De seks beste urtene for å senke høyt blodtrykk

Om du tar en medisin for høyt blodtrykk, oppsøk en lege før du begynner å bruke disse urtene for å senke høyt kolesterol for å forsikre deg om at det ikke vil bli noen alvorlige reaksjoner.

Høyt blodtrykk, også kjent som hypertensjon, er en av de farligste kardiovaskulære lidelsene i verden. Som setter livene til millioner av mennesker i fare. Heldigvis kan du senke høyt blodtrykk med naturlige urter!

Det skjer når arteriene dine er smale eller blokkerte, som gjør at blodtrykket økes betydelig og overbelaster hjertet ditt. Som et resultat, vil hjertemuskelen svekkes og helsen til dine andre organer, som nyrene, bukspyttkjertelen og hjernen, bli utsatt.

Når det ikke blir kontrollert i tide, øker det risikoen din for hjerteinfarkt, slag og andre alvorlige problemer som virkelig påvirker livskvaliteten din. På grunn av dette er det viktig å forbedre vanene dine og bruke remedier med evnen til å hjelpe deg å senke høyt blodtrykk.

I denne artikkelen, ønsker vi å fortelle deg om seks av de beste urtene for å senke høyt blodtrykk.

1. Oregano

Oregano inneholder noe som er kalt karvakrol, som blir assimilert i kroppen din og hjelper med å senke høyt blodtrykk. Dette stoffet har betennelsesdempende og vasodilator-effekter som jobber sammen for å regulere pulsen og blodtrykket gjennom arteriene dine.

Hvordan bruker jeg det?

• Det smaker godt, så bruk det til å krydre kjøtt, stuinger, supper, pasta og andre retter.
• Du kan lage en te av det, eller om du ønsker det, tilsette det i smoothiene dine.

2. Legevendelrot: en av de beste urtene for å senke blodtrykket

Legevendelrot er en urt med beroligende, betennelsesdempende, og antikoagulerende egenskaper som kan hjelpe å forbedre blodtrykket ditt. Det hjelper på stress og siden det stimulerer blodsirkulasjonen din, så hjelper det også å gjenopprette riktig puls. Det er også en naturlig bedøvende ingrediens, som er i stand til å hjelpe på muskelsmerter, depresjon, og søvnløshet.

Hvordan bruker jeg det?

• Innta ti dråper med legevendelrotekstrakt hver dag.
• Tilbered en te av det og drikk en time før du legger deg.

3. Lavendel

En kroppsmassasje med eterisk lavendelolje kan bidra til å stimulere blodsirkulasjonen for å senke høyt blodtrykk. I tillegg til å være en kraftig avslappende, så er denne urten en naturlig vasodilator som slapper av og utvider blodårene dine. Ytre påføring så vel som inntak av lavendel er en av de beste måtene å hjelpe til med å holde blodtrykket ditt stabilt på.

Hvordan bruker jeg det?

• Lag lavendel-te og drikk den opptil to ganger om dagen.
• Bruk eterisk lavendelolje og gi deg selv en massasje to eller tre ganger i uka.

4. Kjerringrokk

Et stort antall av årsaker til hypertensjon er direkte relatert til fortsettende væskeansamling. Denne lidelsen, også kalt ødem, påvirker blodsirkulasjonen gjennom arteriene dine og overarbeider hjertet ditt. Kjerringrokk, eller åkersnelle, er en vanndrivende urte som stimulerer elimineringen av oppsamlet væske og avfall, som hjelper med høyt blodtrykk.

Hvordan bruker jeg det?

• Lag en te av tørket kjerringrokk og drikk den to eller tre ganger om dagen.
• Gjenta minst tre ganger i uka.

5. Løvetann

Som kjerringrokk, er løvetann en potent vanndrivende som kan forbedre nyrefunksjonen for å bedre eliminere væsker og mineraler. De betennelsesdempende egenskapene til løvetann hjelper til med å støtte arterihelsen mens du beskytter hjertet ditt.

Hvordan bruker jeg det?

• Drikk to kopper med løvetann-te hver dag.
• Bruk teen i juice eller smoothier.

6. Pasjonsblomst for å senke høyt blodtrykk

Pasjonsblomst er en naturlig ingrediens som har blitt brukt i flere tiår som et tilskudd for å behandle depresjon, angst og stress. Dens bedøvende egenskaper bidrar til å få kroppen og sinnet til å slappe av samtidig, noe som betydelig reduserer din produksjon av kortisol. Det tilskrives også betennelsesdempende og vasodilatoregenskaper, noe som kan være bra for personer med høyt blodtrykk.

Hvordan bruker jeg det?

• Lag en pasjonsblomst-te og drikk den når som helst når du er stresset eller engstelig.
• Ha i bakhodet at det er best å drikke den på kveldstid, siden den hjelper med å sette i gang søvn.

Er du bekymret over blodtrykket ditt? Prøv hvilken som helst av urtene ovenfor og behandle denne tilstanden med naturlige ingredienser. Når det er sagt, husk at resultatene avhenger av dine andre vaner, spesielt det du spiser og hvor mye du trener.