Stressutløst psoriasis: hva det er, årsaker og hvordan man identifiserer det

Psoriasis er en kronisk inflammatorisk hudsykdom. Det manifesterer seg med røde lesjoner dekket med sølvskjell. Dens utseende er assosiert med en kombinasjon av genetiske, immunologiske og miljømessige faktorer.

Det finnes ulike typer psoriasis anerkjent av medisin, men den såkalte «stressutløst psoriasis» er ikke en offisielt anerkjent form. Faktisk er det et populært navn for utbrudd av sykdommen som utløses av situasjoner med stress eller angst.

Stressutløst psoriasis kan sees på som en manifestasjon av lidelsen som utløses i tider med følelsesmessig stress. Dette innebærer at selv om stress ikke forårsaker psoriasis i seg selv, kan det være en faktor som utløser forverringen.

Hvordan er utbrudd av stressutløst psoriasis?

Psoriasis utvikler seg i sykluser. Dette betyr at det er perioder hvor det ikke er symptomer og andre når sykdommen er mer aktiv. Perioder med symptomer kalles oppblussing. De kan vare fra noen uker til måneder.

Når en stressende situasjon forårsaker gjenopptreden eller forverring av psoriasissymptomer, oppfatter pasienten følgende:

De berørte områdene av huden viser røde og hovne flekker.
Huden flasser av i de berørte områdene i form av hvite eller sølvfargede skjell.
Kløe øker i de typiske områdene der lesjonene vises. Disse er vanligvis albuer, knær, kroppsfolder og hodebunn.
Det oppstår en brennende følelse eller generell irritasjon over hele huden. Det kan også oppstå overdreven tørrhet, med sprekker og rifter, som øker risikoen for infeksjon på grunn av kløing.

Avhengig av typen psoriasis, kan andre symptomer være tilstede eller ikke. For eksempel finnes det pasienter som har leddsmerter under oppblussing.

Sammenheng mellom stress og psoriasisoppblussing

Stress, angst og nervøsitet er forverrende faktorer for psoriasis. I emosjonelt utfordrende situasjoner reagerer kroppen vår på forskjellige måter, en av dem er økt betennelse.

Å møte stressende situasjoner utløser frigjøring av visse hormoner, for eksempel kortisol. Denne hormonelle responsen øker betennelsen i kroppen, noe som resulterer i forverrede psoriasissymptomer; spesielt fra rødme av flekkene på huden og kløe.

I tillegg må man ta hensyn til at selve sykdommen kan være en kilde til stress. Mange pasienter føler seg skamfulle, stigmatiserte eller hemmet av sine synlige lesjoner, da de ikke ønsker å vise dem offentlig eller lider av sosial angst når de må gå på skole, jobb eller møter. Det kan oppstå en ond sirkel der symptomene forverres på grunn av bekymringen for å måtte eksponere seg for andre.

Naturlige midler for stressutløst psoriasis

Å håndtere psoriasis-oppbluss på grunn av stress er ikke en lett oppgave. Det er tilrådelig å kombinere flere strategier for å redusere symptomer og ubehag mens anfallet varer.

Følgende er noen naturlige alternativer som kan være nyttige, så lenge de er godkjent av legen din og ikke erstatter den medikamentelle behandlingen du har blitt foreskrevet:

Havregryn: Havregryn er beroligende for hudirritasjon. Det kan redusere kløefølelsen og tilføre fukt på samme tid. Det finnes reseptfrie kremer formulert med kornet, men du kan også lage et hjemmelaget bad for de mest berørte områdene. Legg en kopp malt havre i en bolle med varmt vann og bløtlegg albuene, knærne eller andre affekterte kroppsdeler i den i minst 15 minutter.
Kamille: En kamilleinfusjon som påføres lokalt på huden kan fungere som anti-inflammatorisk. Lag en te med varmt vann, med plantens blomster, eller med teposer som du kan få hos helsekosten. La det avkjøles og påfør deretter psoriasisplastrene med en kompress.
Aloe vera-gel: Det er et stoff med anti-inflammatoriske og fuktighetsgivende egenskaper for huden. Den kan utvinnes fra selve planten, hvis du har tilgang til den, eller den kommer i spesialformulerte reseptfrie kremer. Den påføres direkte på de røde flekkene.
Gurkemeie: Kurkumin, en kjemisk komponent i dette krydderet, er anti-inflammatorisk. For tiden er kosttilskudd som inneholder stoffet tilgjengelig for inntak i kapselform. Et annet alternativ er å legge til krydderet til måltidene dine med jevne mellomrom.
Ringblom: Som kamille brukes den som en infusjon. Du bør tilberede en te, la den avkjøles og påføre kompresser på de berørte områdene av huden.

Stressmestring

Naturlige midler for psoriasis og dens stressrelaterte oppblussinger vil være ineffektive hvis angsten og nervøsiteten ikke håndteres. For å oppnå dette er det viktig å implementere vaner som fremmer ro og avslapning, slik som følgende:

Tilstrekkelig hvile: Å få avslappende søvn, få nok søvn og gjøre det i et avslappende miljø er måter å redusere stressnivået på.
Meditasjon: Er en eldgammel teknikk for å redusere stress. Det finnes mange typer meditasjon, forskjellige i henhold til tradisjoner. Et mye brukt alternativ i dag er mindfulness.
Dyp pusting: Dette er øvelser som kan redusere spenninger og føre til en følelse av ro. Pust dypt inn gjennom nesen, hold i noen sekunder og pust sakte ut gjennom munnen.
Fysisk trening: Sportsaktivitet er en måte å frigjøre spenninger og kontrollere psoriasis. Turgåing, svømming, yoga eller tai chi forbedrer ikke bare den fysiske helsen, men frigjør også endorfiner, hormoner som øker humøret og fungerer som anti-inflammatoriske.
Sosial støtte: Å snakke og møte med venner, familie eller støttegrupper kan være svært nyttig for pasienter med kroniske sykdommer som forverres med stress. Ved å dele erfaringer og bygge et nettverk er det mindre sannsynlig at sosial angst eller til og med depresjon utvikles.

Medisinsk behandling er ikke valgfritt

Selv om stressutløst psoriasis ikke er anerkjent som sådan av vitenskapen, vet vi at stressende situasjoner er en risikofaktor for å få flere og verre symptomer på sykdommen. Og mens naturlige behandlinger og stressmestring kan lindre oppblussing, er medisinsk behandling avgjørende.

Topiske kremer, orale medisiner og fototerapi er forskjellige alternativer indisert for å behandle psoriasis. Hvis disse instruksjonene ikke følges, kan utbruddene bli hyppigere og mer alvorlige.

Det må vurderes at det er en kronisk sykdom, som ikke har noen kur som sådan. Det medisinsk behandling gjør er å regulere kroppens betennelsesrespons og forhindre komplikasjoner.

Sammen med medisiner kan psykologisk terapi være til stor hjelp. Spesielt hvis stressutbrudd oppstår regelmessig. Terapi gir et trygt rom for å uttrykke bekymringer og følelser, noe som kan være befriende. Ved å forbedre psykisk velvære kan det bidra til håndtering av fysiske symptomer og bedre livskvalitet.