Sukkerholdige og kullsyreholdige drikker skader kroppen din
Å drikke mye av kullsyreholdige drikker forårsaker problemer i kroppen din. Disse produktene er laget med en kjemisk base og kunstige farger som kan skade helsen din.
I denne artikkelen vil vi snakke om de negative reaksjonene av disse drikkene på bestemte organer.
Brus og leveren din
Tro det eller ei, levercirrhose (skrumplever) kan være forårsaket av et overflødig forbruk av mørkfarget brus.
Faktisk sier helsespesialister at bare to og en halvt glass kullsyreholdige drikker om dagen kan akselerere prosessen til denne sykdommen. Hvis du visste hvor mye det skader kroppen din, bør dette sikkert hjelpe deg med å bestemme deg for å slutte å drikke det.
Hvis du drikker fire glass brus om dagen, øker sannsynligheten for at du akkumulerer en farlig mengde fett i leveren med fem ganger.
Kullsyreholdige drikker og nyrene dine
Det høye innholdet av fosforsyre i disse kullsyreholdige drikkene kan forårsake nyrestein. I følge flere studier er det mindre sannsynlig at de som ikke bruker disse drikkene lider av nyrestein.
Ditt daglige sukkerforbruk bør ikke overstige tre spiseskjeer. En brusflaske eller brusboks inneholder omtrent seks spiseskjeer sukker, og det er uten å ta hensyn til alle tilsetningsstoffene og konserveringsmidlene.
Disse produktene inneholder raffinert sukker. I utgangspunktet er dette rene sukkerarter som er bearbeidet og mangler næringsstoffer.
Når de er inne i kroppen, trenger du B-vitaminer for å kunne bruke dem. Prosessen vil fortsette å absorbere dette vitaminet, og dette vil gjøre at du føler deg trøtt og med dårlig fordøyelse, blant andre symptomer.
Brus og fedme
Tro det eller ei, en liten flaske kullsyreholdig drikke tilsvarer en tiendedel av ditt daglige kaloriforbruk.
Leger har vist at hver boks du drikker øker risikoen for fedme med 1,6 ganger.
Negative effekter på tennene
I tillegg får brus emaljen på tennene til å forverres. Dette er på grunn av sukker og kunstige farger. Husk at vi får hull i tennene på grunn av nedbryting av tennene våre på grunn av sure produkter.
I tillegg er pH-en i kullsyreholdige drikker i gjennomsnitt 2,4. Dette akselererer nedbrytningen av harde vev i tennene.
Kullsyreholdige drikker og benene våre
Hvis vi drikker dem konstant, slutter kroppen vår å absorbere kalsium og benene våre mister tettheten. Småbarn får også konsekvensene og blir mer sårbare.
Ifølge leger avhenger risikoen for å lide av osteoporose av hvor mye benmasse du ender opp med å samle deg i løpet av de første årene du lever. Lavere kalsiuminntak, som kommer av å drikke mye kullsyreholdige drikker, kommer med en økning i antall benbrudd blant ungdom og barn.
Studier viser at overdrevent inntak av raffinert sukker og koffein spiller en stor rolle i tap av kalsium.
Hjerteproblemer
Forskere sier at de som drikker 4 glass eller mer brus om dagen har femti prosent sjanse for å lide av et metabolsk syndrom. Dette kan med tiden forårsake hjertesykdommer og til og med diabetes.
Du vil kanskje lese: Fem alternativer for å unngå sukker i kostholdet ditt
Innhold i kullsyreholdige drikker
Disse drikkene har høyt innhold av tilsetningsstoffer. Dette gir dem sin attraktive farge. Dette kan imidlertid forårsake flere problemer, som allergi og hyperaktivitet hos barn.
- Karamellfarging. Denne attraktive fargen brukes til brunfarget brus. Tonen er laget ved å blande sukker med nitrater og sulfider som er utsatt for store mengder trykk. Å forbruke det forårsaker endringer i blodet og til og med kreft i dyreforsøk.
- Karminsyre, E120. Dette har forårsaket vekststopp i dyreforsøk.
- Gul farge 5, tartrazin eller E102. Dette kan forårsake astma, rennende nese og hudproblemer hvis du ved et uhell blander det med smertestillende midler som aspirin.
Du trenger ikke å eliminere sukkerholdige drikker helt fra kostholdet ditt. Du bør imidlertid redusere hvor mye du bruker. Husk hvordan det påvirker helsen din og dine vitale organer.
Samlet sett hjelper de kjemiske komponentene i brus med å akselerere visse sykdommer, for eksempel diabetes.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- El consumo diario de bebidas azucaradas podría inducir al hígado graso no alcohólico. http://www.nutricion.org/noticias/noticia.asp?id=107
- Las gaseosas dulces aumentan los depósitos de grasa peligrosos https://www.intramed.net/contenidover.asp?contenidoID=74270
- Esparza-Olcina, M., & Gonzalez-Rodriguez, M. (2013). El consumo de bebidas azucaradas se asocia a obesidad. Evidencias En Pediatria.
- Suh, H., & Rodríguez, E. (2016). Determinación del pH y Contenido Total de Azúcares de Varias Bebidas No Alcohólicas: su Relación con Erosión y Caries Dental. Odonto Investigacion.
