Symptomer og behandling for søvnapné
Kjenner du noen som lider av søvnapné? Det er mange som har denne luftveissykdommen, som hindrer dem i å glede seg over en god natts søvn. Derfor har de en tendens til å lide av overdreven utmattelse på dagtid, på grunn av mangel på avslappende søvn. Les videre for å oppdage symptomer på og behandling for søvnapné.
Om søvnapné
Søvnapné fører til at de som lider av det slutter å puste til tider mens de sover. Dette er noe veldig merkbart, siden de som har denne tilstanden snorker veldig høyt, og plutselig slutter å gjøre det. Deretter har de sluttet å puste.
Apné starter vanligvis når personen går inn i REM-fasen av søvnen. Eksperter forstår ikke akkurat hvorfor, men svelget faller sammen og forhindrer at luft slipper gjennom. Dette kan skje flere ganger i løpet av samme natt. I de alvorligste tilfellene kan folk til og med lide to apnéer hver time.
Symptomer på søvnapné
Som vi allerede sa, er snorking et av de viktigste symptomene på søvnapné. Personer som lider av denne tilstanden begynner ofte å snorke veldig høyt med en gang de sovner.
Når en person med søvnapné sover, er det en plutselig stillhet, etterfulgt av et gisp som ikke er mer enn et forsøk på å puste igjen. Når dette skjer, vil personen våkne opp, eller de vil ikke lenger være i den dype søvnen han/hun tidligere var i.
Andre mulige symptomer inkluderer:
- Munntørrhet: Dette er vanligvis forårsaket av snorking.
- Hodepine: Apné har vanligvis denne bivirkningen, fordi når du slutter å puste, kan du ikke oksygenere hjernen din godt nok.
- Tretthet: Denne tilstanden holder de som lider av det fra å få søvn av god kvalitet. Som et resultat har de en tendens til å være veldig slitne gjennom dagen.
Personer som lider av søvnapné kan til og med ha problemer med arbeidsytelsen. Noen ganger kan de til og med sovne på upraktiske steder.
Behandling mot søvnapné
Hvis en person viser de fleste av de ovennevnte symptomene, må han/hun gå til legen. Legen vil utføre en rekke spesifikke tester for å avgjøre om personen lider av denne lidelsen eller ikke. Når diagnosen er bekreftet, vil legen etablere den beste behandlingen for hvert enkelt tilfelle.
I tillegg til legens anbefalinger, vil følgende tips hjelpe deg med behandlingen av søvnapné.
1. Fjern dårlige vaner
Dette er den første behandlingen mot søvnapné. Personen må kvitte seg med eventuelle dårlige vaner og legge til gode vaner i sin daglige rutine, som vil forbedre hans eller hennes helse.
Denne metoden krever ikke medisiner eller aggressive metoder. Den er best for personer som bare lider av mild søvnapné.
Noen vaner som hjelper til med å behandle søvnapné er å kutte ut tobakk, trene mer og endre på kostholdet for å hjelpe deg med å gå ned i vekt. I mange tilfeller fungerer denne behandlingen for å lindre søvnapné.
Les denne artikkelen: 5 steg for å si farvel til dårlige vaner
2. Bruk en ansiktsmaske
Dette neste behandlingsalternativet er det vanligste for pasienter som lider av denne sykdommen. Det innebærer å ha på en maske (kjent som en CPAP), slik at de med søvnapné kan få sove godt.
Denne masken utøver trykk på den øvre luftveien, for å forhindre at den blokkeres. I tillegg vil det forhindre at personen snorker og har vanligvis ingen bivirkninger.
3. Gjennomgå kirurgi
Dette siste behandlingsalternativet for søvnapné brukes bare i veldig spesifikke tilfeller. For eksempel, hvis personen lider av polypper, kan leger anbefale kirurgi, fordi de kanskje ikke kan bruke masken til å behandle problemet.
I tillegg kan denne behandlingen være nødvendig hvis det er en lesjon i øvre luftvei. Imidlertid er den vanligste behandlingsmetoden CPAP-masken.
Det finnes ingen kur mot søvnapné
Foreløpig er det fortsatt ingen kur mot denne sykdommen. Faktisk er behandlingene for det bare ment å bekjempe eller redusere symptomene. Imidlertid, hvis behandlingen stoppes, vil søvnapnéen komme tilbake, fordi du ikke kan bli kvitt den.
Disse behandlingene er ment å forbedre menneskers livskvalitet, siden de vil være i stand til å sove mye bedre og føle seg mer energisk i løpet av dagen. I tillegg vil de du bor med også være takknemlige for disse behandlingene. Dette er ikke bare fordi snorkingen vil stoppe, men også fordi de ikke vil være redde for at du slutter å puste.
Kjenner du noen som lider av søvnapné? Hvordan har du klart å leve med det hvis du er den som har det?
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Ryan, S. (2016). Obstructive Sleep Apnea. In International Encyclopedia of Public Health. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-803678-5.00311-8
- Punjabi, N. M. (2008). The Epidemiology of Adult Obstructive Sleep Apnea. Proceedings of the American Thoracic Society. https://doi.org/10.1513/pats.200709-155MG
- Somers, V. K., White, D. P., Amin, R., Abraham, W. T., Costa, F., Culebras, A., … Young, T. (2008). Sleep Apnea and Cardiovascular Disease. An American Heart Association/American College of Cardiology Foundation Scientific Statement From the American Heart Association Council for High Blood Pressure Research Professional Education Committee, Council on Clinical Cardiology, Stroke Council, and Council on Cardiovascular Nursing In Collaboration With the National Heart, Lung. Journal of the American College of Cardiology. https://doi.org/10.1016/j.jacc.2008.05.002
