Ni måter å behandle solbrenthet på
Solbrenthet er en smertefull hudlesjon som er resultatet av å bli overeksponert for aggressive ultrafiolette (UV) stråler. Det forårsaker en merkbar rødhet på vevets overflate, nesten alltid ledsaget av ømhet, irritasjon og andre ubehagelige symptomer som varer i flere dager. Solbrenthet er mer vanlig om sommeren, selv om du kan få dem når som helst hvis du ikke tar noen forholdsregler, og da kan det være nødvendig å behandle det.
Mens symptomene deres er sporadiske, forårsaker de nesten alltid permanent hudskade som akselererer aldring og øker risikoen for kreft. Det er derfor det er viktig å vite hvordan man skal behandle solbrenthet hvis de nødvendige forholdsreglene ikke ble tatt. Tenk på disse ni gode måtene å behandle solbrenthet på når du opplever dette problemet.
1. Ta en dusj for å behandle solbrenthet
Å ta en temperert dusj er et av de første trinnene for å kontrollere svie og kløe forårsaket av solbrenthet.
- Du bør ikke bruke varmt eller kaldt vann siden vevene er veldig følsomme.
Les også denne artikkelen: Solbrenthet: Anbefalinger og pleie
2. Unngå å bruke dusjsåper eller -geleer
Påføring av parfymerte såper eller dusjgeleer kan være skadelig fordi disse produktene irriterer vev og hindrer regenereringsprosessen.
- Det er best å unngå disse produktene til symptomene dine blir bedre.
- I stedet kan du bruke naturlige antiseptiske løsninger som trollhassel eller vanlig ringblomstvann.
3. Påfør aloe vera-gelé for å behandle solbrenthet
Aloe vera-gelé er en av de beste naturlige behandlingene for å berolige huden i tilfeller av solbrenthet. Den har antiseptiske og betennelsesdempende egenskaper som lindrer irritasjon og reduserer risikoen for infeksjon.
- De fuktighetsgivende egenskapene etterfyller fuktighet i de berørte områdene og fremmer helbredelse og regenerering.
- Best av alt, det forårsaker ikke allergiske reaksjoner og kan brukes flere ganger om dagen for å berolige svie og kløe.
4. Bruk en fuktighetsgivende lotion
Solbrenthet har virkelig en skadelig effekt på huden din, forstyrrer oljeproduksjonen og gjør deg utsatt for for tørr og skjellende hud.
- Du bør ikke bruke fete kremer. I stedet er det bedre å bruke vitamin E-berikede kremer.
- Disse produktene beroliger irritert vev og hjelper med å beholde fuktighet i huden for å fremme reparasjonen.
5. Drikk mer vann
Dehydrering av huden er en av bivirkningene av solbrenthet. Dette er grunnen til at det er viktig å drikke mer vann enn vanlig for å forhindre dehydrering. Denne væsken hjelper til med å reparere vitale indre vev, ikke bare fordi den gir et overskudd av væske, men fordi den også forbedrer blodsirkulasjonen for ideell cellulær oksygenering.
6. Ta reseptfrie smertestillende
Reseptfrie smertestillende midler er gyldige alternativer når solbrenthet forårsaker smerte, mild feber og hodepine.
- Du kan ta paracetamol eller ibuprofen (ikke mer enn to piller om dagen).
- Husk at du ikke bør gi aspirin til yngre pasienter.
7. Påfør kamillete for å behandle solbrenthet
En kald kamillete kan redusere solbrenthet, kløe og andre symptomer relatert til denne skaden. Å bade i den eller bruke kalde kamillekompreser har en betennelsesdempende effekt som gir lindring uten noen bivirkninger.
Sjekk også ut denne artikkelen: Syv remedier for å forhindre og kurere solbrenthet
8. Bruk ispakninger
Du bør ikke bruke is hvis solforbrenningen er veldig nylig. Men etter 12 til 24 timer kan du bruke ispakninger for å redusere symptomene.
- Den kalde temperaturen slapper av de berørte områdene og gir en følelse av lindring for irritasjon og smerte.
- Selv om følelsen først er ubehagelig, gir den gradvis en beroligende effekt.
9. Beskytt huden din mot solen
Mens huden din er brent, må du unngå enhver form for soleksponering. Hvis UV-stråler har kontakt med de berørte områdene, kan det forverre tilstanden og øke risikoen for kreft. Du må bruke en god solkrem og klær som dekker forbrenningene dine helt.
Lider huden din av soleksponering? Hvis du er solbrent, må du huske på disse tipsene og behandle dem nøye. Se en hudlege hvis du har blemmer eller merker noen komplikasjoner.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- DE, N. (2013). Las radiaciones ultravioleta y el cáncer de piel. salud pública de méxico, 55(1).
- Duro Mota, E., Campillos Páez, M. T., & Causín Serrano, S.. (2003). El sol y los filtros solares. Medifam, 13(3), 39-45. Recuperado en 23 de enero de 2019, de http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1131-57682003000300005&lng=es&tlng=es.
- Mora Ochoa, Moraima, Olivares Savigñon, Alvis Rosa, González Gross, Tania María, & Castro Mela, Inés. (2010). El sol: ¿enemigo de nuestra piel?. MEDISAN, 14(6) Recuperado en 23 de enero de 2019, de http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1029-30192010000600014&lng=es&tlng=es.