11 naturlige produkter som gir raskere vektnedgang
Å ta vare på kroppen er viktig, enten det er for helsen eller for utseendet. Men noen ganger kan daglige rutiner føre til mindre heldige helsevaner, som f.eks. en stillesittende livsstil eller et skadelig kosthold. Når det gjelder overvekt anbefales det alltid å følge en sunn diett samt å følge råd fra din lege. Les om 11 naturlige produkter som gir raskere vektnedgang.
Naturlige produkter som kan hjelpe med vektnedgang
Som tidligere nevnt, handler det å gå ned i vekt om mye mer enn kun utseende eller helse. Og den beste måten å gjøre det på er ved hjelp av naturlige produkter og planter. Som ikke vil ha noen skadelige ettervirkninger på vår helse. I de neste avsnittene vil du kunne lese om en rekke naturlige produkter og planter, samt anbefalte tips om bruk.
Blæretang (fucus vesiculosus)
Dette er en brunalge, og som mange andre algeplanter har denne også en høy konsentrasjon av jod og mineralsalt. Slik som kalium, brom, magnesium, kalsium og jern, for å nevne noen. En så høy konsentrasjon av jod bidrar til å stimulere kroppens skjoldbruskfunksjoner som igjen kan bidra til å bekjempe fedme.
Les også: Kålsuppedietten for rask vektnedgang
Maissilke
Maissilke er de fine trådene som er rundt maiskolbene, og er også kjent som maishår eller maisarr. Denne delen av grønnsaken er en av de viktigste diuretikaene og renserene naturen kan tilby, og den har også andre egenskaper som kan hjelpe deg med å miste kilo raskt.
Artisjokk
Artisjokk er en smaksrik variant. For å få det beste ut av dens naturlige helsemessige fordeler, anbefales det at du bruker artisjokk i en infusjon, enten kokt eller raspet.
Bjørk
Denne tresorten er et velkjent diuretika og brukes til å bekjempe fedme, men har også andre bruksområder. Bjørk er ideell å brygge som en infusjon, nemlig bjørkete.
Rød te
Når det kommer til te er de fleste ment til å hjelpe til med vektnedgang, men grønn te og spesielt rød te er å anbefale. Rød te har et særdeles godt rykte som fettforbrennende, som også mest sannsynlig er grunnen til at de fleste dietter inneholder inntak av 3-4 kopper te om dagen. Hvorfor? Fordi rød te øker stoffskiftet ved å styrke leveren samtidig som den fungerer som en naturlig renser av din kropp og dens system.
Aloe vera
Aloe vera er mest kjent for sin detox-funksjon i dietter, men det betyr ikke at den ikke har en funksjon i din plan for vektnedgang. Aloe vera-juice anbefales sterkt, fordi den øker fordøyelsen og samtidig hjelper til med å rense din kropp for giftstoffer i løpet av kort tid.
Ginseng
Ginseng, som øker både energi og stoffskifte, er velkjent som en fettforbrenner. Sibirsk ginseng er den mest kjente typen, da den kan hjelpe til med å minske søtsuget, i tillegg til å gi en naturlig energiøkning.
Kajennepepper
Kajennepepper inneholder capsaicin som gir den varme og den sterke smaken i pepper. Ved inntak kan den redusere fettcellene i blodet og fettlagene på kroppen din som gjør at du mister vekt raskt.
Kanel
Kanel kan bidra til å øke stoffskiftet og redusere sukkernivået i blodet. Kanel bidrar også til å redusere triglyserider og kolesterolnivå, og hjelper kroppen å forbrenne glukose som er viktig for å unngå småspising gjennom dagen.
Sellerite
Ved å koke selleri, er sellerite et godt tilskudd når det kommer til vektnedgang. Den reduserer glukose, blodtrykk og kan forhindre revmatiske symptomer. Det er viktig å huske på at når man drikker sellerite bør dette være den eneste væsken du drikker i løpet av en tre-dagers periode.
Mynte
Mynte er en sterkt anbefalt urt når det kommer til vektnedgang, siden den kan hjelpe til med økt fordøyelse, fjerne giftstoffer og metabolske rester i kroppen.
Viktig å huske på
Når du starter med en diett, uansett hvor enkel, lett og rask den måtte være, bør du alltid supplere den med en treningsaktivitet. Å inkludere en treningsrutine kan styrke din muskelmasse, hjelpe til med å gå raskt ned i vekt, samt forbedre blodtrykk og hjertefrekvens.
Vi håper du har hatt glede av å lese denne listen over naturlige produkter og deres fordeler når det kommer til vektnedgang og helse!
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Saper, R. B., Eisenberg, D. M., & Phillips, R. S. (2004). Common dietary supplements for weight loss. American Family Physician.
- Vermaak, I., Viljoen, A. M., & Hamman, J. H. (2011). Natural products in anti-obesity therapy. Natural Product Reports. https://doi.org/10.1039/c1np00035g
- Astrup, P. A., Meinert Larsen, D. T., & Harper, A. (2004). Atkins and other low-carbohydrate diets: Hoax or an effective tool for weight loss? Lancet. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(04)16986-9
- Sun, N. N., Wu, T. Y., & Chau, C. F. (2016). Natural dietary and herbal products in anti-obesity treatment. Molecules. https://doi.org/10.3390/molecules21101351
