Kanelvann med eple og sitron for vekttap: Kjempesunt!
Kanelvann med eple og sitron kan lages på mindre enn 20 minutter for å forbedre helsen din. Hvis du ikke har prøvd det ennå, er dette sjansen din til å oppdage det.
Noe som alle allerede vet, er at disse naturlige remediene alene ikke vil gjøre mirakler. Detox-dietter er moderne nå om dagen, og selv om denne drikken har disse egenskapene, er det et par ting du må vurdere.
Først av alt, må disse naturlige behandlingene alltid være ledsaget av en sunn livsstil. Du må ha et balansert og variert kosthold, og slutte å ha en stillesittende livsstil.
For det andre, må du være konsekvent. Gode vaner og naturlige remedier alene vil ikke hjelpe deg å gå ned i vekt. Du må ha utholdenhet og viljestyrke.
Du bør også huske på at ikke alle har samme metabolisme (stoffskifte). Det vil være lettere for noen å gå ned i vekt, mens det vil være vanskeligere for andre.
Du må holde ut og få mest mulig ut av disse naturlige alternativene.
Fra vårt perspektiv, vi vil oppfordre deg til å ta vare på deg selv og oppdage de store fordelene med dette deilige kanelvannet med eple og sitron.
Fordelene med kanelvann med eple og sitron
Denne oppskriften vil inkludere noen kanelstenger, grønne epler og sitronsaft. Disse er alle utrolig sunne matvarer, og når du kombinerer dem vil du øke deres fordeler.
Nå vil vi forklare alt denne deilige drikken kan gjøre for deg.
En drikk fylt med antioksidanter
Sitroner, grønne epler og kanel vil alle beskytte deg mot oksidative skader som er forårsaket av frie radikaler. Du får for eksempel en drikk som er pakket med polyfenoler, noe som er flott for å ta vare på helsen til hjertet ditt.
- Husk at antioksidanter alene vil ikke hjelpe deg å gå ned i vekt.
- Det de gjør er å fremme de riktige funksjonene i kroppen din. De beskytter din cellulære helse og tar vare på leveren – et organ som er avgjørende for vekttap.
- I tillegg til det, her er et merkelig faktum som aldri svikter: alle matvarer som er rike på antioksidanter har svært lite fett eller kalorier.
Kanelvann mot betennelser
Matvarer som har antiinflammatoriske egenskaper kan, for eksempel, bekjempe væskeansamlinger, forebygge nyre- eller hjerteproblemer, og beskytte deg mot flere sykdommer.
Både kanel og sitron har kraftige antiinflammatoriske egenskaper som gir deg vitaminer og mineraler du trenger å ta vare på helsen din.
Regulerer blodsukkernivået
Denne oppskriften er full av fordeler for kroppen din. En av de mest interessante effektene den har, er at den balanserer blodsukkernivået ditt.
- Kanel er en av de beste matvarene for å beskytte deg mot metabolsk syndrom og Diabetes type 2.
- Mange av dens aktiviteter er fokusert på fordøyelsesenzymer som bryter ned mat og lar næringsstoffer bli absorbert, noe som regulerer eventuelle overdrevne mengder av sukker.
- Når du kombinerer kanel med epler kan du “fange” mye mer glukose og gjøre dens virkninger tregere. Alt dette tar vare på helsen din – og figuren din.
Fett blir mindre motstandsdyktig
Igjen, la oss gjenta at kanelvann med eple og sitron ikke vil hjelpe deg å gå ned i vekt på egen hånd.
Hva det gjør er å fremme en mer aktiv metabolisme. Dette vil hjelpe deg å forbrenne fett lettere hvis du følger en sunn livsstil.
- En av de viktigste fordelene med kanelvann er avgifting. Det er vanndrivende, fremmer fordøyelsen, tilfredsstiller deg, og gir omsorg til helsen til hjertet ditt.
- Et annet interessant faktum er at det gjør fett mindre motstandsdyktig – spesielt fett som er lagret i magen.
- Effektene er så sterke at hvis du drikker dette vannet i 15 til 20 dager, vil du se gode resultater så lenge du har et sunt kosthold.
- Det grønne eplet, og særlig dets enzymer, vil hjelpe deg å eliminere fett enda lettere.
I tillegg til dette medisinske kanelvannet, må du du ikke nøle med å spise grønne epler på egen hånd, minst tre ganger i uken. Du får store fordeler fra pektin, fibret som finnes i denne fruktens skall.
Hvordan lager jeg kanelvann med eple og sitron?
Ingredienser
- 1 liter vann
- 2 grønne epler
- 1 til 2 kanelstenger (10 g)
- Saften fra 1 sitron
Slik gjør du det
- Som vi nevnte i begynnelsen, vil det være klart på litt over 20 minutter.
- For å lage dette vannet, start ved å velge to gode grønne epler som er økologiske. Vask dem godt, skjær dem i biter (det er ikke nødvendig å fjerne skallet) og sett til side.
- Klem ut saften fra sitronen og tilsett den til literen med vann.
- Du er nesten ferdig. Alt du trenger å gjøre nå er å tilsette eplebitene og kanelstengene til sitronvannet.
- Oppbevar det i kjøleskapet i et par timer.
- Hvis du vil, kan du la dette trekke over natten slik at kanelstengene, eplebitene og sitronsaften kan frigjøre egenskapene sine enda bedre.
Neste dag, drikk litt kanelvann med eple og sitron før hvert hovedmåltid. Du vil se hvor bra dette vannet gjør at du føler deg.
Klar til å prøve det i dag?
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Kawatra P, Rajagopalan R. Cinnamon: Mystic powers of a minute ingredient. Pharmacognosy Res. 2015;7(Suppl 1):S1–S6. doi:10.4103/0974-8490.157990
- Gupta Jain S, Puri S, Misra A, Gulati S, Mani K. Effect of oral cinnamon intervention on metabolic profile and body composition of Asian Indians with metabolic syndrome: a randomized double -blind control trial. Lipids Health Dis. 2017;16(1):113. Published 2017 Jun 12. doi:10.1186/s12944-017-0504-8
- Kwan HY, Wu J, Su T, et al. Cinnamon induces browning in subcutaneous adipocytes. Sci Rep. 2017;7(1):2447. Published 2017 May 26. doi:10.1038/s41598-017-02263-5
- Mollazadeh H, Hosseinzadeh H. Cinnamon effects on metabolic syndrome: a review based on its mechanisms. Iran J Basic Med Sci. 2016;19(12):1258–1270. doi:10.22038/ijbms.2016.7906
