Slik kan du berolige tobakksbegjær med plantebasert te

I tillegg til å eliminere suget etter å røyke, hjelper plantebaserte teer oss med å avgifte kroppen vår fra stoffene i sigaretter og minimerer abstinenssymptomer

Vurdert og godkjent av legen Karla Henríquez.

Skrevet av Carolina Betancourth

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Mennesker som er avhengige av tobakk opplever en sterk trang når de bestemmer seg for å slutte å røyke. På noen måter kan disse øyeblikkene bli til et hinder for å droppe denne dårlige vanen som kan føre til kroniske sykdommer over tid. Du kan imidlertid berolige tobakksbehov med plantebasert te.

Bare ved å ta en beslutning om å slutte å røyke, tar imidlertid en person et stort skritt mot bedre livskvalitet.

I lys av dette, for å hindre at abstinenssymptomene vinner, kan røykere hjelpe seg selv ved å drikke en plantebasert te som bidrar til å holde dem under kontroll.

Mange av disse teene har faktisk rensende egenskaper som hjelper til med å eliminere en betydelig mengde giftstoffer som tobakk etterlater i blodet.

Nedenfor vil vi dele 5 gode forslag med deg, slik at du ikke trenger å tenke to ganger på hva du skal gjøre når den sterke trangen til å røyke dukker opp igjen.

Les videre!

1.  Plantebasert te: Vendelrot-te

Vendelrot er kjent for sine beroligende egenskaper og er en fantastisk alliert mot irritabiliteten og angsten som røykere lider av når de slutter.

Du bør imidlertid bare drikke den om kvelden fordi den kan gjøre deg søvnig.

Ingredienser

• 1 ts vendelrot (5 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

Tilberedning

• Tilsett vendelrot i en kopp kokende vann og dekk til.
• La den stå å trekke i 10 minutter og sil.

Slik drikker du den

• Drikk teen før du legger deg eller når du kan slappe av.

2. Te av cayennepepper

Cayennepepper har antioksidante forbindelser som bidrar til å eliminere giftstoffer som akkumuleres i luftveiene på grunn av tobakksbruk.

Den beroligende virkningen reduserer behovet for sigaretter og bidrar til å stabilisere nervesystemets funksjoner.

Ingredienser

• ¼ ts cayennepepper (1 g)
• Saft av ½ sitron
• 1 kopp vann (250 ml)

Tilberedning

• Tilsett cayennepepper og sitronsaft til en kopp kokende vann.
• La den avkjøles og drikk mens den fortsatt er varm.

Slik drikker du den

• Drikk teen på tom mage eller når du har lyst til å røyke.

3. Plantebasert te: Kamillete

I noen tilfeller går trangen til å røyke hånd i hånd med fordøyelsesproblemer, oppkast og nervøsitet. Hvis dette er tilfelle er kamillete et av de beste alternativene du kan finne for å takle dette.

Ingredienser

• 1 ss kamilleblomster (15 g)
• En kopp vann (250 ml)
• 1 ss honning (25 g)

Tilberedning

• Tilsett kamilleblomstene til en kopp kokende vann.
• La teen avkjøles og søt med honning mens den fremdeles er varm.

Slik drikker du den

• Drikk en kopp te på morgenen, og hvis trangen oppstår igjen, drikk den 2 til 3 ganger om dagen.

4. Kjerringrokk-te

Å drikke kjerringrokk-te regelmessig bidrar til å tømme gjenværende nikotin fra kroppen, og som et resultat lar det deg håndtere mange av abstinenssymptomene.

De vanndrivende forbindelsene hjelper til med å eliminere tilbakeholdte væsker og forbedre nyrefunksjonen for å rense blodet.

Ingredienser

• 1 ts kjerringrokk (5 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

Tilberedning

• Legg kjerringrokk i en kopp kokende vann.
• Dekk teen og la den stå å trekke i 10 minutter.

Slik drikker du den

• Sil teen og drikk den på tom mage.
• Drikk om nødvendig midt på ettermiddagen eller når du har lyst på tobakk.

5. Plantebasert te: Oregano-te

Oregano inneholder forbindelser som karvakrol og rosmarinsyre som hjelper til med å rense lungene fra giftstoffene som er igjen fra tobakk når de kommer inn i kroppen.

De slimhinneavsvellende egenskapene forbedrer luftstrømmen i luftveiene i tillegg til å generere en generell følelse av velvære.

Takket være den beroligende effekten fungerer oregano i tillegg bra mot lysten på tobakk som sigaretter kan etterlate seg.

Ingredienser

• 1 ts oregano (5 g)
• 1 kopp vann (250 ml)

Tilberedning

• Vask oreganoen og legg den i en kopp kokende vann.
• Dekk til vannet og la det trekke i 5 til 10 minutter.
• Mens teen fremdeles er varm, sil.

Slik drikker du den

• Drikk en kopp te om morgenen når du får en trang til å røyke.
• Drikk om nødvendig 2 ganger om dagen.

Har du bestemt deg for å slutte å røyke? Gratulerer! Du vil begynne å føle deg sterkere på kort tid for å ha kvittet deg med denne vanen.

Se for deg målet ditt, støtt deg selv med disse naturlige midlene og si farvel til denne dårlige vanen én gang for alle.