Hva forteller kroppen din deg når du har vondt i magen?
Har du vondt i magen? Medisinsk kalles dette epigastriske smerter. Med andre ord refererer det til kramper over navlen og under brystet. Spesialister anser ikke dette for et alvorlig problem. Imidlertid kommer millioner av mennesker hvert år inn på legekontoret med smerter i magen. Til å begynne med bør du bli kjent med kroppen din og signalene den sender deg, fordi det er mange grunner til at du kan ha mageproblemer.
Ikke glem at kroppen din absorberer alt som er rundt, både fysisk og følelsesmessig. Så når du har vondt i magen, hva er det kroppen din prøver å fortelle deg?
Mulige årsaker til vondt i magen
Matallergier
Noen matvarer forårsaker ofte problemer etter å ha blitt spist, enten med en gang eller etter noen timer. Laktose og gluten er to eksempler. I disse tilfellene vil smerten være langvarig hver gang du spiser maten. Du bør identifisere hva maten er, slik at du kan slutte å spise det eller finne et alternativ.
Stress eller sinne
Måten kroppen reagerer på visse følelser på, som raseri, sinne eller stress, vil uunngåelig gi deg vondt i magen. Nervesystemet og fordøyelsessystemet påvirkes av følelsene dine. Dermed havner kroppen din i en tilstand av stress, som kan gi deg diaré og betennelse i tarmene.
Ta en titt på dette også: Enkle øvelser for å lindre stress og forbedre humøret
Overspising av søppelmat
For mye junk food (fettholdig mat, brus, for mye krydret mat) utløser magesmerter, spesielt på venstre side. Smerten er der til maten blir fordøyd. Hvis det tar for lang tid, kan det føre til kvalme og muligens oppkast.
Fordøyelsesproblemer
Medisinsk er fordøyelsesproblemer kjent som dyspepsi. I dette tilfellet er smerten midt i magen. I tillegg kan du oppleve halsbrann og luft i magen, som skjer under eller etter spisingen. Anslagsvis 5 til 11% av befolkningen får fordøyelsesproblemer etter å ha drukket for mye, eller å ha spist for fort eller for mye.
Menstruasjon
Premenstruelt syndrom er en gruppe fysiske og hormonelle symptomer som påvirker kvinnens kropp. Vanligvis er smerten i korsryggen, mens en stor prosentandel av folk føler det i magen. Det kan vare til slutten av menstruasjonen. Derfor anbefales det å være aktiv, spise sunt og sove nok.
Les også denne artikkelen: 5 naturlige remedier for kraftige menstruasjoner
Mageinfeksjon
Hvordan kan vite om du har en infeksjon? Det kan være forårsaket av en parasitt, bakterier eller virus som finnes i mat. Symptomene avhenger av hvilken type bakterier. De kan inkludere en sviende følelse, smerte, tretthet, mangel på appetitt og til og med feber. Det finnes naturlige måter å motvirke dette på, men det er viktig å gå til legen hvis smerten vedvarer.
Forstoppelse
En travel livsstil som presser kroppen din gjennom for mye stress, og et kosthold som er lavt på fiber og væske, kan føre til forstoppelse. Svaret er å gjøre noe med den stillesittende livsstilen ved å bli aktiv og legge til korn, grønnsaker og minst 8 glass vann om dagen til kostholdet ditt.
Hvis problemet ikke forsvinner, kan legen skrive ut avføringsmidler til deg.
Gastroøsofageal reflukssykdom (GØRS)
Denne lidelsen er forårsaket av endringer i magesyrene – en reversering i retning. Når de beveger seg fra magen til spiserøret, forårsaker de sviende og skarpe smerter i magen og strupen.
Hvordan behandles det?
For milde tilfeller er en endring i kostholdet ditt alt som trengs. Unngå fet mat, sjokolade, krydret mat og kaffe, gjør middagene dine lette og få i deg mye fiber.
Bivirkninger av medisinering
Det er veldig viktig å kjenne til bivirkningene av medisinene du tar, siden mange av dem forårsaker magesmerter. De kan påvirke spiserøret og forårsake betennelse.
- Overdreven syre i fordøyelseskanalen din sliter på magesekken, som fører til smerte og til og med magesår med høye doser.
Derfor er det viktig å være oppmerksom på faresignalene kroppen sender deg. Det er utallige grunner til at man har vondt i magen, og de spenner fra et forbipasserende problem til alvorlige magesår.
Merk: Noen tilstander kan bli hjulpet med naturlige legemidler eller antibiotika, mens andre krever kirurgiske inngrep. Hvis du føler en uvanlig smerte, ikke vent. Gå til legen.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Hausdorf, K. (1995). ALLTAGLICHES PRAXISSYMPTOM: MAGENBESCHWERDEN. Munchener Medizinische Wochenschrift. https://doi.org/http://dx.doi.org/10.1037/14194-002
- Schulz, M., Helmstadter, A., & Braun, R. (1994). Consultation of stomach complaints | DAS BERATUNGSGESPRACH AM BEISPIEL: MAGENBESCHWERDEN. PZ Prisma. https://doi.org/10.1038/ng830
