Lidelse gir mennesker en sterkere ånd

Vi bør se på lidelse som en erfaring vi kan lære av. Det er en test som gjør hjernen vår i stand til å være sterkere og til å håndtere motgang bedre.

Det blir ofte sagt at når vi lykkes i å kontrollere og gjøre slutt på vår lidelse, har vi et pass til frihet.

Dette er ord med stor skjønnhet. Når vi leser dem, må vi spørre oss selv: “Flott, men hvordan virker dette? Hvordan stopper jeg min frykt, mine feil, min angst og min lidelse?”

For å kontrollere våre følelsesmessige tilstander og forvandle den negative energien som plager oss, er det alltid veldig nyttig å forstå den interne anatomien.

Lidelse og tristhet er tilstede i hjernen vår gjennom subtile og kraftige mekanismer. Disse har en veldig spesiell hensikt som vi skal forklare i den følgende artikkelen.

Vi håper dette er nyttig.

Lidelse og den “triste” hjernen

Lidelse er den interne dialogen som vi lager i hjernen. Vi kan ha smertefulle opplevelser, lide tap, ha feil, oppleve svik og bitre skuffelser. Imidlertid er fysisk smerte en ting og følelsesmessig smerte en annen ting.

Lidelser som plager oss og til tider får oss til å falle inn i en depresjon, har en intern dialog som sin eneste opprinnelse.

Folk som opplever det samme traumet håndterer det forskjellig. Alt avhenger av de interne ressursene og dialogene de etablerer i deres eget sinn.

Når negativitet er slått av, vil ro og likevekt ta dets plass. Disse ideene er enkle å forstå. Selv om det er forståelig, er det vanskelig å slå av forstyrrelsen av bitre og negative tanker for å avslutte lidelsen.

Fordi smerten er følelsesmessig og knyttet til sjelen, fanger den oss og knebler oss, og det er ikke lett å flykte fra det bare fordi vi vil.

Den “triste” hjernen fungerer annerledes

Menneskene har millioner av nerveceller i hjernen som utgjør et sammenkoblet nett. Samtidig bygges dette som vi kaller “samvittigheten”.

Nevrologer forteller oss at frykt er en veldig sterk følelse i hjernen vår.

Gjennom strukturer som hippocampus og amygdala samler hjernen informasjon fra omgivelsene for å advare oss om risiko uten at vi faktisk må se dem.

• Hjernen vil at vi skal overleve. Av den grunn gir negative følelser som frykt, lidelse eller tristhet oss advarsler om at noe ikke er riktig.
• Tristhet, som sett gjennom diagnostiske tester, endrer nesten 70 forskjellige hjernegrupper.
  
• Amygdala, hippocampus, prefrontale cortex og fremre cingulate er noen av disse strukturene, samt en som er veldig spesifikk og interessant: insulaen.
• Insula er en del av hjernen som er relatert til kroppens og smakens oppfatning. Alt dette forklarer hvorfor alt ser ut til å stoppe når vi er triste og opplever lidelse,  inkludert fornemmelser som smak.
  
• Til tross for at andre sier at vi skal stoppe lidelsen og få tak i en billett til virkeligheten, reagerer ikke hjernen, og vi er ikke i stand til å gjennomføre dette.

Vår interne musikk spiller en annen sang fordi vår “triste” hjerne har slått av lyden av livet.

Overvinn lidelse for å bli sterkere

Det er verdt å huske en søt setning fra Leonard Cohen. “Alt har en sprekk, og det er slik lyset kommer inn.”

Uansett hva som er ødelagt eller i stykker, trenger vi ikke å hindre oss selv fra å komme videre i livet.

Lidelsen er kurert, men den endringen vil aldri la oss komme tilbake til vår opprinnelige tilstand. Vi vil ikke være de samme som før.

• Vi er nå sterkere. Sprekken slipper inn lys av visdom, kunnskap og læring i den forandringen.
  
• For å overvinne lidelse bør du gi det tid. Du vet allerede at hjernen fungerer på en annen måte fra det tidspunktet og fremover. Du må være tålmodig og finne støtte i folkene som elsker deg.
  
• Vi må forstå at hjernen vår ønsker at vi skal være rolige. På den måten kan vi konsentrere vår energi på å finne en løsning på det som bekymrer oss og forårsaker skade.

Forstå hjernen

Målet er å forandre noe med deg selv. Eller å omgjøre deg selv med ting som får deg til å føle deg bedre. Å akseptere hva som skjedde og motivere deg til noe nytt eller annerledes er to viktige skritt som vi burde fremme.

Nevrologer forteller oss alltid at forståelse av mekanismene som gjør at hjernen fungerer, vil hjelpe oss med å mye bedre håndtere disse tilstandene av tristhet og lidelse.

Det er godt å huske at sorg ikke er evig. Det er en midlertidig prosess som vi overvinner for å lære og fortsette å overleve.

Vi fortsetter å tilpasse oss til disse turbulente farvannene, og til tider svært komplekse situasjonene.