Seks hjemmeremedier for å rense arterieveggene

Hvis du renser arterieveggene dine med disse naturlige remediene vil du også forbedre hjertehelsen din og unngå komplikasjoner som kan påvirke livskvaliteten din.

Vurdert og godkjent av legen Maricela Jiménez López.

Skrevet av Solimar Cedeño

Siste oppdatering: 09 august, 2022

Hvis du tror det ikke er nødvendig å rense arterieveggene, tar du feil. Blokkeringer i arteriene utgjør en alvorlig helserisiko, da det kan føre til hjerte- og karsykdommer.

Hvis du spiser større mengder flerumettede fettstoffer og lever en stillesittende livsstil, blir arteriene dine tilstoppet med kolesterol og blodpropper. Dette kan redusere blodstrømmen til hjertet ditt.

Konsekvensene av dette er progressive og langsomme. Hvis de forblir ubehandlet, kan de være dødelige.

Noen sykdommer som kan skyldes denne tilstanden er:

• Angina pectoris
• Slag
• Hjerteinfarkt

Den gode nyheten er at det finnes matvarer som  hjelper til med å rense arterieveggene, som om det var et rørsystem.

På denne måten vil blodet strømme fritt gjennom kroppen, slik at oksygen, antioksidanter og næringsstoffer kan utføre sine funksjoner.

Selv om enkelte medisiner lover å rense arterieveggene, anbefaler vi naturlige behandlinger fordi de er billigere og enkle å finne. De avgifter også kroppen din trygt, og vil drastisk forandre livet ditt.

1. Spis hvitløk for å rense arterieveggene

Hvitløk er en matvare med mange antioksidantegenskaper som reduserer nivået av dårlig kolesterol (LDL) i arteriene og øker nivået av godt kolesterol (HDL).

Det høye vitamin B-innholdet reduserer herdingen av blodårene, og dermed forhindres blodpropper.

En av de anbefalte behandlingene for å rense arterieveggene er å spise et hvitløksfedd på tom mage, som en pille. Dette er en enkel og effektiv måte å rense arterieveggene på.

Du kan også kombinere det med andre medisinske matvarer for å forbedre egenskapene:

Ingredienser

• 1 hvitløksfedd
• Saften av 1 sitron
• 1 kopp vann (250 ml)

Tilberedning

1. Ha hvitløk og sitronsaft i en kopp kokende vann og la det avkjøles.
2. Deretter oppbevares dette i kjøleskapet i tre dager, sil det, og kjøl det ned igjen.
3. Ta en spiseskje av denne blandingen før hvert måltid i førti dager, en gang i året.

2. Oppskrifter med eple for å rense arterieveggene

Epler inneholder fiber som senker kolesterolnivået og flavonoider som reduserer risikoen for hjerteinfarkt med 50%.

Selv om vi anbefaler at du spiser denne frukten alene, deler vi to epleoppskrifter for å rense arterieveggene.

Eplesmoothie

Ingredienser

• 2 epler (200 g)
• 3 gulrøtter

Slik gjør du

1. Bland to epler og tre gulrøtter i en blender til du får en jevn drikk.
2. Avkjøl og drikk et glass av denne smoothien på tom mage i syv dager.

Oppskrift med eplecidereddik

Ingredienser

• ½ kopp eplecidereddik (125 ml)
• 1 hvitløksfedd

Slik gjør du

1. Blend en halv kopp eplecidereddik med et hvitløksfedd.
2. Ta før frokost for en hel uke, og drikk deretter et glass vann (200 ml).

3. Granateplejuice

Granateple er en frukt med mange antioksidantegenskaper og polyfenoler. Det er derfor det er en av de beste remediene for å rense arterieveggene og senke kolesterolet.

For å utnytte egenskapene og forbedre sirkulasjonen, anbefaler vi at du bruker denne frukten i sin naturlige tilstand eller i juice. Konsumer granateple i en uke, helst på tom mage.

4. Gurkemeie for å rense arterieveggene

Gurkemeie er et krydder som er høyt verdsatt på grunn av smaken og dets helbredende egenskaper. Det stimulerer produksjonen av galle, noe som bidrar til å absorbere og metabolisere fettstoffer.

Gurkemeie er også kjent for å redusere blodkolesterolnivået, samt redusere risikoen for slag og arteriosklerose. Den beste måten å spise det på er i sin naturlige tilstand ved å krydre fisk, grønnsaker, kjøtt og andre matvarer med det.

På samme måte kan du også konsumere det som i følgende oppskrift:

Ingredienser

• 1 kopp vegetabilsk melk (250 ml)
• ½ ts gurkemeie (7,5 g)
• 1 ss honning (25 g)

Slik gjør du

1. Kombiner en kopp vegetabilsk melk med en halv teskje gurkemeie og en spiseskje honning.
2. Bland ingrediensene godt og drikk en eller to ganger om dagen etter måltider.

5. Spis fisk to ganger i uken

Inkluder kaldtvannsfisk i kostholdet ditt fordi de er en god kilde til omega-3-fettsyrer. Å spise dem bidrar til å senke kolesterolet og holde hjertet ditt sunt.

Vi anbefaler spesielt sardiner, ansjos, laks, makrell og sild. Å spise dem med brokkoli eller bladbete vil bidra til å forbedre livskvaliteten din.

6. Ingefær er en supermat for hjertet ditt

Ingefær er en rot som er mye brukt i asiatisk medisin og som tilbehør. Antioksidant-egenskapene den har bidrar til å rense arteriene for giftstoffer.

Den særegne smaken forbedrer måltidene dine, så du kan bruke den som et krydder for å benytte deg av dens helbredende egenskaper. Hvis du vil forbedre effektene, lag en ingefærte.

Ingredienser

• 1 kopp vann (250 ml)
• 1 ss ingefær (5g)
• 2 ts honning (15 g)

Slik gjør du

1. Varm vannet sammen med ingefærroten.
2. La det trekke i noen minutter og tilsett en teskje honning.
3. Drikk før sengetid i en uke.

Til slutt, hvis du vil holde hjertet ditt sunt, unngå røyking og gjør litt fysisk aktivitet i en halv time hver dag. Ikke glem å inkludere frukt og grønnsaker i kostholdet ditt!