Oppdag egenskapene til den fantastiske frukten guava

20 juli, 2020
I tillegg til å ha veldig få kalorier, kan guava være vår beste allierte når det gjelder slanking samt å unngå væskeansamling takket være den søte smaken.

Den deilige karibiske frukten guava har for mange egenskaper til å bli fremhevet i én enkelt artikkel. Det kan sies at det er en av de mest næringsrike i verden. Vil du vite hva guava kan gjøre?

Ikke gå glipp av denne artikkelen om egenskapene til guava!

De fantastiske egenskapene til frukten guava

Frukten guava.

Guava er frukten fra guavatreet som kommer fra Peru, Mexico og Brasil. Fargetonen varierer fra kremfarget ​​til rosa, og skinnet er tynt (du kan spise det!). Kjøttet er i samme farge som skallet, og aromaen er søt og intens.

Blant næringsstoffene guava tilbyr ønsker vi å fremheve:

  • C-vitamin (mye mer enn en appelsin hvis den inntas rå i juice, smoothies osv.)
  • Vitamin A og B3
  • Fiber, glukose og fruktose
  • Niacin, kalium og flavonoider

Guava skiller seg ut for sin bitre smak og laksative egenskaper. I alle tilfeller bør du spise den rå.

Andre oppskrifter der vi kan dra nytte av fruktens fordeler er:

  • Søtsaker
  • Urtete
  • Smoothie
  • Shake
  • Juice

Besøk denne artikkelen: Grunnen til at vi får forkjølelser

Hva kan vi bruke guava til?

Er du klar? Det er så mye å velge mellom!

1. Det er bra for de som er på diett

Hvis du ønsker å miste noen kilo eller unngå væskeansamling, samt spise sunnere, er guava perfekt for deg. Den inneholder veldig få kalorier, fett og proteiner.

I tillegg anbefales det for personer som har mistet matlysten. Guavablader som inntas i form av te, omdanner komplekse karbohydrater til sukker og reduserer sultfølelsen.

2. Det er flott for diabetes og kolesterol

Dette er to av de vanligste tilstandene nå for tiden. For diabetikere reduserer guava-te blodsukkernivået uten å øke insulinproduksjonen.

For de som har høyt LDL-kolesterol er guava-te et flott alternativ. Det har ingen negative effekter på nivåene av godt kolesterol (HDL).

3. Det bidrar til å bekjempe fordøyelsesproblemer

Frukten guava hjelper mot fordøyelsesproblemer.

I hundrevis av år har denne frukten blitt brukt for å redusere symptomene på flere gastrointestinale problemer. For tiden er det utført flere undersøkelser som har vist at guava tjener til å:

  • Bli kvitt diaré.
  • Reduser tarmkramper.
  • Renser tarmene.
  • Håndterer en opprørt mage.
  • Lindrer matforgiftning.
  • Reduser gastrointestinale inflammatoriske prosesser (for eksempel akutt kolitt).
  • Bekjemper bakterier som er skadelige for tarmen.
  • Behandler forstoppelse.
  • Bekjemper parasitter eller mark.
  • Lindrer irritabel tarmsyndrom.

4. Frukten guava bidrar til å behandle orale problemer

Hvis du har sår i munnen eller betent tannkjøtt, kan du drikke en te laget av guava. Det tjener også til å helbrede blemmer og sår. I sin tur lindrer det tannpine, blødende tannkjøtt og magesår.

I disse tilfellene bør du tygge noen av bladene.

Ingredienser:

  • 3 modne guava
  • 1 liter vann

Tilberedning:

  • Kutt frukten i biter og fjern frøene.
  • Tilsett vann i en kasserolle med frukten og kok opp.
  • La det avkjøles og sil væsken over i en annen beholder.
  • Drikk gjennom hele dagen.

5. Frukten guava er et ideelt rensevann for hudproblemer

Guava er bra for huden.

I tillegg til å bidra til å helbrede sår, kutt og brannskader, forhindrer guava at området blir betent. Knuste blader brukes også til insektbitt eller allergiske reaksjoner.

Hvis du har kviser eller akne kan de også hjelpe deg. Frukten kan brukes som en perfekt ansiktsrens.

Ingredienser:

  • 1 håndfull guavablader
  • Litt vann

Tilberedning:

  • Kutt guavabladene i biter og ha dem i blenderen.
  • Tilsett vannet og bland godt.
  • Påfør på tidligere vasket hud med sirkulære bevegelser.
  • La det være på i 10 minutter og skyll av med varmt vann.

Guava bidrar også til å redusere tegnene på for tidlig aldring. Hvis du har problemer i hodebunnen (flass, hårtap, dermatitt), kan du skylle håret med en blanding av guava når du er ferdig med å vaske håret.

Ingredienser:

  • 1 håndfull guavablader
  • ½ liter vann

Tilberedning:

  • Varm opp vannet med bladene.
  • Når det koker, la det trekke i 10 minutter.
  • Fjern fra varmen og la det avkjøles noen minutter.
  • Filtrer og hell over i en krukke.
  • Tøm litt på hodebunnen og massér med fingertuppene.

Les også: Tips og naturlige masker for vakkert hår

6. Guava anbefales for sirkulasjonsproblemer og anemi

Frukt er bra for helsen.

Guava har evnen til å styrke kapillærene samt holde dem sunne. I tillegg gir det dem elastisitet og forhindrer dem i å eldes for tidlig. Det er også bra for å bekjempe åreknuter og forbedre blodsirkulasjonen.

I sin tur øker det mengden hvite blodlegemer når en person lider av anemi, en immunsuppressiv sykdom eller mangler visse næringsstoffer.

I begge tilfeller bør du innta fruktjuicen.

Ingredienser:

  • 3 modne guava
  • 1 ss honning (25 g)
  • 1 ss chiafrø eller havreflak (10 g)
  • En kopp soyamelk eller mandler (250 ml)

Tilberedning:

  • Fjern frøene, kutt frukten i biter og ha den i blenderen.
  • Tilsett melken og bland godt.
  • Server i et glass med honning og chiafrø eller havregryn.
  • Drikk på tom mage hver morgen.

Flere bruksområder for frukten guava

Hvis alt du har lest om guava ikke er nok … Er det fremdeles enda mer!

Det tjener til å behandle:

  • Kolera
  • Skarlagensfeber
  • Vaginale blødninger
  • Dehydrering
  • Feber
  • Kumulativ galle
  • Forkjølelse
  • Bronkialproblemer
  • Gulsott
  • Sår hals
  • Høyt blodtrykk

Hva venter du på? Spis mer guava!