Gå ned i vekt på en uke med mirakelsuppedietten
I dag er mange mennesker enten overvektige eller fete. Dette er store helseproblemer, som er resultatet av at mange lever stillesittende liv og har et elendig kosthold. Det er imidlertid ikke umulig å bekjempe disse problemene. Det finnes mange strategier, som kan hjelpe deg med å gå ned i vekt og få tilbake figuren. Gå ned i vekt på en uke med mirakelsuppedietten!
Mange mennesker søker hele tiden etter alternativer for å gå ned i vekt. Selv om de fleste går ned i vekt for sin egen skyld, er det også mange som tror at en sunn vekt er ensbetydende med god helse.
Dersom du ser etter en enkel måte å gå ned i vekt på og ingen av dine tidligere dietter har funket, kan du fortsette å lese denne artikkelen. Her skal vi dele en trygg og effektiv måte å gå ned i vekt som kan hjelpe deg med å bli kvitt de uønskede kiloene. Prøv mirakelsuppedietten!
Mirakelsuppedietten får deg ned i vekt på en uke
Mirakelsuppedietten ble skapt i 1988 av Loma Linda sykehuset i California. Først ble denne suppen gitt til pasienter som var overvektige og hadde hjerteproblemer. De trengte å gå ned i vekt, slik at de kunne gå gjennom en operasjon. Ettersom årene gikk, ble denne suppen både populær og velkjent blant folk som ville raskt og trygt ned i vekt.
Dietten består av en syvdagers plan, der kroppen din går gjennom en renseperiode. Du blir kvitt alle giftstoffene som har en negativ effekt på helsen din. Etter at du har gjennomført denne dietten, får du bedre helse og en utrolig følelse av velvære. Du blir så motivert at du klarer å fullføre. Matinntaket ditt disse syv dagene, vil bestå av grønnsaker, frukt, magert kjøtt og suppe.
Mirakelsuppen inneholder ingredienser som kål, som gir god metthetsfølelse og får stoffskiftet til å jobbe fortere slik at du går ned i vekt. Denne dietten er uten mel, fett og sukker, så kroppen din er nødt til å brenne kalorier fortere og bruke opp kroppens fettlagre.
Trygg gjennomføring av dietten
Før vi forteller deg nøyaktig hvordan du kan gå ned i vekt på en uke, er det viktig å si at mirakelsuppedietten bare bør brukes i spesielle tilfeller. Du skal aldri følge dietten over lengre tid enn det som er anbefalt. Husk, dietten gir ikke kroppen din alle næringsstoffene den faktisk trenger. Så for din egen helses skyld, bør du ikke gå på den i mer enn syv dager.
Målet ditt bør være at når disse syv dagene er over, er du klar til å leve et sunnere liv og ha en mer balansert diett. Slik vil du opprettholde vekten på en god måte. Dersom du har nyreproblemer eller diabetes, bør du unngå denne dietten. Folk med slike sykdommer, trenger en mer balansert og komplett diett. Ikke glem å ta en prat med legen din før du går i gang.
Dietten som får deg ned i vekt på sju dager
- Dag 1: Du bør spise mange porsjoner med frukt. Helst slik frukt som inneholder mye vann, som vannmelon, cantaloupe melon og ananas.
- Dag 2: Spis masse ferske grønnsaker, helst rå. Unngå bønner, grønne erter eller mais. Du kan også spise kokte grønnsaker. Ikke glem å drikke masse vann.
- Dag 3: Bland frukt og grønnsaker. Unngå stivelsesrik mat som poteter og bananer.
- Dag 4: I løpet av denne dagen kan du spise opptil åtte bananer og drikke opptil seks glass med skummet melk. Det vil gi deg den energien som kroppen trenger på dette tidspunkt. Samtidig minsker du søtbehovet.
- Dag 5: Spis to eller tre porsjoner med magert kjøtt i løpet av dagen. Du skal også spise seks små tomater. Kjøttet skal være kokt eller grillet. tomatene kan være rå eller kokt. Sørg for å drikke nok vann.
- Dag 6: Spis to eller tre porsjoner med magert kjøtt, sammen med masse rå eller kokte grønnsaker.
- Dag 7: I dag kan du spise opptil tre porsjoner med brun ris. Lag smoothie av frukt og grønnsaker, men ikke tilsett søtning.
Les også: Kålsuppedietten for rask vektnedgang
Oppskriften på Mirakelsuppen
I tillegg til maten som er nevnt over, kan du spise så mye du vil av denne suppen. Den gir deg lite kalorier, så derfor kan du trygt spise den hver gang du føler deg sulten.
Ingredienser
- 3 løk
- 1 grønn paprika
- 1 tomat
- 1 hodekål
- 1 bunt selleri
- 2 gulrøtter
- Litt salt
- Annet krydder, etter hva du liker
Fremgangsmåte
Kutt alle grønnsakene i biter og kok dem opp i vann. Kokes i ti minutter, til de er myke. Krydre etter behov.
Oppskrift på juice av gulrot og persille
Som et tillegg til suppen, kan vi også anbefale at du drikker denne juicen av gulrot og persille. Den hjelper deg ned i vekt fordi den fremmer kroppens renseprosess. Du kan, uten problemer, drikke et glass av denne juicen hver dag. Det aller beste er om du kombinerer dette med litt fysisk aktivitet.
Ingredienser
- 2 appelsiner
- 2 gulrøtter
- 2 dl vann
- 1 bunt persille
Fremgangsmåte
Press appelsinene. Bland så alle ingrediensene inntil du har en fin og jevn blanding. Du kan eventuelt kjøre alt gjennom en juicemaskin, før du blander dem med vann og appelsinjuice.
Likte du artikkelen? Ikke glem å dele den i sosiale media!
