin i et glass vann. Dynk en bomullspad i væsken og skrubb ansiktet ditt med den. Dette vil stramme opp ansiktet ditt.
Sukker
Ha et par spiseskjeer med sukker i en bolle, tilsett noen dråper håndkrem, og masser denne blandingen på armer, hender og føtter.
Honning
Bland en spiseskje honning med to malte mandler og tilsett en halv spiseskje sitronsaft. Bruk denne masken i ansiktet en gang i uken. Skyll med varmt vann.
Papaya
Bruk en skive av en papaya uten frø, lag en puré, og påfør den til ansiktet ditt. Papaya inneholder papain – et enzym som løser opp olje og fjerner døde hudceller.
Druekjerneolje
Bland 2 spiseskeer druekjerneolje, 7 gram maismel og 4 dråper sitronsaft til du har en klumpefri krem. Maser hoftene og musklene i sirkulære bevegelser med denne blandingen. Den vil også bidra til å redusere cellulitter.
Havregryn
Bland 3 spiseskjeer malt havregryn med 1/4 spiseskje melk. Ha i noen bomullsdotter og fjern dem igjen, da dette vil gjøre væsken tykkere. Bruk denne blandingen som en ansiktmaske.
Ikke gå glipp av: Ansiktsmaske med yoghurt og havregryn mot hudormer
Leire
Bland grønn, rød eller hvit leire med litt mineralvann til du får en jevn masse. Smør kroppen godt når du tar et bad, og la dette virke i 10 minutter. Skyll av med rikelig med varmt vann.
Olivenolje
Bland to spiseskjeer olivenolje med en spiseskje salt. Salt vil rense kroppen mens oljen vil gjøre den glattere.
Honning, sitron og sukker
Bland disse tre ingrediensene i like mengder, og rør til du har en jevn blanding. Deretter masserer du hele kroppen i sirkulære bevegelser.
Kaffe
Kaffe har også fordeler når det kommer til å eksfoliere huden din. Bland litt kaffe med en fuktighetsgivende krem, og masser hele kroppen med denne blandingen. Skyll godt med mye vann.
Natron
Denne oppskriften er mer enn enkel. Bland litt natron med vann til du har en tykk masse, og bruk denne på hele kroppen.
Banan
Denne oppskriften er flott for de med fet hud! Bland en moden banan, 3 spiseskjeer sukker og 1/4 spiseskje vaniljesukker. Påfør dette på hele kroppen og masser. Det er viktig at du masserer i sirkelbevegelser, fra bunnen og opp. Skyll med varmt vann.
Kokos og brunt sukker
Denne oppskriften er flott for skjemme bort kroppen din, for i tillegg til å gi den fukt, vil den være beroligende på grunn av teksturen og lukten. Bland en halv kopp kokosolje med en halv kopp brunt sukker, og masser hele kroppen med dette. Fjern med varmt vann.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients. 2017 Aug 12;9(8):866. doi: 10.3390/nu9080866. PMID: 28805671; PMCID: PMC5579659.
- Petruk G, Del Giudice R, Rigano MM, Monti DM. Antioxidants from Plants Protect against Skin Photoaging. Oxid Med Cell Longev. 2018 Aug 2;2018:1454936. doi: 10.1155/2018/1454936. PMID: 30174780; PMCID: PMC6098906.
- Mazzarello V, Piu G, Ferrari M, Piga G. Efficacy of a Topical Formulation of Sodium Bicarbonate in Mild to Moderate Stable Plaque Psoriasis: a Randomized, Blinded, Intrapatient, Controlled Study. Dermatol Ther (Heidelb). 2019 Sep;9(3):497-503. doi: 10.1007/s13555-019-0302-5. Epub 2019 May 10. PMID: 31077089; PMCID: PMC6704198.
