Ni behandlinger for sprø negler: Disse bør du vite om
Det er mange faktorer som kan svekke neglene dine. Et dårlig kosthold, mangler på næringsstoffer, infeksjoner, bruk av irriterende produkter, og sykdommer, er blant de vanligste årsakene til sprø negler.
Dersom neglene dine brekker lett eller fliser seg, må du vite hva som foregår. Hvite flekker eller fargeforandringer er også tegn på problemer.
Det er viktig å se på kostholdet ditt, og kjemikaliene som kommer i kontakt med hendene dine. Kontinuerlig bruk av neglelakk kan også være skadelig. Ikke glem at neglene dine trenger hvile fra tid til annen.
Disse behandlingene for sprø negler vil hjelpe deg med å overkomme problemet:
Behandlinger for sprø negler
1. Kokosolje for sprø negler
Den mettede kokosoljen gir fuktighet til neglene og reduserer risikoen for infeksjoner.
- Du kan påføre det varmt på neglene dine, og massere i fem minutter for å gi fuktighet og forbedre sirkulasjonen i området. Det er anbefalt å gjøre dette to til tre ganger om dagen.
- Et annet alternativ er å tilsette noen dråper sitronsaft til 0,25 kopp med varm kokosolje. Før sengetid kan du legge neglene dine i bløt i denne blandingen i 10 minutter, og dekke dem med hansker over natten slik at det får virke.
2. Olje med vitamin E for sprø negler
Kapsler med vitamin E inneholder en olje som du burde påføre direkte på neglene dine for raske resultater.
- Masser neglene dine med denne oljen hver dag i fem minutter, for å gi dem fuktighet og styrke dem. Du burde gjøre dette i to uker. På denne måten vil du forbedre sirkulasjonen i området.
3. Lakserolje for sprø negler
Det høye innholdet av vitamin E fremmer styrke og glans i neglene.
- Masser helt enkelt én dråpe inn i hver negl. Du vil se forskjellen på null komma niks!
4. Spis matvarer som styrker neglene
Det er viktig å spise mat som er rik på vitamin A og B, ettersom de fremmer produksjonen av keratin.
Gulrot, tomater, jordbær, paprika og gresskar, kan hjelpe deg med å styrke neglene dine. Du burde også spise kjøtt, fisk, fjærkre, hvetekim, belgfrukter, nøtter, poteter, spinat og aubergine.
5. Eplecidereddik
Eplecidereddik inneholder jern, kalsium, vitaminer, magnesium og kalium. Det inneholder eddiksyre og eplesyre, som bidrar til å redusere risikoen for infeksjoner.
- Legg neglene dine i bløt med en blanding av like deler eplecidereddik og vann, for å styrke dem.
- Du kan gjøre dette én gang om dagen i fem minutter.
- Etter at du har bløtlagt dem, kan du forsiktig dytte opp neglebåndene og tørke dem godt.
6. Agurk for sprø negler
Betakarotenet og vitamin B og C i agurk bidrar til å styrke neglene.
- Alt du trenger å gjøre, er å blande en halv kopp agurk med en kopp vann (250 ml) i en blender, og legge neglene dine i bløt i blandingen i et par minutter.
7. Løk
Stoffene i løk er sopp- og bakteriedrepende. For å dra nytte av fordelene og beskytte neglene dine mot infeksjoner og sprøhet, kan du dele løken og legge fingrene på innsiden av bitene i fem minutter.
8. Hvitløk for sprø negler
Hvitløk er rikt på mineraler som kalsium, svovel, sink, kobber, kalium, fosforsyre, og vitamin A, B, og C. Du kan nyte alle disse egenskapene ved å legge en liten bit hvitløk i en flaske med klar neglelakk.
9. Øl
Øl er en fantastisk behandling for sprø negler.
- Bland en halv kopp øl (125 ml) med en kvart kopp olivenolje (62 ml), og en kopp til med eplecidereddik, for å reparere sprø negler.
- Du vil begynne å se forskjell dersom du bløtlegger neglene dine i denne blandingen i 15 minutter én til to ganger i uken.
Tips ved sprø negler
I tillegg til disse behandlingene, finnes det flere tips som kan hjelpe deg med å unngå sprø negler. Hovedregelen er å gi dem fuktighet og å pusse dem før du påfører en spesiell base for svake negler. Det er også viktig å bruke neglelakk av høy kvalitet.
Du burde også massere litt fuktighetskrem inn i neglene og neglebåndene dine tre ganger i uken. Dekk deretter over dem med bomullshansker og la dem være på over natten.
Les også denne artikkelen: Oppnå bedre hår, hud og negler innenfra
Gelnegler?
Å erstatte sprø negler med gelnegler er ikke en god idé. Det er alltid bedre å nære dine egne negler mens de vokser.
Disse ni behandlingene for å håndtere sprø negler vil hjelpe deg med å holde neglene dine vakre og attraktive. Det er kun et spørsmål om å dedikere litt tid til å ta vare på en viktig kroppsdel.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Alessandrini A, Starace M, Bruni F, Piraccini BM. An Open Study to Evaluate Effectiveness and Tolerability of a Nail Oil Composed of Vitamin E and Essential Oils in Mild to Moderate Distal Subungual Onychomycosis. Skin Appendage Disord. 2020 Jan;6(1):14-18.
- Cashman MW, Sloan SB. Nutrition and nail disease. Clin Dermatol. 2010 Jul-Aug;28(4):420-5.
- Chessa MA, Iorizzo M, Richert B, López-Estebaranz JL, Rigopoulos D, Tosti A, Gupta AK, Di Chiacchio N, Di Chiacchio NG, Rubin AI, Baran R, Lipner SR, Daniel R, Chiheb S, Grover C, Starace M, Piraccini BM. Pathogenesis, Clinical Signs and Treatment Recommendations in Brittle Nails: A Review. Dermatol Ther (Heidelb). 2020 Feb;10(1):15-27.
- Iorizzo M, Pazzaglia M, M Piraccini B, Tullo S, Tosti A. Brittle nails. J Cosmet Dermatol. 2004 Jul;3(3):138-44.
- Lambert EM, Dziura J, Kauls L, Mercurio M, Antaya RJ. Yellow nail syndrome in three siblings: a randomized double-blind trial of topical vitamin E. Pediatr Dermatol. 2006 Jul-Aug;23(4):390-5.
- Lin TK, Zhong L, Santiago JL. Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils. Int J Mol Sci. 2017 Dec 27;19(1):70.
- Pârvu M, Moţ CA, Pârvu AE, Mircea C, Stoeber L, Roşca-Casian O, Ţigu AB. Allium sativum Extract Chemical Composition, Antioxidant Activity and Antifungal Effect against Meyerozyma guilliermondii and Rhodotorula mucilaginosa Causing Onychomycosis. Molecules. 2019 Oct 31;24(21):3958.
- Pazyar N, Feily A. Garlic in dermatology. Dermatol Reports. 2011 Apr 28;3(1):e4.
- Reinecke JK, Hinshaw MA. Nail health in women. Int J Womens Dermatol. 2020 Feb 5;6(2):73-79.
- Van der Steen, M., & Stevens, C. V. Undecylenic acid: a valuable and physiologically active renewable building block from castor oil. ChemSusChem: Chemistry & Sustainability Energy & Materials. 2009; 2(8): 692-713.
