Oppblåsthet i magen: Når du bør bekymre deg

For noen handler det om estetikk og for andre, påvirker det livskvaliteten deres. La oss se på årsakene til oppblåsthet i magen og når det bør være en bekymring.
Oppblåsthet i magen: Når du bør bekymre deg

Siste oppdatering: 15 juli, 2021

Oppblåsthet i magen er vanlig. Konsekvensene er vanligvis ikke alvorlige, men det påvirker livskvaliteten ganske betydelig. Faktisk endrer mer enn halvparten av dem som lider av det rutinen sin.

Men når bør det være en bekymring? Det finnes like mange tolkninger av alvorlighetsgraden av oppblåsthet i magen som det er mennesker som lider av det. For noen er det noe midlertidig og uviktig, og for andre er det en daglig komplikasjon. I den følgende artikkelen vil vi fylle ut detaljene.

Tidligere kunnskap om ubehaget

Oppblåsthet i magen, abdominal distensjon eller luft i magen er begreper som ofte brukes om hverandre. Imidlertid betyr de ikke det samme.

Medisin skiller mellom oppblåsthet og distensjon. Førstnevnte er følelsen en person har, den subjektive følelsen. På den annen side er abdominal distensjon den objektive oppfatningen av en økning i størrelsen på magen som kan verifiseres ved en fysisk undersøkelse.

Vi vil også gjøre det klart at det ikke er fedme eller opphopning av fettvev i magen. Oppblåsthet i magen påvirker både overvektige og tynne mennesker.

Ifølge data publisert i 2013 av Journal of Neurogastroenterology and Motility, anslår forskere at opptil en tredjedel av befolkningen har hatt eller har symptomet. De mest berørte er kvinner, i større grad enn menn.

Årsaker til oppblåsthet i magen

Som Dr. Edith Pérez de Arce påpeker, er kanskje den hyppigste årsaken til oppblåsthet i magen et overdrevent inntak av mat. Det er en godartet og midlertidig årsak, uten store komplikasjoner.

En mann som lider av oppblåsthet i magen.
Irritabel tykktarm, gassakkumulering og matintoleranser er vanlige årsaker til oppblåsthet i magen.

Imidlertid finnes det også andre årsaker til varierende alvorlighetsgrad:

  • Luft: På grunn av akkumulering av tarmgass og problemer med å utvise den.
  • Irritabel tarmsyndrom: De som lider av dette problemet lider av en treg tarmprosess.
  • Væske i bukhulen: Dette er en alvorlig årsak og må derfor behandles umiddelbart.
  • Graviditet: Under svangerskapet kan tarmtransittprosessen også avta og gassproduksjonen kan øke.
  • Premenstruelt syndrom: Inkluderer et sett med symptomer som noen kvinner lider av før menstruasjon. Blant dem er oppblåsthet i magen. Selv om det ikke er en alvorlig klinisk tilstand, er det ganske ubehagelig.
  • Laktoseintoleranse: Ettersom tarmen ikke er i stand til å fordøye laktose riktig, øker gjæringen i fordøyelseskanalen.

Fortsett å lese i denne artikkelen: Bli kvitt luft i magen med disse effektive øvelsene

Når bør du være bekymret

Hevelse i magen er nesten alltid en godartet prosess. Det varer noen timer og forsvinner uten at personen trenger å gjøre noe spesielt. Imidlertid finnes det situasjoner som skjuler en mer alvorlig prosess.

En av grunnene til bekymring er at hevelsen vedvarer. I godartede tilfeller skal ubehaget ikke vare i mer enn 24 timer. I livstruende tilfeller øker utholdenheten i intensitet. Videre, i kroniske tilstander (som dyspepsi), kan 12 uker tas som et begrensende tiltak.

En kvinne som holder seg på magen.
I de fleste tilfeller skyldes hevelse i magen godartede årsaker. Du må imidlertid være klar over symptomene som kan varsle enhver komplikasjon.

Disse 12 ukene gjelder også tilstander som cøliaki eller malabsorpsjonssyndrom. Selvfølgelig er disse tilstandene ledsaget av diaré og store fordøyelsesendringer. Gastroenteritt har også medfølgende symptomer som går hånd i hånd med oppblåsthet. I disse tilfellene kan det være diaré, oppkast og til og med feber.

Du bør være bekymret hvis det er intens smerte, ettersom leger må utelukke problemer som skrumplever (sent stadium av arrdannelse i leveren), svulster (unormal masse eller svulst i vevet), blodpropper og tromber. I denne forstand kan historien og tilstedeværelsen av risikofaktorer lede fagpersonen i søket etter en diagnose.

Vi anbefaler deg også å lese denne artikkelen: De forskjellige typene cøliaki og egenskapene deres

Hvordan redusere oppblåsthet i magen

Siden hovedårsaken til oppblåsthet i magen er overdreven, rikelig eller feil inntak av mat, finnes det visse tiltak som kan tas for å redusere det. Blant disse anbefaler American College of Gastroenterology følgende:

  • Økt fiber i kostholdet: Frukt og grønnsaker forbedrer tarmtransitt på grunn av fiberkomponenten. I tilfeller der forstoppelse er årsaken til oppblåsthet i magen, anbefales det å øke inntaket.
  • Fysisk aktivitet: Fysisk aktivitet forbedrer funksjonen i fordøyelseskanalen og hjelper til med å eliminere gass.
  • Væskeinntak: Inntak av den nøyaktige mengden vann som kreves av kroppen hver dag, holder tarmens slimhinner hydrert. Det er også viktig å drikke vann uten karbon.
  • Unngå tyggegummi: Overdreven tygging kan forårsake gass i fordøyelseskanalen.
  • Spis sakte: Store måltider spist raskt endrer også bevegelsen i fordøyelseskanalen. Legene anbefaler at vi spiser sakte og tar tiden vi trenger med hver bit.

Besøk legen din regelmessig for å overvåke hevelse

Det er viktig å spørre en profesjonell hvis du har spørsmål om hevelse i magen din. I denne forbindelse anbefaler vi å ikke anta at det er noe vanlig eller normalt.

Hvis du er i tvil fordi symptomet ser ut til å vare lenger enn forventet eller er ledsaget av andre tegn, kan du avtale en time med legen din. I mellomtiden kan du bruke kostholdstiltakene vi har foreslått for å lindre den ubehagelige følelsen.

Det kan interessere deg ...
Fem effektive øvelser for å redusere luft i magen
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Fem effektive øvelser for å redusere luft i magen

Luft i magen dannes i fordøyelseskanalen når du svelger luft og bakterier når ufordøyd mat. Lær øvelser for å redusere luft i magen!



  • Azpiroz F . Intestinal gas . In: Feldman M , Friedman LS , Brand LJ (eds). Pathophysiology, Diagnosis, Management , 10th edn. Elsevier : Philadelphia, USA , 2015 , pp 242 – 50-
  • Sebastián Domingo, Juan J. Los nuevos criterios de Roma (IV) de los trastornos funcionales digestivos en la práctica clínica. No. ART-2017-98994. 2017.
  • Longstreth GF , Th ompson WG , Chey WD et al. Functional bowel disorders . Gastroenterology 2006 ; 130 : 1480 – 91.
  • Tomé, A. Pardillos, and J. Alcedo González. “Protocolo diagnóstico del meteorismo abdominal.” Medicine-Programa de Formación Médica Continuada Acreditado 12.4 (2016): 203-206.
  • Dr. Larry Szarka & Dr. Michael Levitt. Eructos, distensión abdominal y flatulencia. American College of Gastroenterology 6400 Goldsboro Rd, Bethesda, MD 20817.
  • Morera Negre, Marta María, & Rodríguez López, Medardo. (2014). Dispepsia funcional: caracterización clínico epidemiológica y endoscópica. Revista de Ciencias Médicas de Pinar del Río18(5), 733-742. Recuperado en 12 de julio de 2020, de http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1561-31942014000500003&lng=es&tlng=pt.
  • Edith Pérez de Arce O (2017). Functional abdominal bloating/ distension. A practical approach. Gastroenterol latinoam 2017; Vol 28, Supl Nº 1: S 35- S 39. https://gastrolat.org/DOI/PDF/10.0716/gastrolat2017s100007.pdf.
  • Seo AY, Kim N, , Oh DH.  Abdominal Bloating: Pathophysiology and Treatment.  J Neurogastroenterol Motil 2013;19:433-453.  https://doi.org/10.5056/jnm.2013.19.4.433