Seks smakfulle hosteremedier med ingefær

Ingefær har mange sunne egenskaper. Det kan enkelt inkluderes i kostholdet vårt som i te, salatdressinger, og til og med i desserter. Dessuten er denne jordstengelen et flott utgangspunkt for flere hosteremedier.

Vurdert og godkjent av legen José Gerardo Rosciano Paganelli.

Skrevet av Francisco María García

Siste oppdatering: 09 august, 2022

Ikke bare er hosteremedier med ingefær velsmakende, men de er også antibakterielle, antivirale og naturlige slimløsende stoffer som gir mange fordeler til helsa vår.

I dag vil vi gi deg seks eksempler som vil lindre ubehaget på veldig kort tid.

Hva er ingefær?

Ingefær er en veldig kraftig rot. Egenskapene gjør den til det beste middelet mot forskjellige typer plager. Den har en ledende rolle i behandlingen av hoste takket være antall næringsstoffer som den inneholder.

Når vi konsumerer den i hosteremedier, hjelper vi også magen, fordi den er gunstig for fordøyelsen. I tillegg reduserer denne roten magebetennelse og tarmgass.

Duften og smaken til ingefær skyldes dens oljer, som er kjent som zingerone, ingefær og shogaoler. Den har også vitamin B6 og C, og mineraler som kalsium, fosfor, kalium og magnesium.

Videre er linolsyre og proteolytiske enzymer nødvendige mikronæringsstoffer som ikke bare beskytter kroppen mot sykdom, men også styrker immunforsvaret.

Seks måter å lage hosteremedier med ingefær på

1. Ingefærte

Ingefærrot fremmer riktig absorpsjon av næringsstoffer.

Ingredienser

• 3 ss fersk ingefær
• 1 kopp vann
• 1 sitronskive
• ½ ss 100% ren rå honning

Tilberedning

• Skjær først ingefæren i skiver og ha den i en kopp varmt vann.
• Tilsett deretter sitronskiven og honningen.
• Rør deretter for å blande alle ingrediensene.
• La det til slutt trekke i 5 minutter og drikk.

2. Hosteremedier med ingefær: Honninginfusjon

Ingredienser

• 4 kopper vann
• 1 ingefærrot, skrellet og hakket
• 1 ts honning
• 2 ss sitronsaft

Tilberedning

• Kok vannet i en gryte.
• Tilsett deretter ingefæren og la det koke i 10 minutter.
• La det deretter trekke i 10 minutter til.
• Deretter siler du infusjonen og serverer. Tilsett honning og sitronsaft.

Drikk 3 til 4 kopper om dagen når du plages av hoste, den siste før du legger deg.

3. Honning og sitron

Ingredienser

• ½ fersk ingefærrot, skrellet og kuttet i fine strimler
• 2 små sitroner, vasket og skjært i skiver
• 1 ss honning

Tilberedning

• Først legger du et lag ingefær og et annet lag sitron i en ren glassbeholder.
• Deretter dekker du det med honning og lar det trekke over natten.
• Ta en full spiseskje av denne sirupen tre eller fire ganger om dagen.
• Du kan dempe smaken med litt varmt vann hvis den virker for sterk.
• Denne sirupen vil vare opptil fire måneder i kjøleskapet.

4. Pulverisert ingefærrot

Denne remedien har en konsentrert lukt og smak. I tillegg er den et alternativ til visse medisiner som kan føres inn i kapsler og deretter svelges.

Ingefærpulver er utmerket til å krydre mat. Du kan legge til en halv spiseskje i supper, kjøtt, sauser, fisk og puré.

Ingredienser

• 2 kopper vann
• 2 ss ingefærpulver
• Saften av en halv sitron eller en halv appelsin
• 1 ss honning

Tilberedning

• Først koker du vannet og tilsetter ingefærpulveret.
• Bland godt sammen.
• La det deretter trekke til vannet blir varmt.
• Sil vannet og tilsett honning og sitrusfrukten du ønsker.

5. Svart te

Ingredienser

• 2 ss løs svart te
• 1 ts ingefær, skrellet og kuttet i strimler
• 1 sitron i båter
• 4 kopper vann
• 1 ss 100% ren honning

Tilberedning

• Først skal du koke vannet.
• Tilsett så både ingefæren og sitronen og la den trekke i 5 minutter.
• Fjern den fra varmen og tilsett svart te og honningen.
• La det trekke i 15 minutter til og sil.
• Drikk til to kopper om dagen, spesielt om kvelden.

6. Hosteremedier med ingefær: Honning og solhatt

Ingredienser

• 2 ts rot eller blader av solhatt
• 1 ts fersk skivet ingefær
• 4 kopper vann

Tilbredning

• Varm først vannet. Tilsett solhatt og ingefær når det begynner å koke.
• Dekk deretter gryten, fjern den fra varmen og la det hele trekke i 15 minutter.
• Sil vannet og drikk.
• Du kan drikke denne teen tre ganger om dagen for å fukte halsen, redusere irritasjonen og roe hosten.