Kvinners kamp mot bukfett er ikke bare et utseendemessig problem – det kan føre til hjertesykdommer, pustebesvær og til og med enkelte typer kreft.
Magefett. Få ting er så skjemmende, irriterende og farlig. Vi vet alle at med tiden samler det seg opp mer og mer fett i buken, og det kan skjemme deg fra å gå i jeans eller tettsittende klær. Det største problemet er ikke hvordan det påvirker kroppsbildet, men hvordan det påvirker helsa.
Du vet sikkert allerede at de siste årene har antallet kvinner diagnostisert med hjertesykdommer og type 2 diabetes økt betraktelig. Vår livsstil og kosthold er grunnen til at bukfett hoper seg opp, noe som på lengre sikt kan lede til alvorlige helseproblemer.
I dagens artikkel ønsker vi å snakke om kvinners kamp mot bukfett og noen av risikoene ved ved det. Lær hvordan du kan sette daglige mål for deg selv i en kamp mot bukfett.
Du produserer i tillegg lavere verdier av østrogen, og de seneste årene vil disse gradvise forandringene nesten garantert resultere i vektøkning. De farligste ekstra kiloene er de som legger seg rundt magen. I tillegg til det synlige fettet utenpå huden, glem ikke det interne fettet som formes rundt de indre organene.
Dette er en helserisiko. Er du klar for å lære hva farene er i det lange løp?
Du bør også være klar over at det oppsamlede fettet under mellomgulvet og brystet kan gjøre det vanskeligere å puste, og skaper en nærmest klassisk og kronisk hoste. Det tærer på lungene, og pustebesværet resulterer som regel i søvnapné.
Dette virker kanskje litt rart å spørre om, ettersom ingen andre enn deg selv vet når du har lagt på deg for mye i buken. Men kanskje oppdager du plutselig at kroppen din har forandret seg, og at det ikke bare er klærne som blir trangere. Du føler deg trøttere. Du føler deg annerledes.
Leger advarer også om noe annet viktig; det er viktig å måle bukomfanget og unngå å overstige en viss diameter. Det kan lønne seg å vite hvor grensen går:
Noen ganger klarer du rett og slett ikke å kvitte deg med de ekstra kiloene rundt midjen, uansett hvor hardt du prøver. Du blir kanskje fortvilet, og lurer på om de er uunngåelige, og at du må leve med dem for alltid.
Ikke gi opp! Ikke mist motet. Om du prøver hardt å gå ned i vekt uten hell, søk hjelp hos en lege eller en ernæringsfysiolog. Her skal vi liste opp noen praktiske retningslinjer som kan være til stor nytte i hverdagen. Lær deg å bruke dem med mot og optimisme!
Det finnes mange remedier som gjør at du kan drikke fennikelfrø for å miste vekt, og som kan være nyttig for å se gode resultater når du følger en diett. Takket være deres interessante egenskaper anbefaler vi dem for å…
Har du begynt på en diett eller endret kostholdet ditt for å oppnå din idealvekt? Da er det sikkert noen som har anbefalt deg å drikke grønn te, og de sier at det hjelper å drikke grønn te for å…
Trangen til å spise usunt er en av de største hindringene for folk som prøver å følge en vekttapsplan. Du må huske på at det er andre faktorer knyttet til ditt kosthold og din fysiske aktivitet. Det konstante ønsket om…
Har du problemer med å gå ned i vekt og holde deg der? Hva hindrer deg i å gå ned i vekt? Det er ulike grunner til at vi bestemmer oss for å slanke oss. Det vanligste er et ønske…
Er du ute etter å miste magen? Disse tipsene vil hjelpe folk som ønsker en slankere og sunnere figur. De fokuserer på et bedre kosthold og sunnere livsstilsvaner, slik at overkroppen din ser mer tonet ut og du kan kvitte…
Krydder som forbrenner fett hjelper deg med å opprettholde din ideelle vekt ved å forbedre din metabolske aktivitet, kontrollere sulten, og redusere fettlagrene. Ikke bare er krydder næringsrike, men de er også trygge og sunne. Selv om de hovedsakelig er…
