Syv måter å rense luften i hjemmet ditt på
For å rense luften i hjemmet ditt, må du ta i bruk visse vaner som fremmer velværet for hele familien.
Mange overser det, men i innemiljøer er det forurensende partikler og allergener av alle slag som samler seg sakte. Disse er svært gunstige for utvikling av astma, allergier og noen andre sykdommer.
Verdens helseorganisasjon (WHO) sendte ut en advarsel om virkningene av luftforursensning på menneskets helse. Ifølge rapporten deres, kan fine partikler som er suspendert i luften vi puster inn forverre symptomene på astma og andre lungesykdommer.
Det er imidlertid enkelt å minimere mange av disse risikoene ved å vedta enkle tiltak for å forbedre luftkvaliteten inne.
Er du interessert i dette emnet?
Hvis du er det, så fortsett å lese siden vi er i ferd med å gi deg relevant informasjon. Vi vil også gi deg syv tips om hvordan du kan rense luften i hjemmet ditt.
Hvorfor er det viktig å rense luften i hjemmet ditt?
Viktigheten av å rense luften i hjemmet ligger i utgangspunktet i trivselen til alle familiemedlemmer. Gammel luft blir giftig, og det utgjør en risiko for luftveiene og til og med for huden din. Faktisk skyldes mange vanlige allergier og infeksjoner direkte akkumulering av de skadelige partiklene rundt deg som havner i systemet ditt.
Disse forurensningene øker risikoen for bronkitt, allergier, hodepine og hjertesykdommer, blant annet. Kort sagt, det å unnlate å rense luften på de stedene hvor du tilbringer mye tid, påvirker immunforsvaret ditt. Dessuten kan det forverre visse eksisterende forhold.
Menneskene som er mest utsatt for de negative effektene av giftig luft, er:
- Personer med hjerte- og luftveissykdommer
- Babyer og små barn
- Eldre voksne
- Alle med en autoimmun sykdom
- Gravide kvinner
- Personer diagnostisert med diabetes
Syv måter å rense luften i hjemmet ditt på
Din vanlige rengjøringsrutine er kanskje ikke nok til å rense luften i hjemmet ditt. Selv om områdene dine kan virke ulastelig rene for det blotte øye, har mange overflater ofte et visst nivå av forurensende partikler.
Når det er sagt, her er noen råd for å sikre fornyelse av luften inne i huset ditt.
1. Skaff deg en luftrenser
For å imøtekomme behovet for å rense luften i de fleste hjem, fins det alle slags luftrensere. Disse enhetene har muligheten til å eliminere mange miljøgifter som er til stede i hus.
Du bør vurdere å skaffe en til hjemmet ditt.
2. Unngå bruk av luftfriskere og stearinlys
Konvensjonelle duftlys og luftfriskere inneholder forskjellige kjemiske forbindelser som kan utløse allergi, spesielt hos personer med svakt immunforsvar. Ja, noen av dem lukter godt, men de hjelper ikke i et hjem med frisk luft.
I stedet bør du velge naturlige alternativer eller lage dine egne.
3. Rengjør filtrene til luft- og varmesystemer
Mens de fleste ofte ignorerer det, eller det bare går inn det ene øret og ut det andre, akkumulerer klimaanleggsfiltre og varmeovner mye støv og forurensende partikler. Disse kan være skadelige for respirasjonshelsen din over tid.
Så sørg for å rengjøre og erstatte dem regelmessig (hver 30. dag til hver 6. måned, avhengig av dine spesifikke behov).
Du vil kanskje lese: 6 effekter klimaanlegg har på helsen din
4. Støvsug alt du kan for å rense luften i hjemmet ditt
Når det gjelder rengjøring, er støvsugeren god å ha for å rense luften i hjemmet ditt. Dette apparatet kan enkelt fjerne alle slags partikler som støv, dødt vev og hår fra dyr som kan samle seg i hvert gap i huset.
Prøv å gjøre dette hver dag.
5. Vask sengetøy og kosebamser
Sengetøy, klær, håndklær og kosebamser er fine hjem for den slags støv og midd som kan forverre luftveiene og føre til hudproblemer.
Hvis det er på tide å rengjøre dypt og rense luften i hjemmet ditt, kan du prøve å tilsette et desinfeksjonsmiddel mens du vasker dem.
6. Tørk bort all mugg i fuktige områder
Det er mange konsentrasjoner av fuktighet i hvert hjem. Områder som bad og kjøkken plages ofte av muggvekst. Denne typen kvalmende sopp produserer ikke bare de stygge mørke flekkene og dårlig lukt, men de påvirker også luftveiene når sporene deres flyr gjennom luften og havner i lungene.
Mugg trives i fuktige områder. Altså: ingen fuktighet, ingen mugg. Dryss natron direkte på flekkene og tørk det av noen timer senere for å behandle det. Gjenta etter behov.
Natron er et flott tørkemiddel.
7. Åpne alle dører og vinduer i noen få timer hver dag
Det siste tipset for å forbedre luftkvaliteten innendørs er å åpne alle dører og vinduer i minst 30 minutter om dagen. Dette enkle tiltaket lar luft sirkulere fritt og vil avgifte hjemmemiljøet ditt. Prøv ideelt sett å gjøre det under tiden med mindre trafikk eller når det ikke er pollen i luften.
For å konkludere
Innendørs luftforurensning kan ha konsekvenser for både huden og luftveiene. Selv om det ikke alltid er synlig for det blotte øye, er det mange skadelige partikler i hvert hjemmemiljø.
Av den grunn bør du vedta de ovennevnte vanene og strategiene for å rense luften i hjemmet ditt.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Bernstein, J. A., Alexis, N., Barnes, C., Bernstein, I. L., Bernstein, J. A., Nel, A., … Williams, P. B. (2004). Health effects of air pollution. Journal of Allergy and Clinical Immunology. https://doi.org/10.1016/j.jaci.2004.08.030
- Brunekreef, B., & Holgate, S. T. (2002). Air pollution and health. Lancet. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(02)11274-8
- Perez-Padilla, R., Schilmann, A., & Riojas-Rodriguez, H. (2010). Respiratory health effects of indoor air pollution. International Journal of Tuberculosis and Lung Disease.
- E., P. (2017). Presence of Household Mold, Children’s Respiratory Health, and School Absenteeism: Cause for Concern. Journal of Environmental Health.
- Anderson, J. O., Thundiyil, J. G., & Stolbach, A. (2012). Clearing the Air: A Review of the Effects of Particulate Matter Air Pollution on Human Health. Journal of Medical Toxicology. https://doi.org/10.1007/s13181-011-0203-1
