Stoisismens egenskaper: En nyttig filosofi

Stoisisme er en filosofi som hjelper deg med å kontrollere følelsene dine. I dag vil vi dele egenskapene til stoisisme, slik at du kan lære mer.

Vi opplever ofte at livet ikke går akkurat som vi vil. Det overrasker oss hele tiden med uventede hendelser som kan forstyrre våre planer, ønsker eller mål. Når vi står overfor disse vanskelighetene, har vi en tendens til å føle oss bekymret, opprørt og frustrert. Imidlertid er det en filosofi i livet som kalles stoisisme som kan hjelpe deg med å håndtere disse følelsene. I dag vil vi dele noen kjennetegn ved stoisisme og hvordan du bruker dem i livet ditt.

Stoisisme er en filosofisk skole som dukket opp på 300-tallet f.Kr. Prinsippene representerer en praktisk guide for å leve et godt liv i en uforutsigbar verden. Til tross for at den har blitt opprettet for mer enn 2000 år siden, er dens lære fortsatt gyldig.

Hva er stoisisme?

Stoisisme er en filosofisk tro som forsvarer å kontrollere følelser som kan forstyrre livet ditt. Og du kontrollerer dem gjennom dyd og fornuft. Målet er å oppnå lykke og visdom, uavhengig av komfort, materielle goder og formue.

For stoikere er det tre typer følelser: gode, dårlige og likegyldige. De foreslår at vi bør fokusere på de som er usunne, slik at vi kan lære å håndtere dem. På den måten kan vi oppnå en viss forstyrrelse og grad av uavhengighet når vi står overfor virkelige problemer.

Denne posisjonen er basert på prinsippet om at mennesker ikke blir forstyrret av fakta selv, men av den troen folk har på disse faktaene. Så ansvaret når vi er frustrert, flaue eller opprørte vil være helt vårt og ikke andres.

I tillegg er det viktig å understreke at du ikke ønsker å eliminere eller undertrykke følelsene dine. Det er ikke det stoisisme handler om. I stedet bør du konfrontere troen som fører til ubehagelige følelser og gjøre dem til sunnere tanker.

Historien og opprinnelsen til stoisme

Zeno av Citrus grunnla den stoiske skolen på 300 -tallet f.Kr. i Athen. Navnet kommer fra det greske ordet stoikós, avledet av stoá, som betyr ‘portico’, stedet i byen hvor filosofer møttes. Seneca (4 f.Kr.-AD 65), Epictetus (55-135) og Marcus Aurelius (121-180) er blant de mest kjente prakikantene.

Stoisisme var en av de mest innflytelsesrike greske skolene, og nådde en stor høyde mellom 3. og 2. århundre f.Kr. Det begynte imidlertid å svekkes etter hvert som kristendommen ble mer populær. Men du bør merke deg at kristendommen og andre religioner tok noen prinsipper fra stoisisme.

I dag er stoiske ideer veldig gyldige i forskjellige posisjoner. Den har også stor innflytelse på psykologi, spesielt i den kognitive atferdsmessige grenen.

Kjennetegn ved stoisisme

De viktigste egenskapene til stoisme er følgende:

• Stoisme er en livsfilosofi. Det er anbefalt daglig praksis som hjelper deg med å oppnå lykke.
• For stoikere er universet en levende organisme som har en rasjonell sjel. Denne universelle og guddommelige fornuften deltar i alt som eksisterer og forklarer alt. Så hver situasjon har en forklaring. Hvert bestemt element tilhører også den kosmiske orden, der vi deltar.
• Hver persons intelligens er et partikkel av universell fornuft. Derfor innebærer det å oppnå lykke å leve i takt med det.
• Det eneste mennesker kan gjøre i møte med ytre hendelser er å kontrollere sin egen måte å se og håndtere ting på.
• Den stoiske livsfilosofien innebærer å leve i harmoni med naturen gjennom bruk av fornuft. I denne forstand kan ditt sosiale liv bli bedre hvis du godtar hva skjebnen tilbyr.

5 øvelser for å bruke stoisisme i ditt daglige liv

Som vi allerede nevnte, er stoicisme en praktisk filosofi som søker å forbedre folks daglige liv. Nedenfor viser vi deg noen øvelser du kan bruke for å innlemme egenskapene til stoisme i ditt daglige liv.

1. Erkjenn hva som er og ikke er i din kontroll

Identifiser og skill problemene i livet ditt som er eksterne og derfor ikke er under vår kontroll, og som er interne og vi kan håndtere.

I følge samtidens filosof Massimo Pigliucci er tingene vi kan kontrollere våre vurderinger, meninger og verdier. Alt annet er eksternt og utenfor vår kontroll.

Selv om det kan virke som om stoisisme oppfordrer deg til å nøye deg med alt i livet, er det faktisk ikke sant. I stedet spør den: hvis du ikke kan kontrollere hva som er utenfor deg selv, hvilken praktisk sans er det å bekymre deg for?

2. Tenk før du handler

Marco Aurelio bekreftet at hvis du blir forstyrret av noe eksternt, kommer ikke ubehaget fra selve tingen, men fra tankene dine om det. Derfor har du makt til å unngå det ubehaget.

Så når du føler deg sint, frustrert eller bekymret over noe, bør du slutte å tenke et øyeblikk og reflektere over det som skjedde. Så spør deg selv hva som er den beste måten å reagere på. Bare å reflektere over ting kan hjelpe deg med å unngå negative og impulsive svar.

3. Definer frykten din

En annen verdifull praksis for stoisisme er å definere hva du er redd for. Deretter kan du tenke på måter å forhindre at frykten skjer. Eller hvis det skjer, kan du være forberedt på å minimere skaden.

Dette hjelper oss med å få frykten vår ut av hodet og vurdere den objektivt. Ved å gjøre det, vil vi innse at det egentlig ikke er så ille. Vi kan kontrollere dem hvis vi vet hvordan vi kan forhindre dem.

4. Lev i nåtiden

Seneca sa at lykke ligger i å nyte nåtiden uten å være engstelig klar over fremtiden. Det kan virke trist, men det er en veldig verdifull leksjon som vil hjelpe oss til å føle oss fornøyd med det vi allerede har.

Mange tror at prestasjon og suksess vil gi oss lykke. Stoikere vet imidlertid at det er omvendt. Lykke er det som gir oss suksess og prestasjon. Så du bør ikke vente til i morgen for å begynne å nyte livet ditt.

5. Godta dødens virkelighet

Vi må alle akseptere at vi en dag skal dø. Svært få mennesker liker å snakke om døden, eller til og med tenke på det. Imidlertid er det den eneste tingen vi har i livet. Og å konfrontere det kan være befriende. Det er fordi frykten for døden lammer oss og ikke lar oss forlate komfortsonene våre.

Å reflektere over sin egen død er deprimerende hvis du ikke nærmer deg den riktig. Livet er kort. Lik det eller ikke, en dag vil vi alle slutte å eksistere.

Konklusjon

Å håndtere følelsene dine og forstå hva som er og ikke er under din kontroll er kjennetegn ved stoisisme. Dette er imidlertid ikke alltid en lett oppgave.

En måte å hjelpe på er å skrive i en dagbok før sengetid. Når du gjør det, kan du reflektere over de viktigste delene av dagen, basert på ditt eget perspektiv på dagen. For å gjøre det kan du stille deg selv spørsmål, som hva som gikk galt, hva som gikk bra og hva du kan forbedre.