Naturlige midler for å forbedre blodsirkulasjonen

november 25, 2019
God blodsirkulasjon er viktig for at kroppen din skal kunne fungere skikkelig. Derfor burde du sjekke ut disse fem hjemmebehandlingene, ettersom de vil bidra til å forbedre blodsirkulasjonen.

Nå for tiden er det enkelt å finne og lage naturlige behandlinger hjemme, ettersom vi har tilgang til en verden av informasjon. I denne artikkelen vil vi fortelle deg om naturlige behandlinger for å forbedre blodsirkulasjonen din ved å bruke ingredienser som du kanskje allerede har hjemme.

Selv om det finnes medisiner og tilskudd som kan gjøre dette, er naturlige behandlinger et flott alternativ, dersom legen din sier at det er greit, ettersom de ikke krever resepter og de dessuten er veldig rimelige. 

Så, vil du vite hvordan du kan lage dem?

Symptomer på dårlig blodsirkulasjon

Dårlig blodsirkulasjon trigger ofte symptomer som en prikkende følelse, smerte og betennelse. 

Faktisk er det i alvorlige tilfeller ansvarlig for andre alvorlige kardiovaskulære sykdommer. Derfor er det veldig viktig å adressere alle uregelmessigheter du opplever, med enten konvensjonelle behandlinger eller med naturlige behandlinger som de nedenfor.

Hjemmebehandlinger for å forbedre blodsirkulasjonen

Når det kommer til å takle dårlig blodsirkulasjon, er det først viktig å vurdere livsstilen din. 

Ja, mange behandlinger kan bidra til å kontrollere det. Men det er også viktig at du har et sunt og næringsrikt kosthold. I tillegg burde du unngå en stillesittende livsstil og usunne vaner som røyking. 

Mange sykdommer innskrenker riktig blodsirkulasjon og disse burde behandles av en medisinsk profesjonell. Husk at ingen naturlige behandlinger kan erstatte behandlinger anbefalt av legen. Men dersom problemet ditt er mildt, kan du sikkert nok prøve disse behandlingene for å forbedre situasjonen din.

De følgende behandlingene er 100% naturlige. Egenskapene til ingrediensene brukt i disse kan reaktivere blodsirkulasjonen, forebygge blodpropp og minke forekomsten av inflammasjoner.

Du burde imidlertid være varsom med inntaket og bruk, spesielt dersom du har en alvorlig lidelse eller dersom du på nåværende tidspunkt benytter deg av medisinsk behandling.

Sørg også for å få med deg: Fire naturlige midler for bedre blodsirkulasjon

1. Gurkemeie for å forbedre blodsirkulasjonen

Ifølge visse studier kan gurkemeie redusere blodplateaggregering, og dermed forbedre blodsirkulasjonen.
Ifølge visse studier kan gurkemeie redusere blodplateaggregering, og dermed forbedre blodsirkulasjonen.

En infusjon med gurkemeie kan stimulere blodsirkulasjonen og minke hevelser. Faktisk viser noen studier at kurkumin, den aktive komponenten i gurkemeie, forebygger blodpropp.

Ingredienser

  • 1 spiseskje gurkemeie
  • 1 kopp vann
  • 100% biehonning (valgfritt)

Tilberedelse

Inntak

  • Drikk denne koppen med gurkemeieinfusjon tidlig på morgenen og én kopp på kvelden. 
  • Gjenta hver dag i minst to uker på rad.

2. Få hjelp av kanel

En god hjemmebehandling for å forbedre blodsirkulasjonen, er med en infusjon av kanel.

Denne drikken har betennelsesdempende og antikoagulerende egenskaper som fremmer god kardiovaskulær helse. Faktisk blir den ofte brukt for å kontrollere høyt blodtrykk.

Ingredienser

  • 0,5 teskje kanelpulver
  • 1 kopp vann
  • 1 spiseskje honning

Tilberedelse

  • Først heller du kanelpulveret over i en kopp med kokende vann.
  • La det så stå i minst fem minutter og søt det deretter med honning.

Inntak

  • Drikk en kopp med kanelinfusjon to ganger om dagen. 
  • Gjenta i én uke, ta en hel uke pause fra det, og drikk deretter igjen i enda en uke.

Vær oppmerksom på: Noen studier viser at overflødig inntak av kanel kan føre til leverskader. Unngå å innta mer enn anbefalt mengde.

Les også: 6 øvelser for å reaktivere blodsirkulasjonen din

3. Kajennepepper for å forbedre blodsirkulasjonen

Forbedre blodsirkulasjonen din med kajennepepper.
Denne chilitypen forbedrer blodsirkulasjonen grunnet sine platehemmende egenskaper.

Kajennepepper har en betydelig mengde salisylater, som forbedrer blodsirkulasjonen. Selv om det er tilgjengelig i kapsler og kosttilskudd, kan du bruke det i pulverform og strø det over mat og drikke

Ingredienser

  • 1/4 teskje kajennepepper
  • 1 kopp vann
  • 2 spiseskjeer honning

Tilberedelse

  • Varm først opp koppen med vann.
  • Når det koker, tilsetter du kajennepepper.
  • Søt til slutt med honning.

Inntak

  • Drikk denne infusjonen om formiddagen, hver dag, i to uker. 
  • Etter dette tar du en pause i en hel uke og begynner deretter å drikke det igjen den påfølgende uken.

4. Ingefær for å forbedre blodsirkulasjonen

Ingefær er en jordstengel, akkurat som gurkemeie. Derfor er det ikke merkelig at du også kan bruke denne hjemmebehandlingen for å forbedre blodsirkulasjonen.

Denne roten inneholder også salisylatsyre, et stoff som tynner blodet slik at det sirkulerer riktig, og forebygger dermed blodpropp.

Ingredienser

  • 1 spiseskje revet ingefærrot
  • 1 kopp vann
  • Honning (valgfritt)

Tilberedelse

  • Først heller du den revne ingefæren i en kopp vann.
  • Deretter søter du den med honning.

Inntak

  • Drikk to til tre kopper med denne ingefærinfusjonen hver dag.

5. Grønn te for å forbedre blodsirkulasjonen

Innholdet av antioksiderende flavonoider i grønn te fremmer vaskulær helse.

Grønn te er full av antioksidanter som er fordelaktig for helsen. Regelmessig inntak av dette blokkerer ikke bare de negative effektene av frie radikaler, men det stimulerer også elimineringen av giftstoffer. 

Det forbedrer også blodsirkulasjonen, og minker derfor risikoen for alvorlige hjertelidelser.

Ingredienser

  • 1 teskje grønn te
  • 1 kopp vann

Tilberedelse

  • Tilsett den grønne teen i vannet, og kok opp.
  • La det deretter trekke i et par minutter og sil det deretter.

Inntak

  • Drikk én kopp grønn te hver dag.
  • Gjenta minst tre ganger i uken. 

Har du problemer med sirkulasjonen?

Hvis dette er tilfellet, kan du prøve noen av disse hjemmebehandlingene. Husk likevel på at det kan være underliggende årsaker, så du burde oppsøke legen din så fort som mulig for å utelukke disse. 

  • AKRAM, M., SHAHAB-UDDIN, AHMED, A., USMANGHANI, K., HANNAN, A., MOHIUDDIN, E., & ASIF, M. (2010). Curcuma Longa and Curcumin : a Review Article. Rom. J. Biol. – Plant Biol.
  • Prasad, S., & Aggarwal, B. B. (2011). Turmeric, the Golden Spice: From Traditional Medicine to Modern Medicine. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects.
  • Rao, P. V., & Gan, S. H. (2014). Cinnamon: A Multifaceted Medicinal Plant. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. https://doi.org/10.1155/2014/642942
  • Fotland, T., Paulsen, J. E., Sanner, T., Alexander, J., & Husøy, T. (2012). Risk assessment of coumarin using the bench mark dose (BMD) approach: Children in Norway which regularly eat oatmeal porridge with cinnamon may exceed the TDI for coumarin with several folds. Food and Chemical Toxicology. https://doi.org/10.1016/j.fct.2011.12.005
  • McCarty, M. F., DiNicolantonio, J. J., & O’Keefe, J. H. (2015). Capsaicin may have important potential for promoting vascular and metabolic health: Table 1. Open Heart. https://doi.org/10.1136/openhrt-2015-000262
  • Vasala, P. A. (2012). Ginger. In Handbook of Herbs and Spices: Second Edition. https://doi.org/10.1533/9780857095671.319
  • Stoilova, I., Krastanov, A., Stoyanova, A., Denev, P., & Gargova, S. (2007). Antioxidant activity of a ginger extract (Zingiber officinale). Food Chemistry. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2006.06.023
  • Alexopoulos, N., Vlachopoulos, C., Aznaouridis, K., Baou, K., Vasiliadou, C., Pietri, P., … Stefanadis, C. (2008). The acute effect of green tea consumption on endothelial function in healthy individuals. European Journal of Preventive Cardiology. https://doi.org/10.1097/HJR.0b013e3282f4832f
  • Martini, N. (2016). Green tea. Journal of Primary Health Care. https://doi.org/10.1071/HC15914