Senke høyt kolesterol med disse fem naturlige remediene

På grunn av dens vanndrivende og rensende egenskaper og antioksidanter, kan kjerringrokk-te hjelpe deg med å senke kolesterolet og forbedre sirkulasjonen din.

Oppbygging av kolesterol i blodårene dine, også kjent som hyperkolesterolemi, er en veldig vanlig tilstand i verden i dag. Heldigvis kan du bruke disse naturlige remediene for å senke høyt kolesterol!

Dette fettet er naturlig skilt ut av leveren din, og har en tendens til å feste seg i arterieveggene. Det er også funnet i mange forskjellige matvarer. Det er en av de “stille morderne” i kroppen din, siden det faktisk ikke har synlige tegn før betydelig skade har blitt gjort.

Det mest bekymringsverdige er at antall personer med denne tilstanden fortsetter å øke, og mange bryr seg ikke om anbefalingene for å forhindre det.

På grunn av dette, fortsetter leger og helseeksperter å råde mot en stillesittende livsstil og dårlige spisevaner, som er to av de mest effektive måtene å redusere høyt kolesterol på.

Det er også en god idé å bruke disse bestemte naturlige remediene for å hjelpe deg å senke nivåene dine.

Her er fem av de beste.

1. Havrekli er en av de naturlige remediene som senker høyt kolesterol

De naturlige fibrene i havrekli, sammen med antioksidanter, er veldig nyttige for å håndtere dine nivåer med dårlig kolesterol (LDL). Inntak støtter rensingen av arteriene dine og holder fett fra å bli absorbert i tarmen din.

Ingredienser

• 3 spiseskjeer med havrekli (30 g)
• 2 dl med vann

Instruksjoner

• Tilsett havrekli i en blender og miks det sammen med vannet i et minutt eller to.

Hvordan innta det?

• Drikk et glass som det første du gjør om morgenen minst tre ganger i uka.

2. Auberginevann for å senke høyt kolesterol

Auberginevann er lavt i kalorier og har blitt berømt gjennom verden som et sunt tilskudd for vekttap. Likevel, så gjør det mer. Dette er også en av de effektive naturlige remediene mot høyt kolesterol og andre kardiovaskulære problemer.

Dens rensende egenskaper hjelper deg med å eliminere fett og toksiner, som forbedrer arterie- og hjertehelse.

Ingredienser

• 1 aubergine
• Saften av en sitron
• 1250 ml med vann

Instruksjoner

• Varm opp vannet.
• Når det koker, tilsett aubergine delt opp i terninger og sitronsaft.
• La det stå i en time, sil av og drikk det.

Hvordan innta det?

• Drikk et glass auberginevann som det første du gjør om morgenen og del resten av vannet inn i tre eller fire flere doser som du drikker gjennom dagen.

3. Kjerringrokk-te

Den rensende effekten og antioksidantene i kjerringrokk (åkersnelle) gjør det til et godt valg for å behandle hyperkolesterolemi. Det inneholder vitaminer og viktige mineraler som hjelper deg med å regenerere de elastiske fibrene i arteriene dine.

Ingredienser

• 1 spiseskje med kjerringrokk (10 g)
• 2,5 dl med vann

Instruksjoner

• Tilsett kjerringrokken i en kopp med kokende vann og la den trekke i ti minutter.
• Sil væsken og drikk.

Hvordan drikke det?

• Drikk en kopp eller to av teen i løpet av dagen.
• Gjenta tre ganger i uka.

4. Kålvann

Kålvann er rikt på fiber og antioksidanter, så det har evnen til å redusere oppbygningen av dårlig kolesterol i arteriene dine. Det er rensende og hjelper med å eliminere toksiner og fett. På grunn av dette, vil det optimere fordøyelsen og forbrenningen vår.

Ingredienser

• 6 kålblader
• 7,5 dl med vann

Instruksjoner

• Tilsett kålbladene i en kjele med vann og la det småkoke i en halvtime.
• Etter denne tiden, la det stå i romtemperatur, sil og drikk.

Hvordan drikke det?

• Drikk et glass med kålvann før hvert måltid.

5. Persille-te for å senke høyt kolesterol

Å regelmessig drikke persille-te hjelper oss med å senke absorbsjonen av fett i tarmene mens det bidrar til å bli kvitt det som har samlet seg opp i arteriene.

Ingredienser

• 1 spiseskje persille (10 g)
• 2,5 dl med vann

Instruksjoner

• Varm opp en kopp med vann.
• Når det koker, tilsett spiseskjeen med persille.
• La det trekke til den når drikkbar temperatur.

Hvordan drikke det?

• Drikk en kopp eller to av persille teen hver dag.

Er du bekymret for dine høye kolesterolnivåer?

Enten du har eller ikke har blitt diagnostisert med hyperkolesterolemi, ta en av disse naturlige remediene regelmessig for å senke høyt kolesterol og dra nytte av deres evne til å bidra til å forhindre det.

Når det er sagt, husk at de kun viser deg resultater når de blir fulgt av en sunn livsstil.