Ro ned hosten din med 5 hjemmelagde slimløsende midler
Det er viktig å kunne roe en stygg hoste, spesielt hvis du føler deg tett i brystet, eller har andre influensasymptomer. Det finnes flere forskjellige måter du kan gjøre dette på. Et alternativ er å lage dine egne hjemmelagde slimløsende midler, ved hjelp av vanlige, naturlige ingredienser, som honning, løk og hvitløk.
Ideen er ikke å bruke disse midlene som erstatning for medisiner som er foreskrevet av legen din – de er ganske enkelt laget som en komplementær behandling. Samtidig er det også viktig å opprettholde sunne livsstilsvaner.
Slimløsende midler
Slimløsende midler er medisiner med egenskaper som hjelper til med å utvise bronkiale sekreter som akkumuleres i luftveiene. De brukes ofte til å behandle hoste, forkjølelse og andre luftveissykdommer.
De fleste slimløsende midlene selges i form av sirup, og er utformet for å øke de vandige sekresjonene i slim- og spyttkjertlene. Dette spiller en stor rolle for eliminering av overflødig slim.
Slimløsende midler for å berolige hosten naturlig
Det finnes noen naturlige ingredienser hvis sammensetning gir lignende effekter, og viss lindring fra tetthet. Ifølge folkemedisin kan følgende oppskrifter brukes til å berolige hoste naturlig.
1. Slimløsende sirup med honning og cayennepepper
Ingredienser
- 60 ml eplecidereddik
- Saften av en sitron
- 3 ss naturlig honning (75 g)
- 1 ts ingefærpulver (5 g)
- ½ ts cayennepepper (2 g)
Tilberedning
- Hell eplecidereddik i en gryte og bland den med sitronsaft, honning og ingefær.
- Rør alt med en tresleiv og hold det rett under kokepunktet.
- Rør inn cayennepepper, og fjern det fra varmen før blandingen koker.
- Når detn er avkjølt, hell det i en steril glassflaske.
- Ta en eller to spiseskjeer om dagen.
- Du kan blande denne dosen i et glass varmt vann for å gjøre det lettere å få det i deg.
2. Eukalyptusdamp
Ingredienser
- 2 liter vann
- 10 eukalyptusblader (valgfri mengde)
Metode
- Ha eukalyptusbladene i en gryte med vann og la dem koke over svak varme i fem minutter.
- Når det er klart, må du dekke hodet med et håndkle, plassere deg selv i sikker avstand fra beholderen og puste inn dampen som kommer fra blandingen.
- Prøv å gjøre det om kvelden, rett før du legger deg.
Du kan også være interessert i: 5 eukalyptus-behandlinger mot respirasjonsproblemer
3. Honning- og løksirup
Kombinasjonen av honning og løk blir en hjemmelaget sirup som smaker godt, og kan bidra til å åpne et tett bryst.
Ingredienser
- 300 g løk
- 150 g kopp honning
- 1 glass hvitvin (200 ml)
Metode
- Kutt først løken i små biter.
- Bland den med honning og hvitvin i en glasskrukke.
- La bitene marinere i to dager og konsumer den resulterende sirupen.
4. Timian
Litt timian med honning og sitron resulterer i en naturlig te som kan lindre hoste, sår hals og overflødig slimproduksjon.
Ingredienser
- 250 ml kopp vann
- 1 ts timian (5 g)
- Saften av ½ sitron
- 1 ss honning (25 g)
Metode
- Kok opp vannet.
- Når det koker, tilsett timian og skjeen med honning.
- La den trekke i 5 minutter, og tilsett deretter sitronsaften.
5. Slimløsende middel med eple, honning og sitron
En mos laget med eple, honning og sitron er et bra slimløsende middel for å lindre hoste. Den antiinflammatoriske og mukolytikske effekten stimulerer eliminering av slimsekreter og hjelper til med å åpne luftveiene.
Ingredienser
- ½ modent eple
- Saften av ½ sitron
- 1 ss honning (25 g)
Metode
- Kok eplet og mos det til du får en puré.
- Bland dette med sitronsaft og honning, og konsumer blandingen to ganger om dagen.
Husk …
Ingen av disse slimløsende midlene vil kurere forkjølelse eller influensa. Du kan imidlertid bruke dem som et komplementært middel – ved siden av behandlingen som legen har foreskrevet – for å lindre tett bryst og ro ned hosten.
Hvis symptomene fortsetter eller blir verre, må du konsultere en lege.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Paul I. Effect of Honey, Dextromethorphan, and No Treatment on Nocturnal Cough and Sleep Quality for Coughing Children and Their Parents. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine. 2007;161(12):1140.
- Cohen H, Rozen J, Kristal H, Laks Y, Berkovitch M, Uziel Y et al. Effect of Honey on Nocturnal Cough and Sleep Quality: A Double-blind, Randomized, Placebo-Controlled Study. Pediatrics. 2012;130(3):465-471.
- Gruenwald J, Graubaum H, Busch R. Efficacy and Tolerability of a Fixed Combination of Thyme and Primrose Root in Patients with Acute Bronchitis. Arzneimittelforschung. 2011;55(11):669-676.
- Malhotra S, Singh P. Medicinal properties of ginger (Zingiber officinale Rosc.). Natural Product Radiance. 2003.
- Barceloux D. Pepper and Capsaicin (Capsicum and Piper Species). Disease-a-Month. 2009;55(6):380-390.
-
Ternesten-Hasséus E, Johansson EL, Millqvist E. Cough reduction using capsaicin. Respir Med. 2015 Jan;109(1):27-37.
- Clínica Mayo. Is it true that honey calms coughs better than cough medicine does? (2020). Recuperado el 14 de marzo de 2021. https://www.mayoclinic.org/symptoms/cough/expert-answers/honey/faq-20058031#:~:text=Drinking%20tea%20or%20warm%20lemon,milliliters)%20of%20honey%20at%20bedtime.
- Fischer J, Dethlefsen U. Efficacy of cineole in patients suffering from acute bronchitis: a placebo-controlled double-blind trial. Cough. 2013;9(1):25.
- Font J. Fármacos para el tratamiento de la tos. Offarm. 2003; 22 (11):70-78.
- Zeb A. Phenolic profile and antioxidant potential of wild watercress (Nasturtium officinale L.). Springerplus. 2015: 24(4):714.
