Kosthold

Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.

Sunne kostholdKosthold ved kreft i bukspyttkjertelen: Hva anbefales?

Kosthold spiller en viktig rolle i behandlingen av kreft i bukspyttkjertelen. Ofte opplever disse pasientene ernæringsmessige underskudd, vekttap o...

NæringBrødnøtt: egenskaper og fordeler

Brødnøtt, Brosimum alicastrum, er en vanlig matvare i land som Mexico og Brasil som kan være en kilde til næringsstoffer…

NæringHva er havrerot og hvordan inkludere det i kostholdet?

Havrerot, hvis vitenskapelige navn er Tragopogon porrifolius, er en knoll som er oppnådd mellom månedene mars og mai, hovedsakelig i…

NæringHva er cocona og hva er dens helsemessige fordeler?

Cocona, det vitenskapelige navnet Solanum sessiliflorum, er en tropisk busk som er hjemmehørende i Sør-Amerika, i Andesregionen, som inkluderer lan...

NæringDrikken «innvendig dusj»: TikToks tvilsomme nye dille

Drikken «innvendig dusj» har blitt populær på sosiale nettverk og består av vann og chiafrø. I prinsippet har det blitt…

NæringBlå spirulina: opprinnelse, bruk og egenskaper

Blå spirulina, også kjent som blue majik eller blåalger, er et derivat av spirulinaalger som brukes til å lage forskjellige produkter.…

Sunne kostholdPerricone-dietten: hvordan man gjør det, fordelene og en eksempelmeny

Perricone-dietten er en 28-dagers spiseplan som ifølge forfatteren vil redusere betennelse i kroppen og tegn på aldring. Det har oppnådd…

NæringKaffe med kokosolje: Slik drikker du den for å unngå vektøkning

Kaffe med kokosolje er en drikk som har blitt populær for å fremme ketose, en metabolsk tilstand der kroppen forbrenner…

Sunne kostholdMatkasser: Fordeler og ulemper

Matkasser er i ferd med å bli moderne for å spare tid i tilberedning og kjøp av mat. En matkasse…

Sunne kosthold4 tidligere populære dietter som ikke anbefales i dag

Det finnes utallige populære dietter som var trendy inntil for bare noen få år siden. Faktisk, til i dag, fortsetter…

VekttapMilitærdietten: Fungerer den for å gå ned i vekt raskt?

Militærdietten er et av diettprogrammene som for tiden er ganske populære på grunn av spredningen gjennom sosiale nettverk og ulike…

NæringEr kaffe fetende? Oppdag kaloriene i hver type

Kaffe er ikke bare en av de mest konsumerte drikkene rundt om i verden, men den har også flere fordeler…

Næring10 fordeler med svart te, ifølge vitenskapelige bevis

Gjennom årene har fordelene med svart te blitt dokumentert i en rekke studier. På grunn av den rikelige konsentrasjonen av…

VekttapSi farvel til «jo-jo-slanking»: gå ned i vekt og hold deg der

Du så vantro på at tallene på vekten sank etter å ha endret matvanene dine. På et tidspunkt innså du…

Sunne kostholdMatkasser: et sunt alternativ for kostholdet

I en verden preget av travel livsstil og tidspress, er å spise sunt en utfordring for mange. Når man står…

Næring7 matvarer som forbedrer østrogennivåene dine

Hormonelle ubalanser kan være vanlig i de forskjellige stadiene av livet. Med noen matvarer er det mulig å gi næring…

Næring10 eksotiske frukter og deres egenskaper

Eksotiske frukter kommer ofte fra fjerne land eller fra et klima som er veldig annerledes enn det vi er vant…

Sunne kostholdNår er riktig tidspunkt å spise?

De siste årene har vi blitt rådet til å korrigere visse spiseatferder for å forbedre kvaliteten på kostholdet vårt. I…

Sunne kostholdHva er 5:2-dietten og hvordan fungerer den?

Periodisk faste har blitt en av de mest populære vekttapstrategiene. Det er flere måter å implementere det på, men en…

NæringFingerlime eller sitruskaviar: fordeler og bruksområder

Fingerlime eller sitruskaviar er kjent av vitenskapen som Microcitrus australasica. Det er en frukt som tilhører sitrusefamilien og som har…

Sunne kostholdDen metabolske typedietten: Fungerer det virkelig?

Hver person arver en type metabolisme i henhold til deres genetikk. Dette forklarer hvorfor noen dietter fungerer bra for noen,…