Jernurt: beskrivelse, kjennetegn og bruksområder

Er du kjent med medisinske planter og urteteer? I dagens artikkel skal vi ta en titt på egenskapene og bruksområdene til jernurt.
Jernurt: beskrivelse, kjennetegn og bruksområder

Siste oppdatering: 23 november, 2020

Jernurt, eller legejernurt, (Verbena officinalis L.) er en viltvoksende medisinsk plante som betraktes som invasiv i visse økosystemer. Den har mange bruksområder innen populærmedisin, da den kan modulere sinnstilstanden vår positivt. Det er nettopp på grunn av dette at folk med tilbakevendende angst og stress ofte bruker denne planten.

Videre skal vi fortelle deg om de ulike bruksområdene til denne planten som hører til i Sentral-Europa. På denne måten vil du kunne introdusere den til kostholdet ditt og begynne å dra nytte av dens helsemessige egenskaper.

Helsefordelene til jernurt

Denne planten har blitt brukt som en rensende urt siden antikken. Nyere forskning har imidlertid vist at den har en beroligende effekt. Det er nettopp på grunn av dette at folk begynner å bruke den for å behandle angst og depresjon.

Ifølge en studie publisert i tidsskriftet Frontiers in Pharmacology, har jernurt angstdempende og beroligende evner. Dette gjør at man kan bruke den i forskjellige patologiske bilder assosiert med nervøse prosesser.

Til tross for dette må forskere fremdeles gjøre flere kliniske studier for å evaluere om den intervenerer seg med reseptbelagte medisiner, spesielt de som er foreskrevet for å behandle disse mentale tilstandene.

I tillegg har denne urten antispasmodiske og anti-diaréegenskaper, som nevnt i en artikkel publisert i journalen Evidence-Based Integrative Medicine. Dermed kan den forbedre akutte diaréprosesser, samt redusere smerte og risikoen for dehydrering forbundet med tap av væske.

Merk deg også at jernurt har betennelsesdempende egenskaper. Faktisk finnes det nok vitenskapelige bevis for å bekrefte at denne planten reduserer betennelse assosiert med tann- og oralproblemer og reduserer hevelse og symptomer. Ikke bare det, men den er også et effektivt naturlig middel mot smerter forårsaket av orale patologier.

Jernurt
Jernurtens antiinflammatoriske egenskaper gjør den til et alternativ mot kronisk smerte.

En mulig antioksidant?

Det spekuleres i antioksidantkapasiteten til jernurt når den inntas som et uttrekk eller en te. Fytokjemikaliene i sammensetningen kan nøytralisere dannelsen av frie radikaler. De kan også redusere risikoen for å utvikle komplekse sykdommer innenfor rammen av et sunt kosthold.

Planten kan også bidra til å forsinke tegn på aldring. Vitenskapelig litteratur har imidlertid ikke klart å demonstrere denne evnen så langt. Det kreves faktisk flere studier for å vurdere, evaluere og demonstrere effekten en jernurtte kan ha på oksidasjon.

Måter å innta jernurt på

Du finner jernurt, som en medisinsk urt, i spesialforretninger. Du kan bruke den til å lage et uttrekk. Det finnes også kosttilskudd som inneholder den tørre planten i form av kapsler. Dette er kanskje det mest praktiske når du vil innta det i høyere doser, eller for å redusere smerte forårsaket av tannkjøttbetennelse, for eksempel.

Det er sjelden at man bruker jernurt som krydder i mat. Dette er fordi den ikke smaker så godt og ikke passer så godt sammen med vestlig gastronomi.

Til tross for dette kan du kjøpe en kombinasjon av planter der denne urten er blant ingrediensene og lage uttrekk.

Legemiddelintervensjoner

Vi vet ikke så mye om interaksjonen mellom jernurt og reseptbelagte legemidler. Uansett tilfelle, og gitt dens evner, er det best å unngå å innta den dersom du tar antidepressiva.

Den gjeldende medisinske litteraturen gir ikke så mye informasjon om de aktive ingrediensene i planten. Dette er grunnen til at vi ikke kan vurdere hvor trygt det er å blande jernurt med legemidler, så vær alltid forsiktig.

Det beste du kan gjøre er å introdusere planten i kostholdet ditt, men kun dersom du ikke har en kronisk tilstand eller en alvorlig patologi. Som vanlig er det alltid best å konsultere en lege som kan fjerne tvil du måtte ha.

Jernurtolje på små flasker
Vi vet ikke så mye om interaksjonen mellom jernurt og andre legemidler, så bruk den alltid med forsiktighet.

De medisinske egenskapene til jernurt

Jernurt er en vill medisinsk plante med visse egenskaper som kan behandle spesifikke patologier, spesielt de knyttet til betennelse.

Vi vet også at jernurt kan redusere symptomene på akutt diaré. Du må imidlertid være oppmerksom på at denne planten må undersøkes mer før man kan vurdere dens virkelige potensial, bruksramme og begrensninger.

For øyeblikket må vi nøye oss med dens naturlige form og drikke den som et uttrekk for å dra nytte av dens betennelsesdempende og anti-diaré egenskaper. Husk, kontakt alltid legen din for å forsikre deg om at det ikke er noen kontraindikasjoner.

Det kan interessere deg ...
Ro ned nervøsitet med disse 5 urteremediene
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Ro ned nervøsitet med disse 5 urteremediene

Nervøsitet er en indre agitasjon som har en tendens til å dukke opp som en reaksjon på ukjente eller sjeldne situasjoner.



  • Khan AW., Khan AU., Ahmed T., Antioconvulsant, anxiolytic, and sedative activities of verbena officinalis. Front Pharmacol, 2016.
  • Sisay M., Bussa N., Gashaw T., Evaluation of the antispasmodic an antisecretory activities of the 80 % methanol extracts of verbena officinalis L: evidence from in vivo antidiarrheal study. J Evid Based Integr Med, 2019.
  • Grawish ME., Anees MM., Elsabaa HM., Abdel Raziq M., et al., Short term effects of verbena officinalis Linn decoction on patients suffering from chronic generalized gingivitis: double blind randomized controlled multicenter clinical trial. Quintessence Int, 2016. 47 (6): 491-8.
  • Etou Ossibi, A. W., et al. “Anti-oxidative stress potentiality of aqueous extract of the leaves of Lippia multiflora Moldenke (Verbenaceae).” Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry 5.6 (2016): 254-258.
  • da Silva, Alessandra P., et al. “Tyrosinase inhibitory activity, molecular docking studies and antioxidant potential of chemotypes of Lippia origanoides (Verbenaceae) essential oils.” PloS one 12.5 (2017): e0175598.
  • Almeida, Milene C., et al. “Genetic diversity and chemical variability of Lippia spp.(Verbenaceae).” BMC research notes 11.1 (2018): 725.