Lær hvordan du lager en rensende juice som tømmer tarmene naturlig

Takket være fiberinnholdet i denne juicens ingredienser, fremmer den tarmbevegelser og fjerning av avfall, selv om du også trenger å drikke mye vann for å støtte denne prosessen.

Trenger du en rensende juice som tømmer tarmene dine naturlig? Dårlig kosthold, overdreven spising, og kontinuerlig eksponering for forskjellige toksiner kan alle påvirke fordøyelsesfunksjonen.

Selv om disse organene jobber dag og natt for å fjerne avfall fra kroppen, lider de  noen ganger av vanskeligheter på grunn av overdreven akkumulering av avfall. Men visste du at en rensende juice kan hjelpe deg med å avgifte kroppen din?

Som følge av dette kan du oppleve den ubehagelige følelsen av oppblåsthet, samt betennelse, gass og andre symptomer som oppstår ved forstoppelse.

Heldigvis er det noen 100% naturlige remedier som kan bidra til å stimulere rensing av disse organene. I tillegg, i motsetning til andre kommersielle produkter, påvirker de ikke tarmfloraen vår.

I denne artikkelen ønsker vi å dele oppskriften på en rensende juice som er rik på fiber og antioksidantforbindelser. Disse fremmer avgiftning på en sikker og effektiv måte.

Prøv den!

En rensende juice som tømmer tarmene naturlig

Kombinasjonen av ingredienser i denne rensende juicen bidrar til å forbedre tarmbevegelsene for å lindre treg fordøyelse og forstoppelse. På grunn av næringsstoffene den inneholder, er den ideell for rensing av blodet og forbedring av kardiovaskulær og metabolsk helse.

Matvarene vi skal bruke er:

• Appelsiner
• Grapefrukt
• Ananas
• Persille
• Chiafrø
• Linfrø

Sammen bidrar disse matvarene til å tømme tarmene som er fulle av avfall og hindre andre fordøyelsessykdommer som krever større oppmerksomhet.

Hva er fordelene med denne rensende juicen?

Denne juicen er designet for å støtte fordøyelsen og lindre forstoppelse. Den har imidlertid andre viktige fordeler som er verdt å nevne. Den:

• Inneholder store mengder kostfiber som, i tillegg til å optimalisere tarmbevegelsen, reduserer kolesterol og kontrollerer angst.
• Bidrar med betydelige mengder vitamin A og C, samt andre næringsstoffer som styrker immunforsvaret og huden din.
• Har antioksidantforbindelser som hemmer de negative effektene av frie radikaler, noe som er en faktor relatert til tidlig aldring og noen sykdommer.
• Har vanndrivende egenskaper som bidrar til å flytte væskene beholdt i kroppens vev, noe som letter reduksjonen av betennelse.
• Er en energigivende drikk og har lite kalorier, noe som er gunstig for folk som prøver å gå ned i vekt.
• Fungerer som en “matvare” for de sunne bakteriene som lever i tykktarmen. Takket være dette forbedrer den forsvarene dine og forhindrer infeksjoner.
• Fremmer blodsirkulasjonen, og ved å forbedre transporten av oksygen og næringsstoffer bidrar den til å styrke hjertet og hjernen.

Hvordan lager du en slik rensende juice?

Det anbefales at du forbereder denne rensende juicen når du opplever noen av symptomene på forstoppelse. Den kan imidlertid også brukes generelt som et kosttilskudd for å forbedre fordøyelsen.

Ingredienser

• Saften av 1 appelsin
• Saften av 1/2 grapefrukt
• 2 ananasskiver
• 3 persillekvister
• 1 spiseskje chiafrø (10 g)
• 1 spiseskje malte linfrø (10 g)
• 100 ml vann

Forberedelse

• Skjær appelsinen i to og klem ut saften.
• Klem ut saften av en halv grapefrukt, og ha den i blenderen sammen med appelsinsaften.
• Legg til de hakkede ananasskivene, persillen og frøene med en gang.
• For å lette blandingen, tilsett et halvt glass vann til slutt.
• Bland det i et par sekunder, til du har en jevn drink.

Bruk

• Server drikken så snart du har laget den, uten å sile den, og drikk den på tom mage.
• Vent i minst 30 minutter før du spiser frokost, og gjenta dette hver dag i 2 eller 3 påfølgende uker.

Anbefalinger

• Hvis målet ditt er å tømme tarmene dine, bør du kombinere denne juicen med å drikke nok vann hver dag. Drikk mellom 6 og 8 glass vann om dagen for å opprettholde god fordøyelse.
• I løpet av avgiftningsukene, unngå prosessert mat, sukker og fett. Å spise slike matvarer kan begrense resultatene.
• Spis matvarer som er rike på fiber, som frukt og grønnsaker, for å kontrollere forstoppelsen.
• Hvis du tar medisiner, kontakt legen din for å sjekke om denne juicen kan påvirke absorpsjonen av dem.

Er magen din betent? Når du spiser, opplever du oppblåsthet eller lider du av fordøyelsesbesvær? Hvis du opplever disse symptomene, er det sannsynlig at tarmene dine er fulle av giftstoffer.

Prøv å forberede denne juicen hjemme og oppdag fordelene den tilbyr for fordøyelsen din.

Hvis du fortsatt har problemer til tross for dette, bestill en time hos legen. Husk at selv om det er normalt å ha forstoppelse, kan det noen ganger være et symptom på andre helseproblemer.