Poleimynte: Fordelene og mye mer

Poleimynte er en medisinsk plante med ekstraordinære egenskaper som er veldig gunstig for kroppen din. Den kan brukes lokalt, for å gå ned i vekt, slappe av, samt lage en te med en deilig smak.
Poleimynte: Fordelene og mye mer

Siste oppdatering: 16 april, 2021

Poleimynte er en aromatisk plante i myntefamilien. Den stammer fra Vest-Asia ved Middelhavet.

I tillegg kan den måle opp til 30 til 40 centimeter. Bladene er mørkegrønne og den har små lilla blomster.

I dag er poleimynte en urt som ofte brukes i te. Den inneholder mineraler som kalium og fosfor, og den har også medisinske egenskaper som er veldig fordelaktige for kroppen din. Den utsøkte smaken kan forbedres med noen få sitrondråper og litt honning, blant andre ingredienser.

Fordeler med poleimynte

  • Den er en antioksidant.

Denne artikkelen kan interessere deg: Fordelene med mynteolje for kroppen

Bruksområder for poleimynte

En kopp poleimyntete.

  • Poleimynte brukes ofte for å lindre smerter og mageproblemer. Teen er fordøyende takket være antispasmodiske egenskaper. Det er derfor den hjelper med å kontrollere kolikk og flatulens.
  • En kopp poleimyntete er en ideell avslappende. Ikke bare roer den ned magen, men den vil også avstresse deg. Den deilige aromaen og smaken av denne mynten kan bidra til å redusere nervøsiteten. Den er perfekt like før sengetid og for å hvile deg best mulig.
  • Denne teen fungerer som en naturlig hostemedisin. Den anbefales å forhindre spredning av luftveisvirus. Den hjelper til å desinfisere og lindre sekreter som bygger seg opp i lungene. Derfor er det ideelt hvis du har bronkitt.
  • Den hjelper med å bekjempe forkjølelse.

Beroligende, antimikrobielle og slankende effekter

Beroligende, antimikrobielle og slankende effekter

  • En av de mest kjente egenskapene til denne teen er at den hjelper deg med å gå ned i vekt. Poleimynte er en av urtene som inneholder færre kalorier. Derfor anbefales det at du drikker den hvis du vil gå ned i vekt eller hvis du er på diett. Selvfølgelig, uten diett og treningsrutine, vil denne teen ikke være veldig nyttig. Det er ingen mirakelkur.
  • Du kan bruke denne planten lokalt. Du kan bruke den til å rense kutt og sår, takket være dens helbredende egenskaper.
  • Det antas også at den kan bidra til å lindre menstruasjonssmerter og bekjempe vaginale infeksjoner takket være antispasmodiske og betennelsesdempende egenskaper.

Hvordan lage poleimyntete

Hvordan lage te av poleimynte

Det er veldig enkelt å lage te med denne urten. Det første du bør vite er at det finnes to måter å tilberede den på: du kan bruke kjøpte teposer eller lage den med naturlige blader. Det sistnevnte alternativet er bedre for å maksimere fordelene.

Forberedelse

  • Først av alt, kok vann, enten i en vannkoker eller en gryte. Det er best hvis du bruker drikkevann.
  • Sett deretter i teposen eller fire eller fem blader fra planten.
  • Deretter slår du av platen og venter i fem minutter til temperaturen er lavere, slik at du kan smake og nyte den.
  • Til slutt tilsetter du litt søtningsmiddel, sukker eller honning. Men hvis du drikker den for å gå ned i vekt, er det bedre hvis du ikke tilsetter noen form for søtningsmiddel.

Det er viktig å huske at et overdrevent inntak av denne teen kan gi uønskede bivirkninger. Du bør drikke den med måte siden den kan forårsake smerter i halsen, overdreven svette, tørste, hodepine og diaré. Hvis du oppdager noen av disse symptomene, bør du kontakte legen din umiddelbart.

Det kan interessere deg ...
Peppermynteolje for behandling av irritabel tarmsyndrom
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Peppermynteolje for behandling av irritabel tarmsyndrom

Egenskapene til peppermynteolje har blitt studert for dens effekter på mennesker som er rammet av irritabel tarmsyndrom. Les videre!



  • Allama, S., Kruegera, D., Demirb, I. E., Ceyhanb, G., Zellerc, F., & Schemanna, M. (2015, November 15). “Extracts from peppermint leaves, lemon balm leaves and in particular angelica roots mimic the pro-secretory action of the herbal preparation STW 5 in the human intestine”,  Phytomedicine, 22(12), 1063-1070
  • McKay DL, Blumberg JB., “A review of the bioactivity and potential health benefits of peppermint tea (Mentha piperita L.)”, Phytother Res. 2006 Aug;20(8):619-33.
  • Masoumi SZ, et al., “Evaluation of mint efficacy regarding dysmenorrhea in comparison with mefenamic acid: A double blinded randomized crossover study”, Iran J Nurs Midwifery Res. 2016 Jul-Aug;21(4):363-7. doi: 10.4103/1735-9066.185574.