Seksualitet i høy alder – Hva skjer?

30 september, 2020
Selv om det oppstår fysiske og psykiske endringer i høy alder som påvirker seksualiteten, betyr ikke dette at det er slutten på seksuallivet. Hva bør du vite om dette?

Det er fortsatt mange myter om seksualitet, og en av de mest utbredte mytene er at den ender i høy alder. Faktisk er det motsatte sant. Lær alt om seksualitet i høy alder her…

Det er kvinner som sier at sexlivet nådde sitt høydepunkt når reproduksjonsstadiet var over. Det er også mange menn som tror at seksualiteten deres vil slutte når de når 50-årene. I virkeligheten kan det motsatte skje.

Begrepet «seksualitet» er bredt og omfatter mange aspekter av en persons liv. Dr. Herrera, sjef for geriatritjenesten i Chile, understreket at begrepet seksuell helse er dette:

«Det psykologiske uttrykket for følelser og engasjement som krever størst mengde og kvalitet av kommunikasjon mellom partnere i et forhold av tillit, kjærlighet, deling og glede, med eller uten samleie.»

Derfor innebærer ikke et seksuelt liv bare samleie. Det inkluderer også andre uttrykk av følelser som bidrar til å bringe par nærmere hverandre.

Endringer i seksualitet i høy alder

Når kroppen forandrer seg er det helt normalt at kjønnsorganene også gjennomgår noen endringer.

For menn er forandringene følgende:

  • Tregere ereksjoner
  • Etter utløsning er det en raskere nedgang i ereksjon
  • Kortvarige orgasmer
  • Lengre mellom hver orgasme
Seksualitet i høy alder
Det er uunngåelig at det i alderdommen dukker opp endringer som påvirker seksualiteten hos både menn og kvinner. Dette betyr imidlertid ikke at det er slutten på sexlivet deres.

Hos kvinner er endringene følgende:

  • Færre hormoner som bygger seksuell nytelse
  • Mindre vaginal smøring
  • Kortere varighet på orgasmene
  • Færre orgasmiske sammentrekninger
  • Mindre svelling av klitoris
  • Rask nedstigning etter orgasme

Vi tror du kan like denne artikkelen: 5 typer av orgasme og hvordan du når dem

Andre endringer innen seksualitet i høy alder

Det er fire faser der endringer oppstår i den seksuelle responssyklusen.

Hos menn er disse endringene følgende:

  • Det tar lengre tid å oppnå en ereksjon, som også kan være mindre fast enn i en yngre alder
  • Platåfasen varer lengre, siden musculus cremaster mister styrke
  • Orgasmefasen er kortere og det er mindre volum av sædvæsken
  • Penisvolumet avtar raskere i løpet av oppløsningsfasen
  • Perioden mellom orgasmer forlenges

Endringer hos kvinner i høy alder:

Når det gjelder kvinner er fasene like, men intensiteten er ikke den samme.

  • Under spenningsfasen avtar smøringen
  • I platåfasen reduseres høyden av livmoren
  • Under orgasmefasen opplever man fremdeles sammentrekninger, men i mindre mengde og intensitet. De kan til og med bli smertefulle
  • Oppløsningsfasen er lengre enn hos unge kvinner
  • Evnen til å ha flere orgasmer er redusert

Ikke gå glipp av denne artikkelen: Fem tips for å nyte et tilfredsstillende og trygt sexliv

Behandling og forebygging

Til tross for dette trenger ikke faktorene vi har nevnt å bety slutten på sexlivet i høy alder. Studier har vist at det er en nedgang i hyppigheten av seksuell funksjon med alderen. Det er imidlertid også sant at vedlikeholdet er avhengig av god fysisk og mental helse.

Dette skyldes at kroniske patologier i noen tilfeller kan legges til. Videre kan inntaket av noen legemidler påvirke den seksuelle oppførselen hos eldre mennesker. Dette kan skyldes at de endrer det hormonelle systemet eller andre grunner.

For tiden er det flere behandlinger som kan bidra til å forbedre kvaliteten på sexlivet i høy alder. Du bør også opprettholde sunne vaner.

En av behandlingene er for eksempel seksualterapi hos eldre mennesker. Man kan også benytte seg av testosteron, injiserte eller orale medisiner, vakuumpumper, kirurgiske behandlinger og mer.

Kvinne hos legen

Til tross for hva mange tror, understreker doktor Llanes at mange av de seksuelle dysfunksjonene i alderdommen skyldes uvitenhet. Det kan også være følelser av funksjonshemning, så vel som falske forventninger.

Doktor Llanes diskuterer også anbefalingene fra Masters and Johnson. De hevder at det er tre nødvendige skritt å ta for å kunne nyte et fullstendig seksuelt liv i alderdommen:

Å følge disse anbefalingene kan ikke bare hjelpe deg å nyte et seksuelt liv i alderdommen, men også knuse myten om at seksualitet ender i høy alder. Sannheten er at det bare ender med døden og det er ikke redusert til bare samleie.

  • Amor, sexualidad e inicio de nuevas relaciones en la vejez: percepción de tres grupos etarios. (2012). Psychologia. Avances de La Disciplina. https://doi.org/10.21500/19002386.1185
  • Herrera P., A. (2003). SEXUALIDAD EN LA VEJEZ: ¿MITO O REALIDAD? Revista Chilena de Obstetricia y Ginecología. https://doi.org/10.4067/s0717-75262003000200011
  • Loreto, C. (2006). La sexualidad en la vejez. Índice: Revista de Estadística y Sociedad.
  • Caridad, L. B. (2013). La sexualidad en el adulto mayor / Sexuality in the elderly. Revista Cubana de Enfermería VO – 29.
  • Orozco Mares, I., & Rodriguez Marquez, D. D. (2006). Prejuicios y actitudes hacia la sexualidad en la vejez. Psicologia y Ciencia Social.