Svømming og skjønnhet: Beskytt håret, huden og neglene mot klor

Lær hvordan du beskytter håret, huden og neglene mot klor, et kjemikalie som brukes til å holde bassengene bakteriefrie.

Beskytt håret, huden og neglene mot klor hvis du svømmer. Husk at ingen bassenger er fri for dette kjemikaliet, så du bør vite hvordan du kan forhindre at det påvirker disse dyrebare områdene av kroppen din.

Som beskrevet i en publikasjon om DCSI Dermatology, kan langvarig eksponering for klorvann forårsake tørrhet, kløe, eksemutbrudd, misfarging og tegn på for tidlig aldring. Hvordan forhindre disse effektene? I denne artikkelen gir vi deg noen anbefalinger. Ta notat!

Beskytt håret mot klor med disse tipsene

Kloret som finnes i svømmebassenger som desinfeksjonsmiddel har negative effekter på håret. Ifølge en publikasjon fra Hair Professionals Career College absorberer dette kjemikaliet hårets naturlige oljer, noe som resulterer i tørrhet og skade.

For å være mer presis tørker det ut hårstråene og gjør dem ganske sprø, da det virker slitende på egen hånd og ved eksponering for solen. I tillegg, når det gjelder farget eller blondt hår, gir det en grønnaktig nyanse og får det til å miste fargen raskere.

Men hva kan gjøres for å unngå disse negative effektene? Svaret er enkelt: ta vare på håret ditt, hold det hydrert og ikke fortvil. Her er noen tips som lar deg ha vakkert hår uten å ofre lidenskapen din for svømming.

• Fukt håret: Gjør dette før og etter sporten. Du kan gjøre dette ved å bruke det fuktighetsgivende produktet du ønsker.
• Bruk badehette: Dette vil forhindre at klor har en direkte innvirkning på håret ditt.
• Skyll grundig: Etter å ha praktisert favorittsporten din, er det nødvendig å vaske med mye vann, og pass på at det ikke er klor igjen i det.
• Påfør solbeskyttelse: Det er riktig, det finnes spesialprodukter for å beskytte håret ditt mot UV-stråler! Dette er viktig ettersom solen har en tendens til å forsterke effekten av klor.
• Bruk spesialsjampo for tørt hår: Selv om du implementerer tipsene vi gir deg, vil ingenting forhindre at håret ditt blir påvirket. Derfor er det ideelt å bruke denne typen sjampo forebyggende og for å unngå ytterligere skade.
• Påfør balsam hver dag: Dette produktet har evnen til å fukte håret etter normal vask. Så ikke dropp det hver gang du vasker håret, spesielt når du svømmer i basseng.
• Stuss tuppene regelmessig: Dette gjøres for å forhindre at skader på tuppene, for eksempel flisete tupper, fortsetter å skade hårstråene. Gjør det annenhver til tredje måned.

Beskytt huden din mot effekten av klor

Som det fremgår av forskning publisert i Journal of Sport and Health Research, er en av de vanligste klagene rapportert av profesjonelle svømmere tørr hud. På grunn av dette er det nødvendig å beskytte huden din før, under og etter svømmetrening.

Følgende er noen tips som vil forhindre at huden din blir påvirket av dette kjemikaliet:

• Ta en dusj før treningen: På denne måten vil du forhindre at noen av produktene du bruker daglig – som kremer, lotioner og deodoranter – genererer uønskede reaksjoner når du kommer i kontakt med klor, og irriterer huden din.
• Ikke bruk smykker eller metall: Som i det forrige tilfellet, har de en tendens til å reagere på klor i vannet og kan frigjøre giftige og irriterende stoffer.
• Fukt huden din: for å motvirke effekten av klor etter å ha vært i bassenget. Ideelt sett kan du bruke en ultrafuktende krem som hjelper til med å kontrollere hudens naturlige pH og er spesielt for tørr hud.
• Bruk alltid solkrem: Som eksperter indikerer, hjelper dette produktet med å beskytte huden mot de skadelige effektene av konstant eksponering for solen. De anbefaler også at du bruker en som er hypoallergen hvis du svømmer ofte.
• Dusj grundig etter svømming: Dette er for å fjerne alle spor av klor fra kroppen. Nøkkelen er å gjøre det med mye vann og, i et tidligere stadium, ikke bruke såper eller andre produkter.

Husk også å beskytte neglene mot klor

Beskytt neglene dine mot klor, akkurat som du gjør med håret og huden. Selv om de ser så faste og harde ut, er neglene ganske skjøre. Et innlegg på Offarm forklarer at negler, i tillegg til keratin, holder på mellom 7 % og 16 % vann.

Når de utsettes for mer enn 30 %, blir neglene myke og kan lettere knekke. På den annen side, når eksponeringen for vann er mindre enn 7 %, blir de sprø og tørre.

Når de altså oppholder seg lenge i svømmebassenger, blir de først myke, men på grunn av kloreffekten blir de tørre. Noen av tipsene du kan følge for å beskytte dem er følgende:

• Ikke forsøm hydrering: Ikke tro at det å være nedsenket i vann er nok til å fukte neglene, det ideelle er å bruke kremer som har oljer som argan, for å motvirke tørrheten.
• Bruk beskyttende neglelakk: Disse produktene lager en slags film som hindrer klor i å trenge direkte inn i neglene.
• Spis et sunt kosthold: Fra innsiden og ut kan du styrke neglene dine for å gjøre dem motstandsdyktige mot effekten av klor. Spis frukt, grønnsaker, belgfrukter, egg og meieriprodukter, blant andre produkter rike på vitamin A, B, C og D.

Så enkelt er det å ta vare på håret, huden og neglene mot klor

Beskytt håret, huden og neglene mot klor på kort tid! Som du kan se, er denne behandlingen enkel og kan lett inkluderes i rutinen din, spesielt hvis du er en lidenskapelig svømmer eller hvis du tilbringer mange timer under vann.

Selv om du er opptatt, ta deg tid til å følge disse retningslinjene. Dette er den eneste måten å unngå ytterligere skade på i fremtiden.