Lag en næringsrik hvitløkshonning for å puste bedre
Visste du at hvitløkshonning kan hjelpe deg med å puste bedre?
Åndedrettssystemet kan påvirkes av miljøgifter, dårlig kosthold og andre eksterne faktorer som forårsaker irritasjon og nedbryting av vevet.
Det er annerledes for hver enkelt, avhengig av hvordan immunforsvaret fungerer. Men de generelle symptomene kan i stor grad hindre livskvaliteten.
Det største problemet er at virusene og bakteriene ender med å forårsake infeksjoner. Pluss, i alvorlige tilfeller forårsaker de betennelser som gjør det vanskelig å puste, og hindrer oksygen og næringsstoffer fra å komme til lungene slik de skal.
Derfor er det så viktig å passe på vanene dine. Du bør alltid gjøre en innsats for å spise sunt og oppfylle alle ernæringsmessige krav til luftveiene.
Naturlige midler kan også hjelpe. De kan styrke immunforsvaret samtidig som de også renser luftveiene.
Nedenfor vil vi gjerne anbefale en svært næringsrik oppskrift på hvitløkshonning. Det er kjent for å være et kraftig antibiotikum, i tillegg til å være et slimløsende og antiinflammatorisk middel.
Det er lett å lage, og for en svært lav pris kan det hjelpe mot alle slags åndedrettsproblemer.
Les videre og prøv det!
Hvitløkshonning for å puste bedre
Hvitløkshonning er et tradisjonelt gammelt middel som har blitt brukt til å behandle respiratoriske problemer.
Som du helt sikkert skjønner ut fra navnet, er det laget av honning og hvitløksfedd, og danner en naturlig sirup med antibiotiske og avgiftende krefter.
Les mer i denne artikkelen: De utallige fordelene med hvitløk og honning
Fordelene med honning
Økologisk honning er et elsket produkt i både naturlig medisin og gastronomi, så vel som i skjønnhetsverdenen.
- For det første, har det blitt brukt i århundrer i naturlige midler, spesielt mot infeksjoner, respiratoriske problemer og fordøyelsesproblemer.
- I tillegg er det en betydelig kilde til enzymer og antioksidanter, som samarbeider med vitaminer og mineraler for å holde immunsystemet oppe og kjempende.
- Det inneholder også naturlige sukkerarter, som øker energinivået, forhindrer utmattelse og øker kroppens utvinning når du er syk.
- I tillegg hjelper de antivirale og antibiotiske forbindelsene i honningen deg med å bli kvitt infeksjonsforårsakende mikroorganismer. Samtidig skaper de en barriere for å beskytte deg mot fremtidige angrep.
- Pluss, det er naturlig slimløsende og antiinflammatorisk, som betyr at det hjelper mot overflødig slim, i tillegg til halssmerter og overbelastning.
Fordelene med hvitløk
På grunn av sin høye konsentrasjon av næringsstoffer, er hvitløken fantastisk for helsen din av så mange grunner.
Den er nok best kjent for bruken sin på kjøkkenet, men den har også blitt brukt medisinsk i tusenvis av år.
- Hvitløk inneholder et stoff som heter allicin, som virker antiinflammatorisk og antibiotisk, og hjelper mot åndedrettsinfeksjoner.
- Den hindrer et bredt spekter av virus og bakterier fra å vokse i kroppen din, og dermed forhindrer den mange typer helseproblemer.
- I tillegg er hvitløken et klassisk middel mot sår hals, nysing og andre åndedrettsproblemer, fordi det å konsumere den bidrar til å rense systemet.
- Den har blitt tilskrevet egenskaper som motkjemper kreft. Hvitløk kan spesielt ha fordeler for de som er utsatt for lungekreft.
- Til slutt hjelper hvitløk til og med å forbedre tilfeller av astma, bronkitt og andre kroniske problemer med åndedrettshelsen.
Ta en titt på denne artikkelen også: 5 eukalyptus-behandlinger mot respirasjonsproblemer
Hvordan kan jeg lage hvitløkshonning hjemme?
Hvis du vil nyte godene til hvitløkshonning, er det veldig viktig å sørge for at du bruker 100% økologisk honning.
Dette er fordi raffinert honning inneholder ekstra sukker og ikke har samme næringsprofil.
Ingredienser
- 3 hvitløksfedd
- 1 kopp økologisk honning (335 g)
Kjøkkenutstyr
- Glass med lokk
- Treskje
Instruksjoner
- Press først hvitløken gjennom en hvitløkspresse, eller mos dem til en tykk kremaktig form.
- Deretter putter du alt i et glass og dekker til med honningen.
- Rør sammen ingrediensene med en treskje til det er blandet jevnt sammen.
- Til slutt forsegler du krukken og setter den på et kjølig, mørkt sted i 7 dager.
Konsumering
- Når de 7 dagene er omme, spis en spiseskje hvitløkshonning med en gang du står opp om morgenen, hver dag.
- Hvis du har respiratoriske problemer, tar du 3 til 5 spiseskjeer om dagen.
- Hvis du vil kan du legge det i varmt vann for å gjøre det enklere å svelge.
Det er ingen mirakelkur, men denne naturlige sirupen kan faktisk bidra til å holde immunsystemet sterkt, i tillegg til å forhindre mer alvorlige helseproblemer.
Følg instruksjonene og ha det tilgjengelig, så vil du snart oppleve at du begynner å puste bedre.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Porter, A. (1994). Implications of introduced garlic mustard (Alliaria petiolata) in the habitat of Pieris virginiensis (Pieridae). Journal of the Lepidopterists’ Society. https://doi.org/10.3390/v7062772
- Organización Mundial de la Salud. (2013). Acerca de la enfermedades respiratorias crónicas.
- Bernstein, J. A., Alexis, N., Barnes, C., Bernstein, I. L., Bernstein, J. A., Nel, A., … Williams, P. B. (2004). Health effects of air pollution. Journal of Allergy and Clinical Immunology. https://doi.org/10.1016/j.jaci.2004.08.030
- Chapman, R. S., Shy, C. M., Finklea, J. F., House, D. E., Goldberg, H. E., & Hayes, C. G. (1973). Chronic respiratory disease. Archives of Environmental Health. https://doi.org/10.1080/00039896.1973.10666342
