Nyttige tips for å få sunt og fyldig hår

· november 18, 2018
Hvis du vil ha sunt og fyldig hår, gi det næring fra både innsiden og utsiden for å styrke det og ta hånd om faktorer som kan svekke det.

Det er normalt med alt av håndtering, produkter og friseringsverktøy, at håret ditt blir svakt og livløst over tid. Det som ikke er normalt er å absolutt ikke gjøre noe for å ta vare på det, og akkurat det skal vi adressere i denne artikkelen. Hvis du ikke har sunt og fyldig hår allerede, følg med!

Hvordan kan du få sunt og fyldig hår?

1. Forsterk håret ditt

Sunt hår

Først av alt er det veldig viktig å ikke kaste bort mer tid når det kommer til svakt, livløst hår. Det er fortsatt noe du kan gjøre med det. Derimot så vil det å la det dø fullstendig og ikke gjøre noe med det, ikke ha noen løsning.

Den første tingen vi anbefaler er at når du først legger merke til at håret ditt begynner å bli svakt og skjørt, så bytter du ut de hårproduktene du bruker. På dette punktet er det best å se etter produkter som er ideelle for å gjenoppbygge hårrøttene dine, siden det betyr at håret ditt vil vokse seg sterkt fra røttene.

  • Noen av de mest anbefalte produktene for å gjenoppbygge røttene er de som er laget med arginin, et stoff som er ideelt for å styrke hårstråene dine.

Les: 3 remedier med egg for å gi fuktighet til tørt hår

2. Mat håret ditt

Svekkelsen av håret ditt er ikke bare forårsaket av utvendige faktorer. Det er også innvendige faktorer som genetikk eller hormoner som over tid kan gjøre at håret ditt mister vitaliteten.

En måte å adressere disse innvendige faktorene på er ved å spise et sunt kosthold, et hvor kroppen din vil få de næringsstoffene den trenger for å gi håret ditt vitalitet og vokse riktig.

Dette er de næringsstoffene som du bør ha i kostholdet ditt om du ønsker vakkert, sunt og fyldig hår:

  • Jern og kobber. Forsikre deg om at du inkluderer matvarer i kostholdet ditt som spinat, nøtter, sjømat, fullkornspasta, havregryn, egg, basilikum, avokado, jordbær, fiken og sukkerfri sjokolade. Dette vil få håret ditt til å holde seg vakkert.
  • Vitamin B. Mat som tunfisk, yoghurt naturell, poteter, kål, ølgjær og kalkunbryst vil forhindre at håret ditt faller ut og blir grått.
  • Sink. Dette finner du i gresskarkjerner, hvetekim, vannmelon og mørk sjokolade.

Andre næringsstoffer du bør ha i bakhodet når du vil gi håret ditt næring er: vitamin E, meieriprodukter som er rike på vitamin B5, og omega-3-fettsyrer, som er å finne i spesielt høye konsentrasjoner i kaldtvannsfisk.

Hjemmelagede behandlinger for å få fyldig hår

Sunt hår

Hjemmelagede remedier er aldri en dårlig idé om du er velinformert. Fordelen er at ingrediensene i disse remediene er lette å finne og generelt ganske budsjettvennlige. Her er noen av de beste hjemmelagede behandlingene for å forvandle ditt livløse og svake hår, til brilliant, sunt og fyldig hår.

1. Hårmaske med gelatin

Takket være dets høye kollagen-innhold er gelatin en av de beste ingrediensene for å styrke håret ditt. På samme tid gir det håret volum og fylde.

Ingredienser

  • 2 ss gelatinpulver uten smak (20 g).
  • 2,5 dl varmt vann.
  • 1 ss aloe vera-gel (15 g)
  • 4 dråper eterisk rosmarinolje

Tilberedelse og påføring

  • Tilsett alle ingrediensene i det varme vannet, bortsett fra gelatin. Med en gang de har løst seg opp tilsetter du gelatin og venter til blandingen har riktig konsistens.
  • For å bruke hårmasken, fukt håret med varmt vann, påfør blandingen og dekk deretter håret ditt til med en dusjhette.
  • Etter 30 minutter, skyll håret med mengder med vann.
  • Du kan påføre denne remedien to ganger i uka for å øke volumet i håret ditt.

Oppdag: Gelatinens mange fordeler

2. Hårmaske med majones, aloe vera og tomat

Hårmaske

Ingredienser

  • 1 ss aloe vera-gel (15 g)
  • 2 ss majones (40 g)
  • Fruktkjøttet fra 1 moden tomat

Tilberedning og påføring

  • Ha alle ingrediensene i en bolle og bland godt ved hjelp av en gaffel til du har en velblandet, noenlunde tykk krem.
  • For å påføre den, fukt håret ditt, spre blandingen på det og la den virke i omtrent 20 minutter.
  • Etter 20 minutter, skyll håret ditt med masse vann og bruk din vanlige balsam.