Fire naturlige midler for bedre blodsirkulasjon

oktober 28, 2019
Det finnes naturlige midler for bedre blodsirkulasjon som kan være nyttige. Finn ut hva de er og hvordan du kan lage dem.

Hvis du har en tendens til å føle smerter i beina på grunn av tretthet, kan du ta en titt på fire veldig nyttige naturlige midler for bedre blodsirkulasjon. På denne måten vil du stimulere blodstrømmen, lindre smerter og ubehag, og forbedre trivselen din.

Ved flere anledninger kan dårlig blodsirkulasjon skyldes en arvelig komponent. Det noen årsaker som kan få dette problemet til å forverres, og en av dem er å stå oppreist for lenge. Tvert imot kan det å være konstant sittende også være skadelig.

Heldigvis er det medisiner og kremer du kan bruke for å lindre ubehag. Hvis du leter etter noe mer naturlig og praktisk som vil gi deg positive resultater, er denne artikkelen noe for deg.

1. Skjem bort føttene dine for bedre blodsirkulasjon

skjem bort føttene

Det første naturlige middelet for bedre blodsirkulasjon vil gi deg en behagelig følelse av hvile i føttene. Hvis du har en jobb som krever at du står på føttene i lang tid, er dette første middelet noe for deg.

Noen ganger har det å stå oppreist for lenge konsekvenser som det er vanskelig å unngå. Ubehaget øker hvis du bruker høye hæler eller holder deg relativt stille på samme sted. Selvfølgelig er en stillesittende livsstil også en annen faktor som ikke hjelper beina.

For å bedre sirkulasjonen din, kan du så snart du kommer hjem, koke litt vann med salvie og malabarspinat. Disse to plantene har vanndrivende egenskaper.

Når vannet er i oppkok, må du slå av varmen og la den stå i noen minutter. Etter at du siler det, legger du vannet i et kar og dypper føttene. Hvis det er sommer og varmt, kan du legge til isbiter.

Oppdag: 5 varselstegn dine hovne ankler kan avsløre

2. Infusjon mot dårlig sirkulasjon

Infusjoner er et annet naturlig middel for bedre blodsirkulasjon. I tilfelle du ikke har tid til å skjemme bort føttene i løpet av uken, kan du dra nytte av tiden mellom måltidene til å drikke følgende infusjon.

Imidlertid er det nødvendig å understreke at hvis du drikker det samtidig som du tar fotbadet, vil resultatene bli enda bedre. Du kan drikke infusjonen når du vil, selv om det er bedre å gjøre det mellom måltidene, akkurat som vi nevnte ovenfor.

Ingredienser

  • Malabarspinat (basella)
  • Hvit brennesle
  • Mynte
  • Timian
  • Anis
  • Sitronmelisse

Tilberedning

  • Ha vann og alle disse ingrediensene i en liten kjele og sett den på komfyren.
  • Kok opp og la det trekke i noen minutter.
  • Drikk infusjonen når den fremdeles er varm.

3. Ginkgo Biloba

ginkgo biloba

Når det gjelder behandling av dårlig blodsirkulasjon, er ginkgo biloba viktig. Årsaken er fordi denne medisinplanten får blodkar til å utvide seg, noe som hjelper blodet til å renne jevnt gjennom årene.

Den beste måten å ta dette naturlige middelet på er i kapsler. Du finner dem i enhver helsekostbutikk eller apotek. Før du velger dette middelet, er det viktig å konsultere legen din, spesielt hvis du er gravid fordi du kan oppleve alvorlige sykdommer eller lide av søvnløshet.

Du kan ta kapslene hvor som helst, og de trenger ikke å være forberedt på et bestemt tidspunkt. Derfor er de ideelle å alltid ha og ta dem når du trenger dem.

4. Ferske juice er naturlige midler for bedre blodsirkulasjon

fersk juice for bedre blodsirkulasjon

Det siste naturlige middelet for å forbedre blodsirkulasjonen er forfriskende, spesielt når det er varmt ute. Du kan lage juice med et stort utvalg av frukt, noe som betyr at du kan drikke en med forskjellig smak hver dag.

Nedenfor er noen av de mest effektive kombinasjonene:

  • Vannmelon og sitron
  • Gulrot og selleri
  • Appelsin og persille
  • Rødbeter og appelsin

Du kan drikke disse hele dagen, selv med måltidene. Du kan til og med drikke dem til frokost for å gjøre det mye mer næringsrikt.

Les også: Enkle, rensende gulrotsmoothies

Andre ting å huske på for bedre blodsirkulasjon

Det er nødvendig å ta visse tiltak sammen med naturlige midler for blodsirkulasjon. Først og fremst bør du trene hvis du sitter mye stille, eller fordele kroppsvekten på begge bena hvis du står mye oppreist.

I tillegg anbefales det å konsultere helsepersonell. De kan anbefale riktig behandling til hver pasient.

Har du dårlig blodsirkulasjon? Har du prøvd noen av disse midlene, eller har noe annet hjulpet deg?